Entonces, ¿básicamente quieres saber qué diría para ayudarte a no sentir pena por ti mismo? ¿Estás seguro de que eso es lo que quieres? A menudo no es la cosa más amable del mundo que hago. Sin embargo, usted preguntó, así que aquí va. Esto es cuando no tengo paciencia para eso y respondo en su mayoría enmascarado. La respuesta es muy diferente a cuando estoy enmascarado. Si eso es lo que querías, házmelo saber.
Lo primero que hago es preguntarles sobre el punto de su comportamiento. Si alguien en mi círculo interno está teniendo una fiesta de lástima, les pregunto qué creen que van a lograr con esa acción. Entonces espero una respuesta. Puede parecer una forma agresiva pasiva de rechazarlos, pero no lo soy. Quiero que realmente lo vean y me lo expliquen, porque me parece una pérdida total de tiempo. A menudo esto se encuentra con un poco de ira y mal humor. Sí, no me muevo. Responde la maldita pregunta.
A continuación, los detengo en sus pasos cuando exponen la letanía de cuán injusta es la vida. Sí, claro que sí. Es para todos. ¿Qué en particular acerca de esta revelación es una noticia para ti? Lo sabías esta mañana, ahora pareces sorprendido. Estoy fallando en ver el rastro de la lógica aquí.
Después de eso, es hora de dejar de lloriquear e identificar el problema en cuestión. El problema real de la vida real, no la versión empapada emocionalmente, es mi versión deficiente. No interesado. Puedo resolver tu problema, o puedo alejarme. Cualquiera de los dos está bien conmigo, pero si me sigues con tu revolcarte, habrá un problema.
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Bien. Problema identificado. Vamos a hacer uno. Sus colegas en el trabajo no los están invitando a lo que sea para lo que sea después de su trabajo. Ya se trate de bebidas, un pub quiz, o una cena, lo que sea. Se sienten no amados y excluidos. La pregunta obvia es, ¿por qué te importa? ¿Por qué quieres ser amigo de las personas con las que trabajas? No es más que problemas. Ve a trabajar, haz tu trabajo lo mejor que puedas y vete. No debería haber nadie, ni ellos, tu amigo.
Pero pero pero ………… .Todavía triste y abatido y esas cosas! Suspiro … .. por qué? ¿Por qué te importa?
Comienzan a contarme sobre sus necesidades emocionales y me apresuro a decir: ¿por qué las personas con las que trabaja satisfacen sus necesidades emocionales? Tienes amigos reales que se preocupan por ti y atienden tus necesidades. Tienes una pareja importante, dime qué hay de estas personas es tan importante.
No se puede tratar con el hecho de ser rechazado. Están internalizando el movimiento de la polla de sus compañeros de trabajo y le están permitiendo definirlos personalmente. Les obligo a que me expliquen cómo se trata de un pensamiento lógico y también a que les importa qué les importa a estas personas. Quieren ser queridos por todos. Es devastador pensar que hay personas en el mundo que no las consideran tan valiosas. No obstante, el hecho de que las acciones de los compañeros de trabajo muestren que, en primer lugar, no serían buenos amigos. En lugar de verlo por lo que es, lo interiorizan.
Los hago ver realmente la línea de pensamiento y verlo por lo que es, no por lo que sienten. A menudo es doloroso, y hay una versión más agradable, pero odio esa ruta porque consume mucho tiempo y terminará en el mismo lugar. Preferiría cortar el crecimiento excesivo emocional y llegar al núcleo del asunto, resolverlo y seguir adelante. Coño dando vueltas me molesta. Es ineficiente.
¿Larga historia corta? Identifica la realidad de la situación, no lo que piensas que es. Pregúntate a ti mismo qué bien haces sintiendo lástima por ti mismo. Es solo una autocomplacencia. No sirve una vía realista para resolver su problema. Resuelva su problema, resuélvalo y siga adelante. El revolcarse nunca solucionará nada, y en realidad te hace más miserable al final. Cómo una droga.
La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad.
~ John W. Gardner