(: Hola, sí, podemos pero requiere un compromiso genuino y mucho tiempo.
Nos comportamos como lo hacemos (generalmente) porque estas conductas fueron las únicas cosas que lograron satisfacer nuestras necesidades durante la adolescencia o nos ayudaron a ser resistentes frente a la negligencia o el abuso. Es difícil cambiar cuando creemos que estos comportamientos son superiores porque “funcionan”, todos los demás parecen un empujón. Después de múltiples relaciones personales y carreras fallidas, se hizo difícil mantener el engaño. La terapia para borderline consiste en reemplazar los mecanismos de afrontamiento defectuosos por mecanismos efectivos y saludables.
Tuve que tocar personalmente el fondo de la roca y mudarme a una ciudad donde pudiera encontrar un terapeuta que se especializara en ayudar con los trastornos de personalidad con CBT y DBT. Encontré DBT extremadamente doloroso y difícil de aceptar al principio, pero al no tener otras opciones, me quedé con él y lo encontré extremadamente útil con el tiempo.
A) gracias por ser un compañero cariñoso, pero siempre cuídate primero.
Es difícil mejorar cuando alguien con buenas intenciones está permitiendo nuestro mal comportamiento, y la enfermedad mental no es una excusa para el abuso.
B) aprendiendo sobre DBT, la sección sobre efectividad interpersonal es una gran herramienta para aprender a hablar de una manera que no le molesta y establecer límites que se estén validando para que no tenga que andar de puntillas todo el tiempo.
Esperando lo mejor para ustedes dos!
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