Como encontrar placer en mi vida.

Answer 1

Pregunta difícil porque yo también no siempre disfruto de mi vida, me temo que es parte de tener depresión. Tienes que tomar los días difíciles y creer que mañana será mejor. Tal vez necesites probar algunos pasatiempos nuevos, mantenlo fresco. De hecho, lo desafío a que pruebe una nueva actividad cada semana, también intente escribir tres cosas por las que está agradecido todos los días, con la esperanza de que empiece a darse cuenta de que hay muchas cosas sobre la vida que le gustan. Se me sugirió que probara algo nuevo y terminé escribiendo un libro.

Volviendo a su pregunta original, comencé a encontrar placer en la vida en el punto exacto en que iba a terminar todo. Cuando estaba al borde de una cantera a punto de dar mi último paso, todo se volvió claro de repente. Comenzó con una brisa cálida contra mi frente, y luego miré a mi alrededor y me di cuenta de lo hermoso que era todo. Era como si me diera cuenta por primera vez y como si el tiempo se hubiera detenido. Desde este día, he podido poner más cosas en perspectiva y disfrutar más de las cosas simples de la vida. Mantener las cosas simples y no esforzarme mucho es mi sugerencia para ti. Para escuchar más de mi historia echa un vistazo a mi blog.

RINCONES

Answer 2

¡Haces una de las últimas preguntas de la vida! y bien por ti por hacerlo!

Cada persona es diferente, pero considera algunas cosas que he aprendido, espero que ayuden: (y escribo desde mi propia experiencia y corazón, no como una opinión o consejo médico)

encontrando actividades que son interesantes y divertidas, y personas que te hacen reír, todos somos criaturas sociales en algún nivel

manténgase ocupado como lo está haciendo, pero no busque el placer directamente, deje que le llegue, esté abierto a la alegría y la risa

Encuentra lugares que te hagan sentir relajado y haga uso de todos tus sentidos. Por ejemplo, cada día camino por un jardín con rosas. Miro las rosas, su forma y colores; escucho y veo movimiento en las flores y las hojas; Huela el perfume de las rosas del viejo mundo. Si soy malvado, cruzo la carretera hacia la cafetería cercana y me permito el olor y el sabor del café, las imágenes, los sonidos y el movimiento de las personas que hablan, el niño con las mejillas manchadas de chocolate, etc.

Si lo visual es lo tuyo (como sugiere hacer arte con acuarela) busca más en colores y configuraciones, incluso si esto significa ir a ver el contenido de una tienda que vende alfombras, cortinas y muebles para el hogar, busca en tiendas de pintura, galerías de arte y No tengas miedo de probar otros sentidos – música, canciones; ejercicio suave, tai chi; Nuevos olores y sabores.

Esté abierto a nuevas personas y desarrolle su sentido del humor, especialmente el autoestima: si no se toma demasiado en serio, se da permiso para divertirse.

La felicidad es como una mariposa, trata de atraparla y te evadirá, pero pasará tranquilamente por tu vida y llegará y aterrizará sobre tu hombro.

Answer 3

La vida, para mí, es un acto de equilibrio. Nadie se queda centrado todo el tiempo durante toda su vida. Con todos los obstáculos que enfrentamos cada uno de nosotros en el transcurso de la vida, mantenerse centrado sería difícil, si no imposible. Los eventos que nos suceden a todos, ya sea por decisiones tomadas o por pérdida, todos experimentan momentos tristes y desagradables. La clave no es permitirse permanecer fuera de equilibrio durante un período prolongado de tiempo. Personalmente, pasaron años antes de que me diera cuenta de lo egoísta, egocéntrica y egoísta que era para una persona. Una existencia sin sentido y sin recompensa. Sin valor real ni propósito. Me costó superarme y dar una mano a quienes realmente la necesitaban. Cambiando la forma en que veía la vida y cómo mi mejor pensamiento era la causa de mi infelicidad. Trata a los demás como te gustaría ser tratado. ¡La amabilidad es atributo! Puede ser tan simple como eso. Espero que esto ayude.

Answer 4

Me pregunto, ¿encontró más (o menos) placer antes de tomar antidepresivos? Solo me pregunto porque, según mi experiencia, pueden hacer que sus sentimientos sean ‘planos’ y que no tengan altibajos. Podría ser la razón, tal vez no.

Mi vida fue patinando cuesta abajo después de los tratamientos contra el cáncer, dejé de tocar y cantar, pero eso ya no era factible. Estaba muy perdido. Me convertí en un defensor del cáncer que me ayudó de muchas maneras, pero no fue divertido ni agradable, aunque fue satisfactorio ayudar a las personas. Siempre es bueno ser humillado por la fuerza que ves en los demás, OMI.

Alguien me dijo que comprara un perro (aparte de mis 2 gatos) y saliera más con bebés. Seguí este consejo y realmente me ayudó, especialmente cuando el bebé se convirtió en un niño y en mi mejor amiga, ella me hizo comenzar con el arte que se convirtió en mi nuevo outlet.

Aparte de eso, planté mis primeras flores, lo que me llevó a notar cuántas flores había por todas partes, algo que nunca antes había notado. Luego se extendió a mí deseando un jardín … vivíamos en una casa flotante, mis plantas estaban en macetas en la acera que el vecindario robaba todo el tiempo, esto nos llevó a mudarnos a una casa con un hermoso jardín y nunca me perdí la oportunidad. centro de amsterdam desde entonces. Eso condujo a las aves. Nunca había prestado atención a las aves, pero el jardín es hogar de bastantes especies, así que aprendí sus nombres y puedo reconocer su canción. Ahora dejo toda la pelusa del perro afuera en la primavera (después de peinarme y arreglarme, etc.), los pajaritos la recogen y la convierten en nidos. Limpio la pajarera en primavera y encuentro estos nidos perfectamente cuadrados hechos de pelusa de mi perro con un poco de musgo debajo. ¡Son mágicos!

Mi jardín también me llevó a querer saber los nombres de árboles, arbustos, cosas de la naturaleza que nunca me habían importado. Incluso musgo, ¡ahora eso es algo increíble! El jardín abrió un nuevo mundo, o debería decir ‘el’ mundo.

Ya no estoy tomando antidepresivos, aunque creo que posiblemente podrían ayudar a mi tristeza en curso (principalmente debido a la pérdida de mi hermana, ella también tenía cáncer de mama). La vida no es garantía de felicidad, así que tenemos que intentar agarrarla cuando y donde podamos encontrarla.

Para mí, resultaron ser las pequeñas cosas: bebés, pájaros, flores (a qué niña me parezco, oof). No necesito jugar frente a miles de personas, los aplausos ya no forman parte de mi realidad, mi ego se contrajo, mis conexiones se redujeron, pero a la inversa, también cambié y crecí.

Suenas joven También me gustaría agregar: lee buenos libros , persigue tus intereses sin importar cuán extravagantes sean. Pasa tiempo en bibliotecas y museos. No mire películas sangrientas o programas de televisión, eso reduce su estado de vida.

Comunícate con los menos afortunados y volverá y te recompensará 10 veces (no materialmente sino espiritualmente).

Y, por supuesto, todos necesitamos al menos un buen amigo con el que puedas estar abierto, que vale 50 encogimientos. Espero que tengas eso.

Buena suerte.

Answer 5

• Al darme cuenta de que soy amado por los demás (familia, amigos, colegas, …).
• Mejorando en lo que ya soy bueno (como escribir).
• Mejorar en lo que no soy bueno (como ponerme en forma).
• Ayudando a otras personas de la manera que pueda.
• Asumir retos, personales o profesionales (como hablar en público para mí).
• Disfrutando de un buen juego de Dota 2.
• Disfrutando de un bistec bien cocinado (pero no bien hecho).
• Tomarse el tiempo para pasear cuando el clima lo permite.
• Teniendo un poco de gelato cuando llueve.

Answer 6

Claramente, le estás preguntando a la persona equivocada. Encuentro placer basado en mis caprichos y fantasías. Quiero nadar durante 4 horas? Hecho. ¿Quiero jugar videojuegos durante 18 horas seguidas? Hecho. Dada mi condición, no puedo sentirme “deprimido” o, en otras palabras, deprimido. Como resultado, mi vida es casi siempre alta, a menos que el aburrimiento se manifieste.

Es por eso que sigo haciendo cosas. No estoy seguro de tus intereses, Mengbing, pero lo que sí sé es que te quedas quieto unos minutos. Normalmente comienzo a tener ganas de hacer algo, que generalmente va en línea con aprender, jugar o hacer ejercicio. Entonces encuentro tiempo, y lo hago. Sencillo.

Answer 7

En mi opinión, el “MEJOR” placer aún está por suceder, SOLO DEMEMOS OPTIMISTA CON LA VIDA, pero he experimentado un gran placer, de hecho lo experimento a diario, el placer es cuando sales a caminar por la mañana y tomas los músculos flexionados , el placer es cuando ven a casa cansado y tu madre te pasa un plato de brotes; el placer es cuando los adultos mayores te tratan de manera muy específica , el placer es cuando duermes una buena siesta después de un día agotador en el trabajo, el placer es cuando te reúnes con tus amigos n Lough en voz alta sin ninguna razón, el placer es cuando te das cuenta de que todo es materialista y todavía posees todas esas cosas, el placer es estar enamorado y ser amado por un ser querido , el placer es cuando te das cuenta de que no eres realmente tan tonto.

Answer 8

Hola, en realidad todo depende de la clase de cosas en las que encuentres placer. En cuanto a mí, encuentro placer en hacer trabajo social, sintonizar música, leer, etc.

Y la mejor manera de encontrar placer es hacer BIEN a todos.

Haz el bien así porque, ¿por qué no?

“Para desempolvar, eres para desempolvar”. Mira esto y siéntete bien con cada bendición con la que estás bendecido. Haz el bien y recibe el bien.

Answer 9

Hola y gracias por tu pregunta. Aquí hay un artículo útil. Puedes elegir y elegir qué puntos quieres tomar en tu vida.

40 formas de encontrar alegría en tu vida cotidiana por MeiMei Fox a través de HuffPost.

1. Jugar con los niños.

2. Juega como un niño.

3. Aprende algo nuevo (practica un nuevo deporte o juego, aprende a cocinar un nuevo plato).

4. Salir a la naturaleza.

5. Ayude a alguien de una manera pequeña (llevando sus comestibles o pagando su peaje en la carretera).

6. Cuenta tus bendiciones.

7. Pasa tiempo con tu mascota.

8. Viajes.

9. Cultiva el romance (pasa un tiempo besando a tu pareja, compra un regalo sorpresa, escribe una carta de amor).

10. Vístete de disfraz sin ninguna razón.

11. Piérdete en un gran libro.

12. Ríe y sonríe, no importa cómo te sientas.

13. Canta en voz alta.

14. Conéctate auténticamente con amigos y familiares, compartiendo tus vulnerabilidades.

15. La danza. Si no puedes bailar, solo salta.

16. Hacer un cumplido a un total desconocido.

17. Escuchar música edificante.

18. Servir a los demás. Voluntario.

19. Ejercicio.

20. Establezca una meta, luego consígala (correr esa maratón, pasar la prueba, perder esas cinco libras).

21. Medita y disfruta del silencio.

22. Escriba una carta de agradecimiento o una publicación en Facebook a alguien sin ninguna razón en particular que no sea simplemente para decir “Te aprecio”.

23. Ensuciarse (andar descalzo, jugar en el barro).

24. Preparar y comer lentamente una comida saludable.

25. Ofrezca enseñar a alguien una nueva habilidad.

26. Memoriza un poema.

27. Convierte tus recados en una aventura (haciendo un juego para encontrar ciertos artículos en la tienda o para detectar autos amarillos mientras manejas allí).

28. Tomar una siesta.

29. Pídale ayuda a alguien (y exprese aprecio por su guía).

30. Mira una vieja película favorita por centésima vez.

31. Descubre un nuevo olor (en forma de vela, flor o aceite de masaje).

32. Acurrucarse.

33. Deshazte de las cosas. (Llévelo a un refugio para personas sin hogar. Aligere su carga y mejore la vida de otra persona al mismo tiempo).

34. Mira un amanecer o un atardecer.

35. Haga un compromiso para cambiar un mal hábito, luego hágalo.

36. Crea algo.

37. Comer una magdalena.

38. Pase una tarde a la luz de las velas.

39. Dar un paseo bajo la lluvia.

40. Ríndete (entrégalo a Dios).

Deja un comentario en la sección de comentarios a continuación si quieres una explicación de cualquiera de los puntos hechos por la Sra. Fox.

Saludos con una explosión,

Rohit Bhuta

Answer 10

• Ten una pasión en tu vida y ve por eso.
• Comienza a pasar tiempo con personas mayores de 65 años y menores de 5 años.
• Adopta un animal callejero y trátalo bien.
• Voluntario por una buena causa
• Hacer reír a los demás
• Alimenta a un niño pobre por un día con tus ingresos ganados
• Pasa un buen rato con la familia.
• No se involucre en chismes , gaste lo más posible en el intercambio de conocimientos.
• Haz un tour en solitario a un lugar que nunca exploraste
• Si tiene éxito en su campo, trate de ayudar a otros que buscan crecer en ese campo
• Aprender un nuevo idioma

Answer 11

Bueno, esto también va a sonar cliché, pero tienes que encontrar algo que ames. Por ejemplo, no te sientes bien cuando vas al gimnasio y aprendes Acuarela. No lo disfrutas . Depende de qué tipo de persona seas.

Dices que vas al gimnasio 2 horas al día, ¿entonces eres del tipo atlético? ¿Has probado los deportes? Sé que encontré algo que amo hacer. Me encanta jugar al baloncesto. Nada parece impedirme que lo haga. Está lloviendo. Hace calor afuera. Todavía lo hago porque es lo que realmente quiero hacer.

¿Has pensado en servir a tu país? Tal vez salvar vidas y ayudar a otras personas te ayude a encontrar placer en la vida.

¿Acuarela? Tal vez dar un paso más allá. Investiga diferentes tipos de arte y pruébalos. Fusionar dos estilos diferentes. Haz lo tuyo.

¿Eres extrovertido? ¿Disfrutarías entreteniendo a otras personas? ¿Como un tubérculo? Gana dinero por lo que te gusta hacer.

Cuando estás en Quora, ¿te gusta responder preguntas? Solo teclear ayuda a eliminar el estrés y te ayuda a ver las cosas buenas de la vida. Intenta escribir y escribir historias de tu vida, de tu día, como un diario propio.

Piensa en las posibilidades. Si sigues diciéndote que no encuentras placer en tu vida, entonces probablemente nunca lo harás. Encuentra tu talento y abrázalo. Deja de concentrarte en preguntar a otras personas cómo disfrutar de la vida y salir y descifrarlo por tu cuenta.

Cliché lo sé.

Answer 12

Como es el cliché, encuentra algo que te guste y hazlo con él.

Si ya sabe algo que podría hacer durante horas y horas sin aburrirse, ¡genial! Sigue mejorándote a ti mismo.

Si no tiene idea de lo que le gusta, intente TODO. Artes marciales, dibujo, piano y deportes son algunas cosas que debes probar.

Answer 13

Hacer algo que amas / disfrutas! Algo que te llenará de adrenalina o te dará una sensación de confusión. Podría ser salir con amigos, hacer puenting o salir en citas.

Answer 14

Me distraigo. Entro a concursos de escritura, tengo a mis gatos y tengo a la gente que me importa. No diría que no disfruto mi vida, pero a veces se vuelve aburrida. Intento hacer cosas que me interesan, por lo general, tengo muchos proyectos abiertos al mismo tiempo. Esto me da una especie de espacio para respirar que realmente me gusta tener. Si te aburres, cambia algunas cosas.

Realmente me ayudó a estar saludable, comencé a ser más feliz, pero entiendo que esto no funciona para todos.

Tal vez comenzar un nuevo programa de televisión con un amigo. Cuando el aburrimiento ataca, Netflix es bastante agradable de tener, pero está bien que te aburras con tu vida. Sin embargo, no está bien pensar que siempre estarás aburrido. Es posible que encuentres algo que condimente tu vida, así que no te rindas hasta que lo encuentres.

¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 15

Encuentra un terapeuta compasivo con el que te sientas cómodo hablando. Hay diferentes tipos de terapia, diferentes terapeutas trabajan de diferentes maneras; no te rindas Como muchos tipos de depresión, como causas y otros factores, debe continuar hasta encontrar el adecuado para usted. Además de lo que ha mencionado, hay factores espirituales / existenciales, y componentes bioquímicos que deben considerarse. No te rindas

Answer 16

1. Descubra en qué es naturalmente bueno … su talento natural y, una vez que lo sepa, haga algo con él.
2. Hable con una persona nueva todos los días
3. Saca al niño en ti
4. Haz cosas que amabas hacer cuando eras pequeño
5. Recuerda “La naturaleza es la mejor terapia”.

Answer 17

El placer es algo que hace que tu corazón se sienta feliz y he encontrado mi placer en la vida al pasar un tiempo con las personas especiales en mi vida. Ese momento en que paso con ellos es muy relajante y eso me hace sentir que nada más puede ser tan especial en mi vida que esto … Bueno, cada uno tiene su propia manera de encontrar placer en la vida a mi manera es …

Answer 18

También voy mucho al gimnasio y tengo una mascota, pero lo único es la música, me encanta la música, solo puedo tocar el ukelele y el bajo, aunque solía saber piano. Pero no realmente tocando música, escuchando, ahora mismo estoy escuchando a un tipo llamado JP Cooper, él tiene una voz muy buena y es realmente relajado.

Answer 19

¡¡Saludos!!

En mi opinión, si sigues tu pasión definitivamente puedes lograrlo.

Answer 20

Perseguir la metafísica y vivir mucho, mucho tiempo.