Solía trabajar en una escuela como mentor de aprendizaje. Tengo bastante experiencia en lidiar con esto.
Lo primero que quiero decir es que no estás solo en esto. Es una experiencia muy común para un estudiante.
Lo segundo es que es difícil mantenerse en la cima una vez que llegas. Experimentando
una posición fluctuante es normal, así que tenga en cuenta que la perfección no es realmente realista. Una parte clave de su recuperación de esto es fijarse metas inteligentes – unos
que son sensibles, mensurables, alcanzables, realistas y cronometrados.
Eres afortunado en que ya lo hiciste una vez, así que esto significa que tu cerebro ya está conectado y sabe cómo hacerlo, y aunque perdiste el enfoque, esto significa que puedes recuperarlo.
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Por lo tanto, debe sentarse e identificar lo que estaba haciendo en ese momento que funcionó totalmente y que repetiría nuevamente en un abrir y cerrar de ojos. Haz una lista de estas cosas.
Debe identificar cómo manejó su sueño, su comida, su horario de aprendizaje después de la escuela, después de las actividades escolares. Estas son las cosas físicas.
A continuación debes identificar el cambio de actitud. ¿Qué actitud tuviste entonces, que perdiste? Debe identificar el aliento y las creencias que tenía y comenzar a relacionarlos con los comportamientos. De esta manera, cuando coloca los patrones físicos en su lugar, como el estudio en ciertos momentos, su cerebro recordará la actitud y los recordatorios volverán a afirmar el cableado, de modo que su confianza aumentará. Básicamente obtendrá el pensamiento “Puedo hacer esto” y “Estoy teniendo éxito” de nuevo.
Así como es posible cambiar una creencia y luego crear nuevos comportamientos externos para demostrar esa nueva creencia, también puede hacer lo contrario y su cerebro responderá bien: cambie un comportamiento físico y hágalo con la suficiente frecuencia y su cerebro
creará una nueva creencia acerca de usted para que coincida con él. Si ya realizó estos comportamientos con éxito anteriormente, este proceso no consistirá en crear un nuevo cableado o un conjunto de creencias, sino que se tratará de recordarle un buen sistema de cableado que ya existe y por lo tanto servirá para fortalecerlo.
Usted está en un ganador aquí.
Finalmente, nunca olvide que tiene una gran red de personas en la escuela que pueden ayudarlo. Así que olvida tu orgullo, si esto es lo que te está frenando, y pide ayuda. Haga una lista de todas las materias en las que ha caído en sus calificaciones. Ve a ver a cada maestro después de clase y pídeles que te ayuden a obtener un plan de acción juntos. Divida su tiempo en bloques de 6 semanas y apunte a aumentar su calificación en un grado por cada bloque de 6 semanas. Pero por favor, ¡MANTENGA QUE VA DESPUÉS DE ESO!
Cuando trabajo con niños en la escuela, normalmente puedo hacer que suban uno o más grados en menos tiempo. Mi récord fue de unos pocos estudiantes que hicieron 6 horas de trabajo conmigo usando un sistema que he creado para mejorar mis habilidades de estudio. Así que estábamos haciendo unas 2 horas por semana. En solo tres semanas, sus calificaciones subieron dos grados en cada materia nominada.
Pero tienes que hacer el trabajo de ello.
Mientras se acerca a sus maestros y organiza estas reuniones y su plan, ¿por qué no comprueba que su entorno de estudio en casa esté organizado para apoyar esto?
Limpia y ordena tu habitación. Necesita un escritorio que mida al menos 120 de ancho x 80 de profundidad para permitirle extender sus libros. Obtenga un reposapiés para poder mantener un libro en un buen ángulo para trabajar en él y OBTENGA UN DESCANSO PARA LA COMPUTADORA PORTÁTIL o, al menos, levántelo sobre una superficie que esté a la altura de los ojos y obtenga un teclado separado para que sus muñecas estén al nivel de su estómago. Use una bombilla de simulación de luz diurna en su lámpara para salvar sus ojos. Tenga un calendario o un planificador en su pared y algunos carteles motivadores de personas que lo inspiraron. Consigue unos bolígrafos decentes y papel para escribir. Comprueba que tu impresora tiene tóner y un cartucho. Compra algunas carpetas nuevas decentes si las necesitas. Apile sus papeles verticalmente para que ocupen menos espacio o colóquelos en carpetas en una caja cercana.
Limpie y lave su mochila escolar y organice un refrigerio en un recipiente hermético. Solía sorprenderme lo mal que se alimentaban los estudiantes.
Debes llevar esto contigo en todo momento: cantidades iguales de semillas de girasol y de calabaza y pasas. Coma 2 cucharaditas de la mezcla de semillas / nueces y MEZCLE BIEN PARA LIBERAR LOS ACEITES. Al mismo tiempo debes comer 1 cucharadita de pasas. Esto es
Una comida completa. Tenga esta media mañana y media tarde y PONGA FUERA DE la comida basura (pan blanco, papas fritas / papas fritas, papas fritas y chocolate con azúcar, coca cola, etc.). De hecho, evite el jugo de frutas por completo. Necesitas esto porque tu cerebro necesita aminoácidos y no puede almacenarlos. Debe alimentarlo con lo que necesita regularmente o NO PODRÁ TOMAR DECISIONES SALUDABLES SOBRE EL ESTUDIO, ¡O ALIMENTOS! Esta es la razón por la que descubrí tantos estudiantes con calificaciones bajas y engrosamiento de la cintura. Resulta que estaban estudiando mientras comían galletas todo el día. ¡¡¡BASURA!!!
Tengo un sistema de cinco pasos que les enseño a los estudiantes, lo que les permite estudiar en menos tiempo y lograr más (le enseña a manejar su actual estudio de manera diferente) pero tomaría demasiado tiempo explicarlo aquí. Si tiene un mentor de aprendizaje en la escuela, solicite su ayuda. Para eso están ellos.
Hagas lo que hagas, sal a recuperar ese grado. Tu confianza vale la pena, ¿verdad? Es lo que te llevará a través de toda tu carrera.