Nuestro problema es que buscamos respuestas a los problemas asumidos. Solucione el problema incorrecto y luego pregúntese por qué aún persiste.
Como resultado de nuestra educación , hemos comprendido totalmente mal el enfoque . ¿Qué es el enfoque? ¿Qué pasa cuando nos enfocamos?
Se nos enseña a enfocar, es concentrarse al excluir la atención en todo lo demás y solo ver una maldita cosa. Ahora, cuando haces esto, no se necesita mucha energía para excluir, como también energía para concentrarse. Observe con cuidado y se dará cuenta de la gran cantidad de energía que se necesita para excluir.
Luego entrenamos nuestro cerebro para gastar esta energía porque nos guiamos por el resultado final que este llamado enfoque traerá.
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Cuando dices que te falta motivación, en términos prácticos no tienes energía para excluir. Está destinado a suceder.
¿Ahora todos queremos saber cómo recuperar el enfoque o cómo empezar a excluir de nuevo? ¿Dónde encontrar la energía para excluir todo lo demás, excepto la tarea en cuestión? ¿Vemos la inconsciencia de esto?
En lugar de enfocar podemos prestar atención. Preste atención a no excluir, sino a la mente en su conjunto. Preste atención al movimiento de su mente desde la actividad en el trabajo hasta la distracción. Presta atención al movimiento del pensamiento, al movimiento porque el movimiento es la vida.
Ahora, ¿qué sucede cuando presta atención ? Digamos que está trabajando en algo, la mente divaga: la respuesta normal es gastar energía en ignorar la distracción y volver a la tarea. Esto te cansa por gastar energía.
Ahora, en lugar de eso, decides prestar atención al movimiento; estás trabajando en algo: la mente divaga, observa y presta atención a lo que está sucediendo. Digamos que su mente ha vagado en una partida de cricket, preste atención, observe el movimiento desde su escritorio hasta la partida de cricket.
La misma observación te devuelve al momento sin gastar energía. No tienes que hacer las cosas para estar en el momento, ya que hacer consume energía.
Mientras lo hace, observe sus motivaciones, sus miedos, sus deseos: la observación le revelará si está viviendo la vida o amando la vida.
El ver (si lo ves completamente) es hacer.
