¿Qué haces para mejorar cada día?

Answer 1

El día se vuelve mejor solo si se inicia de la mejor manera. Soy fisio de profesión y actualmente trabajo en un hospital y clínica del gobierno a la hora de la tarde. A continuación menciono los pasos que sigo todos los días y si extraño a alguno de ellos, me faltó algo en mi vida.

1. Despiértate a las 5:30 am
2. Caminata matutina durante 45 min. Es decir 4 kms.
3. Bañarse y luego una taza de café.
4. Terminé por encima de la rutina a las 6:45 am. Luego, comienzo a leer mi tema de interés en quora durante otros 45 minutos.
5. Luego leí mis libros y casos clínicos hasta las 9:30 am.
6. De 10 am a 5 am es la hora de mi hospital, donde trato a casi 50 pacientes todos los días. Y el trabajo se vuelve aburrido para mí si omito alguno de los pasos anteriores. 5 pm a 7 pm es el horario de mi clínica.
7. Después de este arduo trabajo de todo el día, me encanta pasar 30 minutos en el parque, donde los niños vienen a jugar, los adultos y las personas mayores vienen a caminar.
8. Y al final del día, hago una revisión de todos los casos de imp del día y, por último, antes de dormir, escribo mi experiencia en mi diario, sobre la naturaleza del paciente con el que me encuentro durante mis horas clínicas.

Esta es mi rutina diaria y estoy bastante seguro de que puede que no le parezca interesante, pero permítame explicarle los beneficios de cada paso y cómo me mejora a diario.

Pasos con su importancia.

1. Temprano en la mañana al despertar me dan energía natural.
2. Caminar temprano en la mañana agrega más energía en mí para dar fuerzas para lidiar con muchos casos sin escalonarme y es muy importante para mejorar la salud y estar en forma.
3. Es porque soy adicto al café.
4. Quora es la mejor manera de mejorar su conocimiento en una amplia variedad de campos. Puedo leer la experiencia de muchos extraños y sus opiniones y conocimientos compartidos por ellos.
5. Además de todo, no debo olvidar mi profesión, para mejorarla y para alcanzar el mejor nivel debo contribuir con algunas horas. (Elija su tema y las formas de mejorar su profesión).
6. Sea adicto al trabajo. Ama lo que haces y con entusiasmo lo que amas hacer.
7. Siempre olvidamos nuestro origen (pasado: infancia) y final (futuro: vejez). Y el parque comunitario es el lugar donde veo a niños jugando sin preocuparse por el resto del mundo y sin preocupaciones sobre el futuro, que me renuevan y me olvido del cansancio de todo el día. Veo a personas de edad avanzada trotando para ponerse en forma, lo que me permite caminar al día siguiente por la mañana y enseñarme el significado de la vida (no parar).
8. Este es un paso muy importante que te ayuda a recordar tu día y mantener un diario ayudará a hacer que los recuerdos sean inmortales (personalmente importante para mí, Bcoz, quiero publicar una novela).

He perdido uno de los mejores hábitos que uno puede adoptar para superarse a usted mismo, es decir, a la lectura de novelas. No es mi hábito diario, ya que no me da tiempo porque no estoy ocupado con mi calendario, pero sí. Y así lo sustituyo con la lectura quora.

Muchas gracias por darme la oportunidad de escribir mis rituales diarios. Puede que no sea lo mejor, pero es lo mejor para mí. Y tampoco soy un buen escritor. Pocos buenos hábitos hechos regularmente pueden mejorar la vida de cualquiera.
Seleccione sabio y haga su propio.

MUCHAS GRACIAS
Sigue leyendo sigue liderando

Answer 2

Mirar en el espejo que es de su competencia.

1. Leyendo libros Algo que nunca me detendría. Me ayuda a pensar desde una perspectiva diferente para no restringirme y pensar más allá.
2. Tratar a uno mismo: realmente no busco ninguna validación o atención de los demás. Uno debe disfrutar de su compañía, porque honestamente si no lo hace, ¿quién lo hará?
3. Olvídate del pasado, pero aprende de él: trato de aprender de mis errores, sé que no es realmente fácil decir eso, pero intentarlo no causa ningún daño. Me aseguro de no repetir mis errores.
4. Aprende a perdonarte a ti mismo : la única manera de mejorar es perdonarte a ti mismo. En algún momento u otro, todos cometemos errores y está completamente bien. Así es como aprendes y así es como creces.
5. Supere sus miedos: Todos los días trato de superar las cosas que temo, es muy difícil, pero nunca dudo de mí mismo porque creo que puedo lograr y hacer todo lo que deseo.
6. No te compares con nadie. Solía ​​compararme cada vez para ser mejor, pero me llevaba a decepciones todo el tiempo. Dejé de hacer eso y comencé a concentrarme en mí mismo para ser una versión mejor que la de ayer.
7. Deje de comenzar a trabajar: debe encontrar soluciones a los problemas en lugar de resolverlos. Si quieres verte bien, comienza a trabajar para reducir los carbohidratos, comer bien, entrenar para eso, si quieres obtener un buen puntaje, trabajar duro, aprender, mejorar tu conocimiento. Comienza a trabajar en tus metas, porque si no lo haces, ¿quién lo hará?
8. La gratitud lo es todo: agradece todo lo que tienes. ¡Porque las cosas que ignoras son las cosas que alguien está deseando!

[Esta es mi primera respuesta, nunca pensé que estaría escribiendo en quora, pero aquí estoy tratando de intentar y tratar. Mejorarme a mí mismo 🙂 🙂]

Answer 3

1. Trabajo para mantener mi temperamento bajo control. Reducir la cantidad de episodios “sensacionales” que recibo realmente ayuda con eso. De esta manera, no daño accidentalmente mis relaciones tan a menudo.
2. Escucho más antes de hablar. A menudo, es un deseo humano querer avanzar tus propias creencias en una discusión. Pero al escuchar a los demás, obtengo nuevas ideas que nunca hubiera pensado en considerar. Esto me hace un mejor jugador de equipo también.
3. Intento ser menos desdeñoso. Interactuar con otros que dan puntos de vista opuestos o diferentes porque eso le proporciona una perspectiva. No sea tan rápido para juzgar críticamente sus puntos de vista y analice las fallas de sus argumentos solo porque no coinciden con los suyos. Abraza tus diferencias. Es lo que hace que la vida sea interesante.
4. Intento difundir la positividad . En lugar de decir “lo siento” todo el tiempo (por ejemplo, por llegar tarde), trato de decir “gracias” (por ser paciente y esperarme). Es mejor mostrar gratitud que mostrar remordimiento.
5. Le doy a la gente el beneficio de la duda. Me criaron para ser cauteloso y cansado de los extraños, y me puse a pensar que todos tenían una agenda. Algunos podrían decir que es un poco de pensamiento excesivo en mi extremo. Poco a poco me encontré con que la mayoría de las veces, ese no es el caso. La gente puede ser realmente abierta y amigable mientras tú también lo seas.
6. Sigo adelante No pienso en el pasado. Abrazo el presente, y doy la bienvenida al futuro.
7. Trato de mantener los comentarios malos para mí mismo. Realmente es simple: si no tienes nada bueno o productivo que decir sobre alguien o algo, no lo digas. No quieres andar ofendiendo a todos y arruinando el día de todos. Eso es simplemente malo.
8. Intento ser silenciosamente humilde. Intento no compartir mis talentos, logros o experiencias hasta que se convierta en un tema de conversación genuino. No quiero ser presumido solo porque tiendo a compartir con más entusiasmo que otros. Puedes estar orgulloso, pero nunca debe parecer demasiado orgulloso. A veces, puedes estar tranquilamente contento con estar orgulloso de ti mismo. Pero nunca ir tan lejos como para mostrar desprecio. No es necesario propagar ninguna negatividad arrogante innecesariamente.

Estas son solo algunas cosas que me gustaría tener en cuenta. Me gusta hacer un poco de auto-reflexión y una búsqueda del alma al final de un día, para ver si me he comprometido en alguno de estos aspectos de la superación personal.

Si tiene algún consejo que creyó haber ayudado a mejorar cada día, compártalos en la sección de comentarios. ¡Siempre estoy buscando expandir esta lista si puedo!

Answer 4

Llegando directamente al punto, primero debe analizar las situaciones en la vida.

Debe asegurarse de no repetir los mismos errores que ha cometido hasta ahora y lo más importante es que debe saber qué error cometió y en qué circunstancias lo hizo.

El primer paso hacia la mejora es cuestionarse … ¿lo está haciendo bien o mal?

Si es correcto, entonces está bien. Si está mal, debe encontrar las razones ” ¿Por qué va mal?” Esto le ayudará a comprender la situación correctamente y no cometerá ningún error, y esta es la señal. de mejora.

La vida trata con muchos altibajos, felicidad y tristeza, éxito y fracasos. Debe haber mejoras en todos estos casos, sea felicidad o sea fracaso.

Deje que sea cualquier tipo de situación, debe asegurarse de manejarlo de manera positiva y lo más importante es que debe tener esperanza y creer en sí mismo.

¡Estas son algunas de las cosas que llegué a saber de mi pequeña experiencia!

Espero que esto te ayude ..

¡¡TODO LO MEJOR!!

Answer 5

Limita mi consumo de medios distraídos.

Suena fácil, pero requiere una buena cantidad de disciplina. Te explico por que

Cuando se desplaza regularmente a través de varias formas de medios sociales a diario, es difícil detenerlo.

Se siente bien conocer las tendencias, los chismes jugosos y ser el primero en contarles a sus amigos acerca de este nuevo e increíble video viral.

Con la ausencia de redes sociales, experimentará retiros indefinidamente. Inicialmente sentirás como si algo te falta en tu vida.

Sin las redes sociales, la vida puede sentirse como todos, pero recibiste una invitación a una fiesta de cumpleaños súper divertida …

Llega el fin de semana de la fiesta de cumpleaños, pasas la noche solo, te sientes no deseado … sobreviene la depresión. Te duermes en el sofá acompañado solo por una bolsa vacía de papas fritas …

A la mañana siguiente te levantas en un montón de migas. Piensas para ti mismo, “wow, ¿alguna vez me siento bien descansado y esa película que vi fue genial!”

Hoy te sientes inusualmente optimista, lleno de energía y tienes la capacidad de ver algo que antes no podías:

• ¿Fueron los asistentes a la fiesta mis amigos? No
• ¿Tenía que fingir que me gustaba la gente de allí? No
• ¿Me obligué a hacerlo público a pesar de que me siento incómodo al estar cerca de la mayoría de las personas? No
• ¿Tenía que forzar continuamente una sonrisa para demostrar que tengo el mismo sentido del humor que los otros huéspedes? No
• ¿Tenía que estar cerca de gente ruda, arrogante, ignorante, juvenil? No
• ¿Me sometí a un comportamiento grosero, promiscuo, de deseo de atención? No

¿Me perdí algo de valor? No.

Dejar de fumar en las redes sociales puede parecer que te estás perdiendo algo grande, pero no lo estás haciendo.

Al hacerlo, ganarás tiempo y energía para centrarte en lo que te apasiona.

Answer 6

Sigo las pautas en la siguiente lista.

Imprime esta lista. (Ahora.)

Declara para qué es tu vida. Que sea algo extraordinario. No importa si se está convirtiendo en un multimillonario o en acabar con el hambre en el mundo. No tiene que ver con lo “correcto”, no es para siempre. Ahora, si hace una declaración para su propósito o su (s) objetivo (s), no significa que no pueda cambiarla más tarde o expandirla o simplemente dejarla y declarar otra cosa. Solo declara para qué es tu vida en este momento.

En este momento, * mi * vida es por “estar en acción hacia un mundo que funcione para todos”. Nunca lo lograré, pero es una buena cosa por la que debemos trabajar.

Haga algunas grandes promesas para lo que va a lograr. Las pequeñas promesas de la mierda de pollo darán como resultado resultados minúsculos de la mierda de pollo.

Escribe un plan. Establecer fechas límite y crear hitos. Las buenas ideas sin fechas concretas son solo buenas ideas. Planea tu trabajo y trabaja tu plan. Entiende que las acciones hacen que las cosas sucedan, las palabras no.

Haga promesas a los demás sobre lo que va a hacer y cuándo. Es más probable que completemos una tarea cuando alguien más cuenta con nosotros para que la hagamos. Si rompe una promesa, admita que lo hizo, limpie cualquier desorden que haya causado, haga una nueva promesa.

Comparta sus promesas y los objetivos de su vida con cualquiera y todos los que escucharán. (Compartí mi objetivo de administrar un bed and breakfast ecológico en Nuevo México, EE. UU. Durante 10 años. Probablemente se lo conté a más de 5000 personas. Repartí tarjetas de visita en 4 continentes. Ahora dirijo un equipo ecológico. B&B en Nuevo México.)

Pida ayuda y apoyo. Cualquier proyecto que valga la pena hacer será probablemente lo suficientemente grande y lo suficientemente complicado como para necesitar más de una persona.

No tenga miedo de hacer solicitudes grandes, audaces de ayuda, materiales, consejos, dinero y cualquier otra cosa que necesite para su proyecto. ¡Se sorprenderá de la frecuencia con la que la respuesta será Sí!

Mantenga su integridad absolutamente limpia. Sin dinero sucio, sin bienes robados, sin facturas impagas, etc.

He usado esta lista, y funciona. De Verdad.

Cuando te das la palabra de que pasarás de pensar a la acción, te motivarás, tomarás riesgos, aprenderás y, a medida que trabajes para alcanzar este objetivo, se convertirá en lo que te inspire o en lo que será. La base para que usted descubra algo más que hace.

Answer 7

Pregunta original: ¿Qué has hecho para mejorar últimamente?

He sido un viaje largo desde hace algún tiempo, pero estos son los “recientes”. No es perfecto, sino un trabajo en progreso.

• Últimamente mis mayores mejoras han sido en el departamento de comunicación. Específicamente, me estoy comunicando más cuando siento emociones como irritabilidad y tristeza. En el pasado, tuve una tendencia a no decirle a la gente que estaba molesta con ellos porque no quería hacerles daño. He aprendido que esto causa más problemas que buenos a veces.
• Estoy trabajando para lidiar con mis sentimientos de culpa y vergüenza. Me he dado cuenta de que hay innumerables maneras en las que la culpa me ha disparado a lo largo de mi vida. Me siento mal cuando no digo nada. Me siento mal cuando digo algo. Ni siquiera puedo existir sin sentir que no merezco estar en este mundo. Estoy tratando de aprender que tengo tanto derecho como todos los demás para estar aquí y que también tengo necesidades.
• Estoy aprendiendo a identificar lo que necesito y quiero para las personas. Nunca pasé mucho tiempo identificando lo que necesitaba cuando crecía. Más tarde supe que todo este tiempo, siendo innecesario, podría haber servido a la agenda de otra persona.
• Estoy aprendiendo que puedo tomar los golpes emocionales, pero no siempre tengo que hacerlo. Puedo alejarme de las situaciones.
• He aprendido que soy un ser humano al que se le permite sentir emociones y cometer errores. No tengo que avergonzarme de mis emociones o mi falta de ellas.

Answer 8

Sumergiéndome en, contribuyendo positivamente al entorno intencional que elegí para mí. No podemos mejorarnos solos, solo a través del entorno adecuado, que se apoye mutuamente, que se complemente mutuamente, ya que nuestras ideas, valores, aspiraciones y metas provienen del medio ambiente, no nacen en nosotros mismos.

La elección del medio ambiente determina nuestro futuro | Laitman.com

Karl Marx sobre la influencia del medio ambiente | Laitman.com

Answer 9

1. Tenga un libro para usted, no uno de historia, sino que agregue valor a nuestra vida.

2. Meditar y hacer ejercicio le da un alivio del estrés.

3. Beber más agua .

4. Despierta temprano.

5.Habla menos y comienza a observar .

6. Gracias por lo que tienes.

7.Si te sientes triste, aburrido o como odiando. Bueno, piense en la vida que tenemos solo una vez, por qué no podemos sonreír siempre y preferir el amor en lugar del ego, la arrogancia, los celos, etc.

8. Pase menos tiempo en Internet si no puede compartirlo con aplicaciones como ted y quora .

9. Solo agrega pequeños pasos diariamente para tu pasión .

10. Por último, pero no menos importante, VENGA SOBRE SU TEMOR .

Es fácil de decir, pero es realmente difícil de seguir honestamente, para mí lo es. Pero nunca digo que no puedo, sea lo que sea, puedo “USTED PUEDE”

Answer 10

El primer paso y el más importante para superarse es la autoobservación , hay menos personas que podrían hacerlo posible. Incluso yo no podía hacerlo, pero estoy tratando de hacerlo. 2º es conocerte a ti mismo. Una vez que logres hacer estas 2 cosas, podrás mejorar fácilmente.

Espero que esto te ayude

Answer 11

La cosa más vital que todos debemos comenzar a hacer a partir de hoy es la meditación y el yoga. Intente permanecer quieto durante media hora por día y tómese un tiempo, no intente pensar en algo lógico o ilógico y recuerde a su mente que lo haga. Cállate si es pasado o en cualquier lugar. Si no has hecho el taller de felicidad realizado por ART OF LIVING, entonces hazlo y te darás cuenta de que faltó algo en tu vida. Puedes conocer todos los detalles. en el sitio web de art of living y se va a mejorar de muchas maneras. Los problemas vendrán, pero estará listo para enfrentarlos de una manera diferente.

Servir-sonríe-medita

Answer 12

Mejorarse a nosotros mismos se puede hacer mejor solo si somos capaces de descubrir cómo y por qué estamos en una situación o fase en la que nunca quisimos estar. Y esta es una de las cosas más difíciles a veces.

Sentimos que nos mejoramos solo cuando nos faltan en alguna parte, por lo que debemos ser conscientes de nuestros aspectos positivos y negativos también y debemos aprender a aceptar nuestros aspectos negativos. Es genial si nos damos cuenta de ellos por nuestra cuenta, pero si no sucede, podemos ayudarnos en lo que nos rodea, definitivamente reflejarán nuestros aspectos negativos y todo lo que tenemos que hacer es aceptarlos e intentar minimizarlos.

Nunca descuides ni siquiera una pequeña sugerencia de alguien en cualquier lugar acerca de ti, escúchala, reflexiona sobre ella, definitivamente obtendrás resultados.

Answer 13

Lo único en lo que he centrado mi energía y determinación recientemente es tratar de eliminar la negatividad de mi vida. Pensar positivamente tiene más impacto en nuestras vidas de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta, de hecho, significa todo para determinar si prosperamos y prosperamos.

Si me siento como un récord roto porque muchas de mis respuestas están sobre este tema. Todo lo que es tiene frecuencias vibratorias porque simplemente todo está hecho de energía. Lo semejante atrae a lo semejante.

Si una persona camina por la vida quejándose y siendo desagradecida por sus muchas bendiciones, eso disminuye su frecuencia. Sus pensamientos se vuelven negativos y solo las cosas malas son atraídas a sus vidas.

La persona positiva, feliz y agradecida vibra tan alto que casi brilla. Nada negativo les parece suceder a ellos porque solo atraen cosas buenas en su vida.

Desearía haber aprendido esta filosofía a una edad mucho más joven, la posibilidad de una vida muy diferente hubiera sido del 100%.

Piensa bien, haz el bien. El Universo te recompensará.

Answer 14

seleccione su campo y continúe practicando diariamente, 4 o 5 am es el momento para que las leyendas se levanten o se vayan a la cama, tenga esto en cuenta que ha cruzado sus límites para lograr grandes metas, todo debe estar equilibrado en su rutina, No retome todas las batallas que se le presenten, sea claro con su destino, concéntrese en un objetivo particular, demasiados objetivos confusos no lo llevarán a ningún lado …

Answer 15

Solo dale una palmada en la espalda al final del día … Sé feliz por lo que hiciste, pero al mismo tiempo coloca objetivos estrictos para el día siguiente. Haga un plan para ello, consígalo y prepárese y muévase con nuevos objetivos.

Answer 16

Más lectura. El clima en esta época del año no es bueno para la actividad al aire libre, y no tengo que irme de vacaciones, por lo que he utilizado mi tiempo de la manera más inteligente posible. Me he centrado en áreas importantes para mí, están bien escritas y estoy disfrutando de la paz y la tranquilidad.

También he hecho un esfuerzo concentrado para aumentar mi límite de empuje y estoy haciendo algunos otros entrenamientos básicos de acondicionamiento físico para estar preparados para más durante el verano.

Aparte de eso, la atención plena es un área que todos deben recordarse a medida que envejecen. Nunca es demasiado viejo para trabajar en su humildad, consideración hacia los demás y cortesía general hacia quienes lo rodean.

Answer 17

Voy a través de la epistemofilia para mejorar mi auto a diario.

Tenía curiosidad por la vida antes de comenzar a ir a la escuela, y ese es mi objetivo en lo que es la vida. Leí todo sobre él, excepto que puede ser ficción no relacionada con él.

Buenos días, señor Shiv.

Answer 18

• Retos diarios
• Intenta completar la tarea diaria.
• Revisión del desempeño
• Mira como he mejorado desde ayer
• Lecciones para el dia
• Apreciación y gratitud por las cosas que suceden.

Answer 19

Trabajo cada día para lograr lo que me propuse hacer.

Disfruto cada día, eligiendo centrarme en momentos positivos.

Descarté lo que es tóxico y no me permitirá alcanzar mis metas.

Answer 20

Aprende a hablar como un humano normal. En una particular convorsión a principios de este año me hizo pasar de introvertido a extrovertido. Muy vale la pena