Información para aquellos en los Estados Unidos:
Si está en la escuela K-12, hable con su consejero vocacional y obtenga un IEP o un plan 504. Tienes derecho a alojamiento y apoyo.
Si estás en la universidad, habla con el centro de servicios para discapacitados de tu escuela. Usted también tiene derecho a alojamiento. Es posible que pueda hablar con un terapeuta escolar.
Si está trabajando, hable con su psicoterapeuta / psiquiatra acerca de revelarlo a su empleador. Ten cuidado. Si tiene bipolar (recuerde que NO es bipolar. LO TIENE.) Trastorno, las personas, incluidos sus jefes y compañeros de trabajo, pueden asustarse. La manía, la psicosis y la depresión son muy graves, y me asustaría que me despidieran porque solicité demasiadas adaptaciones.
- ¿Cuáles son algunas maneras de mantenerse estable después de la hipo / manía?
- ¿Puede alguien diagnosticado como bipolar o cónyuge de alguien que es bipolar decirme cómo se siente la manía y la depresión?
- ¿Cuál es el beneficio evolutivo del trastorno bipolar?
- Tengo trastorno bipolar con episodios sucesivos de depresión y manía cada 3,5 años. ¿Puedo unirme a alguna de las fuerzas armadas?
- ¿Es posible que tenga que resignarme a tomar medicamentos toda la vida si tengo un trastorno bipolar?
Encuentra grupos de apoyo.
Algunas sucursales de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) www.nami.org tienen servicios tales como asesoramiento de igual a igual, terapia de grupo y actividades grupales, como el arte. Mi oficina local de NAMI puede ayudar a las personas a encontrar servicios locales de salud mental.
Podría usar grupos de apoyo en línea como los que se encuentran en la red social para la salud.
Debe hablar con su psiquiatra sobre los antidepresivos. Algunos antidepresivos pueden desencadenar la manía. Sé que es muy difícil encontrar el antidepresivo adecuado para una persona. Puede llevar mucho tiempo, pero vale la pena.
Personalmente, tomo Saphris. Se duplica como un antipsicótico y estabilizador del humor. Solía estar paranoico de que los Illuminati fabricaban drogas psiquiátricas para bloquear mi glándula pineal y evitar que fuera un individuo con superpoderes (como la telepatía y la kinesis). Estaba convencido de que las enfermedades mentales no existían y que todo se debía a cosas como la nutrición y las reacciones normales a los malos eventos (en el caso de la depresión). No pienses de esa manera. Piensa: Vivir mejor a través de la química. Además, no tengas miedo de ciertos efectos secundarios. Algunos antidepresivos pueden ayudarte a perder peso, pero Abilify me hizo engordar mucho.
Hable con sus vecinos. Intente hacer una actividad que se sepa que dé endorfinas, porque las endorfinas lo harán sentir realmente bien. Me gusta cantar, así que ese es mi mecanismo de afrontamiento. Si me siento deprimido, canto música clásica, blues, arias y canciones populares. Yo acaricio a mi perro y lo abrazo para liberar endorfinas también.