Aquí hay una foto mía en un gordito de 195 libras:
Gané cerca de 30 libras el año pasado en un esfuerzo por “crecer”.
Así que comí arroz, pollo y un montón de mantequilla de maní.
En lugar de ganar músculo, gané mucha grasa.
(Y me sentí horrible).
Ahora, aquí hay una foto mía con un peso de 175 libras:
Estaba cansado de ser gordito
Mis jeans se pusieron tan ajustados, que ya no cabía en ellos.
Y cuando logré apretarlos alrededor de mi gran trasero, me sentí como si estuviera “haciendo una copa”.
(Ya sabes, cuando tus manijas de amor cuelgan de los costados de tus pantalones. No es bueno).
Así que decidí hacer algo sobre este dilema. Después de todo, solo tengo un par de jeans, en los que necesito ajustarme.
Y que hice Perseguí la excelencia.
Descubrí cómo adelgazar, y luego ejecuté. Pero lo hice siguiendo tres pasos. Aquí están:
# 1. Investiga los mecanismos para conseguir lo que quieres
Es posible que desee hacerse rico. Para usted, ser rico podría significar su definición de “Excelencia Financiera”.
Eso es genial. Pero hay muchas maneras de hacerse rico, ¿verdad? Y algunos serán más adecuados para ti que otros.
Por ejemplo, puedes comenzar a invertir en bienes raíces. O puedes conseguir un trabajo de ventas. Heck, ¿por qué no empezar su propio negocio?
La clave de esta etapa es encontrar todas las diferentes formas de lograr la “Excelencia Financiera”.
Para mí, mi “Excelencia Física” se estaba volviendo magra. Y descubrí que las formas de lograrlo son:
- Hacer un montón de cardio y cortar carbohidratos.
- Pruebe una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos.
Y esto me lleva a mi segundo punto, que es …
# 2. Elegir UN enfoque de Excelencia
Aquí es donde se pone difícil.
Verá, una vez que investigue todas las formas diferentes de obtener lo que desea (o, en sus palabras, buscar la excelencia), debe elegir UNA estrategia.
¿Por qué solo una estrategia?
Porque si no te comprometes de todo corazón con una estrategia, sino que te metes en un montón de tácticas diferentes, no harás ningún progreso.
Aquí hay un ejemplo : digamos que usted decide que invertir en bienes raíces es cómo va a alcanzar la “Excelencia Financiera”.
Pero, te cansas de los bienes raíces. Usted pone sus miras en el lanzamiento de un inicio de software …
… entonces esto se pone difícil, así que intenta otra cosa.
Rebotar alrededor no te lleva a ninguna parte. Debes comprometerte.
Me comprometí con una dieta alta en grasas.
¿Por qué? Debido a que el cardio es una pérdida de tiempo, los carbohidratos chupan, y las investigaciones emergentes sugieren que una dieta alta en grasas es esencial para la salud a largo plazo.
Sé lo que estás pensando: “Austin, ¡el compromiso es difícil! ¿Cómo me mantengo comprometido con solo UNA cosa?
No te preocupes, amigo, te tengo cubierto. Ingrese el paso # 3 …
# 3. Crear consecuencias
Esta es la pieza más importante del rompecabezas.
Sin esto, dependerás de la fuerza de voluntad o la motivación. Ambas estrategias te fallarán porque son fugaces.
Así que esto es lo que debes hacer en cambio: crear consecuencias.
Volviendo a nuestro ejemplo …
Usted decide que la inversión en bienes raíces es su camino hacia la “Excelencia Financiera”. Y para lograr los resultados deseados, cree que debe llamar a 20 propiedades cada día durante 6 meses.
Entonces, usted hace un trato con su socio de negocios:
“Hey John, voy a visitar 20 propiedades por día. Esto va a ser difícil, así que así es como lo haré. Toma $ 200 en efectivo de mí cada mañana. Con cada llamada que hago, devuélveme $ 10. Al final del día, recuperaré mis $ 200 “.
John está de acuerdo (quien no lo haría).
De hecho, usted firma un contrato con John que lo obliga a cumplir este acuerdo durante los 6 meses completos.
Mira lo que has creado para ti: las consecuencias de mantenerte comprometido en tu curso.
Así es como lo hice : probé mis niveles de cetonas en la sangre cada dos días. Si alcanzaba mi objetivo de al menos 0.5, eso significaba que mi dieta estaba “en punto”.
Déjame dejarte con esto …
El mito más grande en la superación personal es que tienes que hacer todo por ti mismo.
Esto simplemente no es el caso.
Si desea alcanzar la excelencia en todo lo que hace, debe rodearse de otros que se ajusten a estándares similares.
Una vez que los encuentre, cree pequeños acuerdos como el ejemplo de arriba para responsabilizarse mutuamente.
Estas estrategias de consecuencia son indiscutiblemente el truco “80/20” para hacer las cosas.
¡Pon tu dinero dónde está tu boca!
Y Sam, si estás leyendo esto, gracias por ser mi amigo sin responsabilidad de tonterías.
