Parece un fenómeno extraño pero es muy real. Lo experimenté, aunque algunas personas que conocí no lo hicieron. Por lo general, eran los que “lo tenían juntos”, como una carrera, una escuela de posgrado y, sobre todo, una buena relación con sus padres.
Para otros 20 y tantos, la depresión es como una nube que no tiene sentido. Como dice el artículo a continuación, los años 20 son “un tiempo abstracto”; Estamos resolviendo cosas, tratando de encontrar nuestro lugar en el mundo, pero ya no podemos confiar en las cosas del pasado, como el hogar, nuestro lugar en la familia e incluso nuestra ubicación física. Sigue leyendo
“Veinte y tantos están pasando por muchas experiencias psicosociales y biológicas que los hacen especialmente vulnerables a la depresión. La depresión generalmente se desencadena por la pérdida y nuestros veinte años pueden estar llenos de una posible pérdida: perder un trabajo, no ingresar a la universidad o al programa que esperábamos, romper con otra persona importante, darse cuenta de que nuestra carrera soñada puede no funcionar de inmediato y cambiar (y potencialmente perdiendo) amigos. Sus veinte años son un tiempo abstracto que comúnmente puede hacer que las personas se sientan impotentes ante los cambios que ocurren en la vida.
Tanto comenzar la universidad como graduarse de la universidad son extremadamente estresantes, ambos cambios extremadamente abrumadores. Pasamos de ser atendidos y confiados en los adultos a convertirnos en nuestros propios defensores y cuidadores. ¡También ponemos mucha presión sobre nosotros mismos! Muchas veces, los estudiantes y posgraduados se encuentran tratando de cumplir con las expectativas establecidas por la sociedad para obtener buenas calificaciones en la escuela, se vuelven integrales al participar en actividades extracurriculares o logran el trabajo de sus sueños. “Tener grandes aspiraciones no es algo malo, es importante ser realistas para que no creamos nuestras propias decepciones”.
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Todo lo que necesitas saber sobre la depresión en tus 20 años
También podemos experimentar un sentimiento de soledad o incluso de abandono cuando los amigos cercanos se mudan después de la universidad y las relaciones de amor ya no se están cumpliendo. Una de las peores cosas que una persona deprimida (de cualquier edad) puede hacer es buscar consuelo bebiendo. Todo lo que hará es empeorar la depresión y debilitar su capacidad para tomar decisiones sobre su vida.