Cómo elevar mi autoestima / imagen

Answer 1

Tú eres el creador de tu propia realidad. Crear tu propia realidad de acuerdo con la preferencia implica un ligero cambio en la percepción. Cómo crear la vida más increíble que mereces (video). Ya creas tu propia realidad de manera inconsciente y ahora todo lo que necesitas hacer es asumir la responsabilidad de crear tu realidad de acuerdo con tus preferencias. En el pasado, has estado creando tu realidad en modo piloto automático, sin ser consciente de tus pensamientos y sentimientos. Ahora la creación de su realidad debe basarse en las cosas que más le entusiasman. Recuerda, tu emoción es quién elegiste ser en esta vida. Esto se aplica a lo más emocionante que crees que puedes hacer y también se aplica a lo que está disponible en un momento dado utilizando esa vibración. Tienes esa emoción para determinar qué es lo que más eres para ti y luego actuar sobre esa opción con integridad.

Alinearse con lo más emocionante afecta directamente lo que ocurre en el momento. Esto también permite que lo que sucede en un momento dado sea realmente un escalón hacia la cosa más emocionante. Si quieres crear tu realidad conscientemente de acuerdo con lo que prefieres, debes reconocer lo que más te emociona. Debe definir claramente su intención clara o la visión que representa los propósitos o temas generales de su vida. Cuando te alineas con lo más emocionante, tu realidad momento a momento comienza a reflejar esta alineación. Cuando decide sobre el establecimiento de su visión particular, cada momento tiene algo que ver directamente con esa visión. Lo que te excita en un momento dado cambiará ahora, esas cosas que te excitan ahora serán representativas del camino de menor resistencia hacia esa cosa más emocionante. Usa esto como una brújula para dirigirte a donde estos momentos finalmente te llevarán.

Ejercicio

Contesta la siguiente pregunta. Permita que su mente le proporcione lo que surja sin ningún juicio o análisis.

· Cierra tus ojos

· Antes de responder a la siguiente pregunta, permita que su imaginación le responda en cualquier forma que venga. Solo nota lo que viene para ti.

· PREGUNTA: ¿QUÉ REALMENTE TE EXCITA MÁS?

· Permítase respirar y proporcione cualquier símbolo o impresión que aparezca.

· Permitir un momento …

Algunas personas responden la pregunta diciendo que no saben qué es lo que más les emociona. Cuando dice que no lo hace, retiene su capacidad de acceder a lo que ya sabe.

Si no has encontrado o no puedes encontrar la respuesta o no puedes imaginar algo que te emocione, la razón podría ser:

1. El juicio de esa cosa por parte de su sociedad . Usted está aceptando el juicio, sobre lo emocionante, que la sociedad parece desaprobar. El juicio de la sociedad no puede tener un efecto en usted hasta que iguale o cree su versión de su juicio en forma de auto juicio.
2. Miedo de no poder lograr lo que te excita : el hecho de que te emocione es una indicación de tu capacidad previa para hacer eso. Su emoción le dice que tiene la capacidad de tener éxito en hacer esto. Aunque puede que no sea obvio en el momento en que esto puede ocurrir, su entusiasmo le dice que ¡absolutamente puede!
3. La idea de que no podrá manejar el poder que viene con el logro o la realización de esa cosa que más le emociona . Recuerde, no hay nada que pueda crear y no poder manejar. Todo lo que existe ha sido creado y pertenece.

Cómo mejorar tu vida asignándole significados positivos (video).

El mensaje que su emoción transmite:

1. Te dice que PUEDES hacer eso.

2. Te dice que cuando hagas eso tendrás suficiente poder para seguir haciéndolo y que ese poder nunca podrá vencerte.

Comprende que aunque te percibes a ti mismo como materia física, eres energía. Tú eres la conciencia misma. Eres una frecuencia de energía.

Cuando establece su visión clara, confirma la frecuencia de su realidad con la frecuencia de su deseo. Este no es solo un ejercicio mental para aclarar y establecer su clara intención, es el paso iniciador que establece la plantilla de energía sobre la que crece su realidad. Cómo mejorar tu vida eliminando las creencias no deseadas (video).

Answer 2

En primer lugar, amándote a ti mismo: no puede pasar nada sin él, le he dado una parte de mi blog, si te gusta, léelo en mi sitio web. Y luego tienes práctica convirtiéndote en asertivo

Si estás interesado en tener una relación íntima maravillosa con las personas que amas, admiras o que son muy importantes para ti => Esto no puede suceder a menos que te ames íntimamente .

Pero no estoy hablando de una forma de amor narcisista , que es totalmente auto-absorbida, totalmente auto-enfocada y totalmente egocéntrica.

El amor del que estoy hablando es la aceptación completa de uno mismo como ustedes son con sus propias cualidades, tanto positivas como negativas . Esto se trata de sentirse cómodo contigo mismo, naturalmente.

Las personas que están en paz con ellos mismos son las personas que son admiradas, amadas, respetadas, seguidas y envidiadas por otros.

Estas son también las personas que tienen una inquebrantable confianza en sí mismo, autoestima y autoestima.

El peligro de la falta de amor propio y la vulnerabilidad que creamos al no amarnos a nosotros mismos

• 1. Aquellos que carecen de amor propio: se meten en drogas / alcoholismo y a menudo son maltratados físicamente , financieramente, emocionalmente por otros. Hacen elecciones de auto-sabotaje ya menudo son manipuladas por personas con personalidades más fuertes con motivos ulteriores.
• 2. La falta de autoestima evita que las personas se levanten y pidan sus propias necesidades básicas.
• 3. Personas que no se aman a sí mismas : necesitan la aprobación constante de los demás y también tienen una gran necesidad de inclusión y aceptación por parte de otros.

1. La falta de amor propio también puede prevenir la curación emocional y el progreso. Las personas que se auto-culpa y se ignoran a sí mismas tuvieron resultados más pobres en la psicoterapia.
2. Definitivamente no amarte a ti mismo te impediría avanzar en tu carrera y detener tu crecimiento en cada área de la vida
3. La falta de amor propio también le impide buscar ayuda / favores de otros en el momento de su necesidad y puede crear problemas más grandes para usted

Que es el amor propio

Se trata de su comprensión, conocimiento y creencias acerca de usted mismo

1. ¿Crees que eres una persona importante que merece ser amado y respetado?
2. ¿Sabes, abrazar y reconocer tu lado oscuro cuando surge? ¿Sabe usted qué parte de usted es pesimista, perezosa, deprimida, violenta, grosera y ofensiva? ¿O finges que todo es arco iris, pastillas de goma y cagadas de unicornio? ¿Pretendes que cada día es un buen día?
3. La comprensión real de uno mismo es una paradoja: ¿se ha dado cuenta realmente de que sus imperfecciones son las que lo hacen perfecto y único?
4. ¿Conoces tus cualidades positivas, tus dones únicos de la naturaleza? Estos regalos pueden ser cualquier cosa desde tener un gran amor por la naturaleza hasta construir un imperio comercial

En mis sesiones de asesoramiento, he llegado a lo largo de algunas consultas, de personas que carecen de amor propio

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El regalo más poderoso que puedes darte a ti mismo ya tu familia

¿Cuántos de ustedes quieren experimentar lo siguiente?

• 1. Nivel de confianza fenomenal
• 2. Hacer que la gente te respete
• 3.Libertad de culpa
• 4. Manejar a las personas difíciles
• 5. No digas nada a la mayoría de las personas poderosas, sin poner en peligro tu relación con ellos
• 6. Ganar Otros Cooperación
• Ser positivo
• 8.Beat depresivo a sí mismo
• 9. Reclama tus derechos
• Estar cómodo contigo mismo
• 11. Exprime lo que sientes apropiadamente
• 12. Dejar de ser tomado por un paseo o tomar ventaja de
• 13. Deja de otros manipulando
• 14. Manejar los bajos y los insultos de manera efectiva.
• 15.Dale a tus hijos una mejor vida
• 16. Establecer límites saludables para otros
• 17. Respóndete a la presión eficazmente, al estar tranquilo.
• 18. Tomar decisiones saludables y tomar decisiones correctas
• 19. Haz preguntas difíciles y comparte tus opiniones con sinceridad
• 20.Handle relaciones abusivas
• 21. Conviértete en un modelo a seguir para tus hijos / jóvenes / adultos mayores

Si tiene dificultad en alguna de las áreas mencionadas anteriormente , seguramente obtendrá muchos resultados negativos y no deseados en su vida

Entonces necesitas practicar la asertividad .

Desafortunadamente, el condicionamiento que conseguimos a través de nuestra educación y padres / maestros tiranos / jefes / sociedad => La mayor parte del tiempo nos hace sumisos, agresivos o pasivos.

Answer 3

Lo primero es lo primero: estás cometiendo un error común y perdonable.

El error es que piensas que tu autoestima es algo significativo y significativo. Eso es … crees que te define .

La consecuencia de este error es que no tienes ninguna libertad real: eres, en efecto, un “adicto a la autoestima”, continuamente esclavizado a la tarea de manipular tu autoconcepto y las comparaciones que producen una identidad personal ilusoria. y valor para ti mismo.

Es difícil exagerar el impacto de esta adicción: cuando un humano se relaciona con la autoestima de esta manera, se vierte una gran energía en actividades que producen muy poco valor real. Aún más importante que eso, la preocupación por la autoestima crea una gran cantidad de “ruido” que oculta el verdadero yo. No puedes obtener la verdadera respuesta a “¿Quién soy yo?”, Porque estás demasiado ocupado jugando con el Perillas del proyector de ilusión y distraerse por las imágenes que hace.

Todo esto es un desperdicio colosal de esfuerzo y causa mucho estrés. Pero, es algo adictivo, ¿verdad? Se siente como que debe ser realmente importante. Se siente como “si pudiera obtener una alta autoestima de forma permanente, ¡entonces todo sería genial!”

Así que la gente sigue recorriendo esa ruta, incluso si sospechan que se trata de un tren que realmente no va al destino que se muestra en el boleto. Es algo adictivo.

El verdadero yo no es así en absoluto. El verdadero yo no se trata de tu autoconcepto o de tus comparaciones entre el yo y los demás, no se trata de si te “sientes bien contigo mismo” o si te sientes avergonzado o lo que sea. Todas esas reacciones psicológicas a los pensamientos en tu cabeza son como las hojas que soplan en el viento, no hacen ninguna diferencia al verdadero yo.

El verdadero yo es incondicional y completo: ya está completo, no necesita seguir jugando con las perillas del proyector. Solo necesitas reconocer la naturaleza de tu propio ser.

Como un efecto secundario de esa realización, también es cierto que su autoestima tiende a mejorar. Pero eso es un efecto secundario, no es una obsesión, no es “Estaré bien cuando aumente mi autoestima”, sino que “Siempre estoy bien y mi autoestima tiende a ajustarse de manera que refleje esta verdad fundamental”. . ”

Esto es una especie de rompecabezas. No puedes abordarlo desde “¿cómo puedo tener eso?”, Porque ya lo tienes. El problema es con el auto-reconocimiento: no reconoces el verdadero ser. Es como pararte frente al espejo y no reconocer lo que hay al otro lado del cristal … podría ser una estantería de libros o un mapache, si no te reconoces.

Esa es su misión: “recuperar” su capacidad para reconocer el verdadero ser. Todos esos intentos de jugar con tu autoestima tienden a interferir con este objetivo más importante. Lo primero es lo primero.

Answer 4

Defecto de nacimiento, labio leporino y paleta, impedimento del habla, disléxico, TDAH, el más joven de 4 en un hogar de padres solteros.

Empecé en la vida, “diferente”. Un monstruo, si quieres. Nací de esta manera, y para que trate de ser “normal”, solo sería un hipócrita. Yo seria falso Intenté ser como la población general, ser “promedio”. Solo fueron los marginados los que me aceptaron tal como era y no me juzgaron. Me sentí cómodo estando cerca de ellos, así que actué de forma natural o a mí mismo. Fue entonces cuando fui considerado un “seguidor”, por el “normal”. Sin embargo, si hubiera nacido capaz de seguir su camino, hablar con normalidad, leer con normalidad, aprender con normalidad, … no habría sido un seguidor, sino alguien que es leal, patriótico o religioso en sus ojos. Todavía lo soy, no es para las creencias comunes de la sociedad.

Me amo, y dejo volar mi bandera anormal !!

Las acciones (o cosas), nos hacen pensar, y por lo general es una suposición preparada , o estereotipos que se nos enseñan. La positividad o negatividad de ese pensamiento es lo único que puedes cambiar por ti. No podemos controlar o cambiar las acciones de los demás o de la naturaleza …

Ese pensamiento / / evoca una respuesta emocional (espiritual / bioquímica) igualmente positiva o negativa a nuestro pensamiento. Esa respuesta emocional se manifiesta en acciones físicas o palabras, sin fuerza de voluntad, y eso hace que otros piensen y sientan … repita. Con fuerza de voluntad y madurez, uno puede aprender a controlar las respuestas emocionales, o cambiar a las lógicas.

Ejemplo: mis acciones son palabras, cómo interpretas mis palabras, es cómo “piensas” o te relacionas con ellas. Dependiendo de si los relaciona con un pensamiento positivo o negativo, resulta en un sentimiento o emoción positiva o negativa. La respuesta emocional creará una idea, acción y / o palabras positivas o negativas basadas en las respuestas preexistentes que le enseñaron, o una reacción.

Cambie su visión de las cosas, y piense en la vida de manera diferente sin compararse con los demás, sino comparándose con su propio pasado. Trate de ser más consciente y use la meditación.

Answer 5

La percepción que tenemos acerca de la autoestima y la confianza es uno de los mayores enigmas psicológicos del “huevo o la gallina” que enfrentamos en nuestras vidas.

¿Las personas son buenas para las cosas porque tenían una alta autoestima y confianza y creían que serían buenas si lo intentaran? ¿O es que las personas trabajan duro y se vuelven tan naturales en algo que confían en esa situación que les permite creer en sus habilidades?

Cuando era más joven era un niño bastante tímido. Mientras lentamente salía de mi caparazón cuando entré en la escuela secundaria, mi mayor temor se mantuvo conmigo durante años. Ese miedo era hablar en público.

En la escuela, si me pusieron en un pequeño grupo de personas, me sentí perfectamente cómodo hablando y brindándome una perspectiva, pero si me pedía que me levantara en frente de la sala y me presentara a la clase con la que me quedé helado. Esto seguía siendo un problema para mí en la universidad. Fui genial en grupos pequeños, pero en frente de la clase realmente luché. Los días de presentación fueron pura miseria para mí.

Cuando me gradué de la universidad y entré en la fuerza laboral, mi esperanza era que terminaría con las presentaciones grupales. ¿Con qué frecuencia en un entorno corporativo necesita dar una presentación a una gran sala de personas? Me alegró mucho encontrar que la respuesta a esa pregunta durante los primeros tres años de mi carrera, en realidad, nunca fue así. Tengo que quedarme en mi zona de confort y vivir en un mundo de pequeñas reuniones de 5 a 8 personas donde puedo sentarme detrás de una mesa de conferencias y participar cuando sea pertinente.

Entonces sucedió lo peor que se pueda imaginar, me ofrecieron una gran promoción.

Ahora, inicialmente, estaba entusiasmado con esto, era más dinero, más responsabilidad y venía equipado con un título elegante. Sin embargo, esa emoción se desvaneció rápidamente cuando me informaron que parte de este rol era viajar por todo el país y educar a los grupos regionales de concesionarios automotrices sobre el valor de invertir en publicidad digital.

Ver el fabricante de automóviles que era uno de nuestros principales clientes, estaba preocupado de que sus concesionarios se quedaran atrás de su competencia en el espacio digital. Querían asegurarse de que estos distribuidores recibieran una educación adecuada sobre las mejores maneras de capitalizar la publicidad digital y mi empresa consideró que ser un “experto digital” en el futuro y confiable era la persona perfecta para enviar estos viajes.

Quería avanzar en mi carrera y sabía que esta sería una manera increíble de hacerlo. Por otro lado, me aterrorizaba la idea de pararme frente a una sala llena de 50 a 100 propietarios de concesionarios (muchos de los cuales tenían más experiencia en la industria de la que yo tenía años en el planeta) y presentar durante 30 minutos varias veces al mes. No tenía confianza en que iba a poder hacerlo bien. Mi autoestima en esta situación era la base, y no sentía que merecía la promoción. En mi cabeza, era un fraude y era solo una cuestión de tiempo antes de que el liderazgo de mi empresa lo resolviera.

Finalmente, decidí que el bien potencial que esto haría para mi carrera si no chocara y quemara pesó más mi temor a hablar en público y acepté el puesto. Tendría casi tres meses de tiempo de recuperación antes de tener que hacer mi primera presentación y sabía que necesitaba estar listo.

Me conecté a Chicago y encontré una lista de micrófonos abiertos en los clubes de comedia de toda la ciudad. Encontré uno para cada noche de la semana de domingo a jueves y me inscribí en todos ellos. Tenía un par de amigos que realmente se pusieron de pie (por dinero) y me dieron un par de sus viejos chistes y fragmentos para que los usara, así que no tuve que preocuparme por el material, solo mi confianza y mi presencia en escenario.

La primera noche que estuve bombardeando con fuerza, supe que eso significaba que era tan malo frente a la gente como lo había temido. Había escuchado a mis amigos entregar estas bromas en el escenario y la multitud se echaba a reír, así que las bromas no eran el problema. Fue todo en mí, me chupó.

Podría haber dejado de hacerlo después de esa primera noche, pero decidí que aceptar la derrota tan rápido sería peor para mi ego que bombardear nuevamente. Así que practiqué en mi hora de almuerzo al día siguiente y esa noche fui a mi segundo micrófono abierto y volví a bombardear. Bombardeé una y otra vez durante las primeras semanas, pero cada vez que bombardeé no fue tan malo como antes.

Eventualmente, a pesar de que la mayor parte de mi juego se encontró con miradas en silencio, comencé a tener un poco de risas cada noche. Luego, lentamente, comencé a tener más risas que silencio, y luego, de repente, comencé a hacer que la gente se riera cuando le di un golpe de gracia.

Todos los días trabajé en la misma rutina de 5 minutos para llegar al punto en el que conocía la postura que necesitaba para que la línea de remate obtuviera la mejor risa. Cuando debería dar una sonrisa maliciosa, cuándo actuar avergonzado por lo que acabo de decir. Me di cuenta de qué orden contar los chistes para que la multitud estuviera de mi lado al principio del set. Fue increíble la cantidad de pequeños ajustes que podrían afectar la forma en que la multitud me respondió. Todavía era yo quien hacía las mismas bromas, pero todo había cambiado.

Un día hacia el final de la marca de los tres meses, al final de la noche, otro tipo del micrófono abierto se me acercó y me pidió consejos sobre cómo podía confiar tanto en el escenario como yo. Me quedé en el suelo. Dijo que deseaba estar “naturalmente dotado” como yo, pero lamentó que siempre había sido súper tímido y malo delante de los grupos.

Lo miré a los ojos y le dije: “Es algo con lo que has nacido, ¡abandona ahora!”

No, por supuesto, eso no es lo que dije. Le conté la misma historia que te acabo de contar. Que no tenía autoestima natural ni confianza en el escenario. Estaba aterrorizada de ello. Lo que había acumulado, en cambio, era experiencia y suficiente conocimiento como resultado de ello, que sabía qué esperar. Fue gracias a esa experiencia que pude subir al escenario y saber que iba a hacer un buen trabajo, y eso me permitió abordar la tarea con confianza.

Esa es la lección que quiero que saques de esto. Es muy difícil carecer de confianza y autoestima cuando estás preparado. Si tiene un problema de autoimagen, es hora de trabajar en lo que le molesta. Tienes que empezar a ir al gimnasio para ponerte en forma. Necesitas encontrar un estilo que te guste y que también te haga lucir bien. Es muy difícil carecer de autoestima en tu apariencia cuando estás en buena forma y bien vestido.

Si quieres ser mejor hablando con la gente, necesitas comenzar más conversaciones. Si quieres ser más interesante, necesitas desarrollar más talentos (música, fotografía, deportes).

¿Es este tipo de cambio fácil o rápido? No. Va a ser un trabajo duro. Llegar al punto en el que tiene confianza en sus habilidades o confianza en sí mismo, sin embargo, se debe a que tiene la experiencia suficiente para saber que puede manejar la situación.

Buena suerte, todos contamos contigo.

Answer 6

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: lo que usted enfoca se expande . * Cuanto más se enfoca en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentir. horrible y con frecuencia también. Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como una señal para prestar atención al principio subyacente de la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido. Hay una razón por la que nada es un mejor predictor de todos los niveles de la felicidad, la realización, el éxito y la prosperidad más profundos en la vida, para luego desarrollar con éxito la inteligencia emocional con verdadera pasión. Ahora debes comenzar a buscar toda la belleza que hay que ver en cada situación que encuentres y con todos los que te encuentres. Tomará creatividad y pasión, pero ¿qué valor tiene no? Realmente es una aventura que se verá recompensada tan profundamente en sí misma, y ​​que, con todos los desafíos futuros, es realmente increíble. Como todas las aventuras, no son fáciles de divertir, pero definitivamente son emocionantes y tan buenas como existen. Realmente es una elección y una emocionante. Ya puedes sentir lo que viene del esfuerzo realizado.

* Uno siempre debe enfocarse en la belleza En todos y todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Con intensa creatividad y pasión. Siempre pero siempre.

Answer 7

¡Hola!

Primero no hagas nada por tu propia imagen. Sí, puede sonar poco convencional y exige disciplina. Luego, en su tiempo libre, tome un pedazo de papel y escriba todas las circunstancias que tengan un impacto profundo en usted. Después de eso, categorícelos en su grado si influyen en usted. 1 para el impacto más bajo posible y 10 para el impacto más fuerte posible. Después de que haya hecho eso, reflexione sobre eso durante UNA semana y solo tome las medidas apropiadas.

¿Por qué es necesario hacerlo? Porque si no sabes dónde estás emocionalmente, cometerás un error al influir en tu imagen. Sin saber la dirección de sus esfuerzos también cometerá graves errores.

Solo cuando sepa dónde se encuentra y dónde quiere hacer, sus decisiones tendrán un gran impacto positivo y beneficioso. Además de sentirse bien, tu imagen se disparará hacia la grandeza.

Simplemente hazlo. Te cuesta siete días.

Answer 8

1. Dígale que se detenga con su crítico interior : ¿cuántas veces ha querido actuar sobre algo positivo solo para que la voz dentro de su cabeza lo engañe? di “STOP” y hazlo.
2. Use hábitos de motivación más saludables : lea más, entrene a personas más jóvenes que usted, escuche algunos podcasts de Tony Robbins y, lo que es más importante, tenga en cuenta que todos tienen problemas, algunos simplemente suprimen los suyos mejor que usted.
3. Tome un descanso de 2 minutos de autoestima : tenga en cuenta que llegó tan lejos en la vida. ¿Por qué pasar por el resto de tu vida viviendo con la mentalidad actual? Estabas destinado a pensar más.
4. Escribe 3 cosas por la noche que aprecies de ti mismo : tu humildad, tu personalidad y tu amabilidad. Haga esto todas las noches durante un mes. Comenzarás a darte cuenta de qué tipo de persona eres.
5. Haz lo correcto sin ceder a la presión : ¿Alguien tira una moneda pero hay un grupo de personas mirándola? No te preocupes por ellos, ve a recoger la moneda y dásela a esa persona. Te darás cuenta de qué tipo de persona quieres ser, otra vez.

Ve y haz estas cosas.

Answer 9

No trates de ser más frío / mejor que tú. Aprende a apreciar quién eres realmente. No quieres alimentarte de delirios, eso no es correcto para los demás o para ti. Solo sé tú y aprende a vivir como tú, el verdadero.

No te preocupes por que te molesten, eso es matones que compensan las cosas que están mal en su vida. Evítalos, no son amigos. Trabaja en ti y sé fuerte y valiente también. No es fácil vivir en nuestra propia piel a veces, lo sabría.

Gracias por la pregunta y buena suerte.

Answer 10

Creo que muchos de nosotros hemos sido acosados ​​en la niñez y violencia en el patio de la escuela, y como adultos nos estamos recuperando de las cicatrices o aún estamos viviendo con paradigmas que nos impiden disfrutar de la vida al máximo. Ser capaz de idear escenarios en tu cabeza es un buen comienzo. Cuando comencé a cambiar mis sistemas de creencias, también estaba aquí en la puerta.

Recuerda que ahora tienes dieciocho años, y parte del trauma o las heridas provienen de un período en el que eras un niño. Los psicólogos dicen que la mayoría de nuestros modelos de aprendizaje están en su lugar y se completan cuando estamos en nuestra infancia. No voy a entrar en detalles porque creo que hay niveles, para mí eso no importa.

Ejemplo, cuando entro en un grupo me siento ansioso, a veces deprimido. Pienso: “No les gusto, ¿por qué estoy aquí?” Reconocí esto como una declaración de valor de un niño de siete años que no quería ir a la escuela. Su experiencia en los terrenos de la escuela se enfrentó a muchos acosos escolares. Sin embargo, SIEMPRE no fue así. Lo recordé como siempre pero no siempre fue negativo. Hubo un momento en que me dieron un puñetazo y golpeé y volví a casa con unos padres que no lo sabían. Recordé protegerme recordándome de no estar en grandes grupos, porque el acoso escolar en el patio involucró de 3 a 4 matones que me golpearon. Con el fin de evitar una paliza en un grupo, traté de que me gustara.

Como adulto, me doy cuenta de que este pensamiento no es lógico, hay ocho mil millones de personas en la tierra. A cuatro mil millones le gustaré, y a los otros cuatro mil millones no. En cuanto a la violencia en mi vida, puedo elegir quién entra en mi vida. Elijo rodearme de personas que estén interesadas en las mismas cosas que me interesan, ¡y elijo a personas que realmente piensan que ME ROCO! Oye, estoy en tu esquina. ¡Creo que estás ROCO tal como eres! Salga y encuentre a esas personas que piensan que usted es un as, trate los mensajes pasados ​​averiguando de dónde vienen. Luego, crea nuevos mensajes sobre ti porque, después de todo, eres único.

Answer 11

Hola rajan

Con suerte, aparte de otros niños, su familia lo apoyó y, por lo tanto, tiene buenos recuerdos para trabajar. Por tu pregunta, siento que sabes cómo se siente ‘sentirse bien’ y cómo se siente.

Así que comienza con la comprensión, la conciencia y la aceptación de que dentro de ti, “Estoy bien”. Esta es una declaración simple pero poderosa. Personalmente no abogo por los mantras porque la mayoría de las personas lo cantan sin entrar en el significado o entenderlo, pero yo comenzaría solo con estas 3 palabras. Despierte temprano en la mañana y recuerde sus recuerdos más poderosos y consistentes cuando se haya sentido “Estoy bien” y repita esa afirmación lentamente, con intención y profunda reflexión.

La primera vez que hagas este ejercicio, te sentirás como un fraude. Pero sea paciente y amable y repita esto lentamente hasta que su mente lo acepte. Cuando pensamientos negativos, dudas, sentimientos, imágenes, olores, etc. llegan a tu mente; ACEPTARLOS NO los bloquee. Acepte los mensajes negativos y déjelos a un lado, dígales que está ocupado y que volverá a ellos. Luego vuelve a la declaración, “Estoy bien”

Practique esto diariamente hasta que tenga un bistec de 7 días, donde cada día, puede experimentar la experiencia de “Estoy bien” en 2 minutos. Sea paciente y continúe trabajando todos los días hasta que haya dominado esto y aquí el tiempo no es un problema, tomará todo el tiempo que sea necesario.

Ahora estás listo para comenzar a trabajar en la meditación y hay muchas guías y mucho material que puedes usar.

Entonces, felicitaciones por dar el primer paso (de Coraje) en este viaje. Mantenga este valor con usted y día a día, su autoestima / autoestima / amor propio crecerá más y más fuerte.

La verdadera autoestima NO tiene ego. Y así, este es un viaje para la vida. Yo también hago ‘ejercicios’ diariamente para profundizar en la autoestima para eliminar / equilibrar el ego. El ego no es lo mismo que la autoestima; la falta de autoestima es ego negativo y ego positivo es simplemente arrogancia (muchos niveles).

Amor, luz y paz.

Rajesh

Answer 12

La respuesta de Dan Robb a ¿Qué es la filosofía de la vida?

Answer 13

Elevar tu imagen es bajar la de todos los demás. De eso se trata la adoración de ídolos: deificar el ego. Desea utilizar su imagen (avatar) para explorar su mundo (dirección exterior), no obsesionarse con su avatar (dirección interior).