Cómo entrenar mi cerebro para pensar más rápido y procesar pensamientos / ideas rápidamente

Answer 1

Utilicé estos hábitos de 15 KILLER para desarrollar inteligencia y capacidad cerebral (funcionan – RÁPIDO)

Aquí hay una lista de cosas que personalmente hago para ayudarme a pensar más rápido, ser más inteligente y tomar mejores decisiones. He usado estos para:

• Para convertirse en uno de los autores más vendidos en Amazon dos veces ( The Science of Get Ripped y 30 Days of Focus )
• Para obtener una promoción en el trabajo (con un aumento del 25% )
• Para construir un negocio en línea que genere ingresos pasivos ($ 500 a $ 2500 por mes)
• Para cuadruplicar el tamaño de mi lista de correo electrónico (en solo 3 meses)
• Para desarrollar músculo y bajar a 10% de grasa corporal (en 3 horas a la semana mientras sigo comiendo mis alimentos favoritos)

Así es cómo:

1). Leer más (duh!) : La lectura es la forma más rápida de aprender información nueva. Crea un enfoque y te ayuda a vincular conceptos. Es fundamental leer constantemente si quieres ser más inteligente.

2). Comete más errores (sí, has leído bien) : Sé que esto es contraintuitivo, pero si quieres ser más inteligente, debes cometer más errores. Los errores son la forma MÁS RÁPIDA en que el cerebro aprende. De hecho, su cerebro se enfoca en el error y emite una “alerta” para hacer que esté más concentrado y deliberado para que no vuelva a hacerlo.

Aquí hay un ejemplo perfecto; Si alguna vez has caminado accidentalmente en un montón de mierda de perro en el suelo, tu cerebro se ASEGURA de que nunca volverás a hacer eso.

3). Aprenda de OTROS errores de la gente (esto es más inteligente que cometer sus propios errores): Esta es una manera aún MEJOR de volverse más inteligente. No cometas errores … aprende de los demás. Por eso la lectura es tan importante (historia, biografías, etc.).

4). Aprenda a controlar su respiración (POTENTE técnica antigua) : su respiración suministra oxígeno a su sangre, que a su vez nutre su cerebro. Si desea tener un cerebro sano, nutrido y relajado, entonces aprenda a respirar profunda, calmada y decididamente . Te hará más inteligente.

5). Levantar pesas y correr (agudiza tu cuerpo Y tu cerebro): el ejercicio, incluso caminar, proporciona más oxígeno a tu cerebro. También produce una gran cantidad de hormonas en su cuerpo que reducen el estrés, queman la grasa y aumentan el crecimiento muscular. En pocas palabras, el ejercicio aumenta la memoria, la capacidad de aprendizaje, el enfoque, la concentración y la comprensión.

6). Visualice su resultado ideal (imagine que es más inteligente): las personas más inteligentes del mundo visualizan lo que quieren antes de que surja. Visualizan lo que deben hacer para que esto suceda. Visualizan los pasos que dieron. Visualizan los obstáculos que enfrentan. Así que necesitas aprender a visualizar tu resultado ideal.

7). Preste atención (céntrese en las cosas pequeñas): la inteligencia es la capacidad de vincular información rápidamente. La forma más fácil de hacerlo es prestar atención a su entorno. Aprende a escuchar lo que realmente se dice. Aprende a ver la realidad frente a ti. Aprende a ser objetivo para que puedas tomar decisiones rápidas.

8). Aprende a vender (vender te hace más inteligente … RÁPIDO): algunas de las personas más inteligentes e inteligentes del mundo son vendedores. Si alguna vez te has encontrado con un vendedor ambulante, ves lo inteligentes que son. Pueden leer su lenguaje corporal, evaluar su intención de comprar, contrarrestar las objeciones y entregar su producto tan rápido que no sabrá lo que sucedió. Necesitas aprender a hacer eso.

9). Aprende a programar (esta es una manera IMPRESIONANTE de desafiar tu cerebro): la programación de computadoras es fenomenal porque te obliga a pensar de manera lógica y metódica. Aprendes cómo deconstruir un problema y diseñar una solución. Es genial que los niños aprendan a programar en la escuela ahora.

10). Escriba libros, artículos y respuestas de Quora (escribir le hace MUCHO más inteligente): una cosa es tener conocimiento en su cabeza, pero la capacidad de escribirlo de manera clara y concisa requiere una comprensión sólida de los conceptos y una capacidad para adaptarlo a su audiencia.

11). Aprende un nuevo idioma (duplica la capacidad de tu cerebro) : Aprendí árabe en El Cairo cuando tenía 18 años y fue una de las mejores experiencias de toda mi vida. Aprender un nuevo idioma abre un mundo entero y te ayuda a pensar más rápido. Cuantos más errores cometa al hablar, más rápido aprenderá (vea el número 2 arriba)

12). Take More Naps (este es otro antiguo secreto) : Salvador Dali y Albert Einstein fueron genios artísticos y matemáticos. Ambos tomaron micro siestas y atribuyeron sus logros a tomar siestas. ¿Necesito decir mas? Toma más siestas.

13). Come menos (estar demasiado lleno te hace estúpido): se ha comprobado científicamente que comer demasiado conduce a un deterioro cognitivo leve. En general, el cuerpo humano es resistente y adaptable, lo que significa que lo hace mejor con menos. Si desea volverse más inteligente, NO quiere inundar su cuerpo con calorías innecesarias que tiene que averiguar qué hacer con ellas.

14). Hablar con uno mismo (habla contigo mismo como si fueras inteligente): Decirte a ti mismo “ Soy inteligente. Tengo esto. Tengo esto bajo control. Me encantan los retos. Me encanta resolver problemas ”, es lo que hacen los alumnos de alto rendimiento y de clase mundial. No permiten que el estrés y la preocupación los paralicen. Más bien, tienen un sentido extremo de autosuficiencia y calma interior que les permite tomar decisiones rápidas y precisas. Es por eso que mencioné la historia de Jeffrey Immelt arriba.

15). Tome una acción agresiva y persistente (la acción es la CLAVE): nada lo hace más inteligente que realmente usar el conocimiento que tiene y tomar ACCIÓN. La acción es lo que separa a los soñadores de los hacedores. La acción es lo que hace que el conocimiento y la inteligencia valgan la pena.

Esto es lo que debe hacer a continuación:

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Answer 2

Este fue realmente mi objetivo hace poco más de un año … ¡y lo logré!

Por lo tanto, le daré algunos consejos prácticos en 6 pasos para lograrlo. Si ejecuta con éxito todos estos pasos, notará una mejora significativa no solo en su capacidad para procesar y retener información, sino también en su claridad mental, generación de ideas, imaginación y otros procesos cognitivos.

En resumen, vas a mejorar tu neuroplasticidad a través de la terapia de comportamiento cognitivo. Vamos a empezar…

1. El entrenamiento cognitivo a través de Brain Games es uno de los métodos más efectivos y agradables para entrenar tu cerebro. Tuve una suscripción gratuita a un sitio web muy popular de entrenamiento mental, Lumosity, pero decidí ir y comprar una suscripción para poder seguir mi progreso y mis estadísticas.

Para febrero de 2017, alcancé el percentil del 99% de Lumosity, no solo en mi grupo de edad, sino que estoy más o menos en un promedio del percentil del 99% entre la mayoría de los grupos de usuarios de Lumosity .

Los juegos para el cerebro que brindan son desafiantes, divertidos y entrenan varios aspectos de los procesos cognitivos que su cerebro utiliza a diario.

Aquí hay un video de mí jugando a uno de sus juegos: River Ranger

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2. Uso de tu mano no dominante. Si eres diestro, usa tu mano izquierda más y viceversa si eres zurdo. En pocas palabras, su cerebro debe pasar por procesos adicionales / adicionales para ejecutar las tareas diarias con su mano no dominante.

Éstos incluyen:

• Escritura
• Cepillarse los dientes, arreglarse y vestirse.
• Usando el ratón de tu computadora
• Actividades como la limpieza de la casa, practicar un deporte, etc.

Lo que funcionó para mí fue que mantuve un diario en el que todos los días escribía la misma oración en cada línea de una sola página con mi mano no dominante (izquierda).

Estas oraciones variaron, pero utilicé oraciones que serían las más beneficiosas para el proceso de entrenamiento cerebral, que eran aquellas que incluían la mayor cantidad posible de letras del alfabeto, números e incluso formas.

Así que comience el primer día escribiendo la fecha y su nombre en una página completa con su mano no dominante como tal:

8–9–2017 Mi nombre es Rio Rocket

8–9–2017 Mi nombre es Rio Rocket

8–9–2017 Mi nombre es Rio Rocket

… ..

Después de hacer esto por unos días, escriba el alfabeto completo (mayúscula y minúscula) y los números en una sola página:

8–12–2017 ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ abcdefghijklmnopqrstuvwxyz

8–12–2017 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

8–12–2017 ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ abcdefghijklmnopqrstuvwxyz

8–12–2017 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

…

Luego, después de unos pocos días más, pase a oraciones que incluyan todas las letras del alfabeto en una sola página con cada día sucesivo, estos se llaman Pangrams [1], en los cuales muchos con los que probablemente ya esté familiarizado:

8–16–2017 Los cinco magos de boxeo saltan rápidamente

8–17–2017 Empaque mi caja con cinco docenas de jarras de licor

8–18–2017 El zorro marrón rápido salta sobre el perro perezoso

8–19–2017 Los saxofones turgentes volaron sobre las tortas de Mick

8–20–2017 Tocar acordes de jazz excita rápidamente a mi esposa

…

A partir de este punto, debe volver al punto de inicio para que pueda ver su progreso. Su escritura no dominante debería haber mejorado significativamente en dos semanas.

Bonus: También intente escribir una línea compuesta completamente de formas comunes; Círculo, cuadrado, triángulo, octágono, casa, óvalo, etc. Es realmente divertido.

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3. Expansión de la mente a través del aprendizaje de un idioma O el aprendizaje de una habilidad basada en el lenguaje.

Probablemente hayas escuchado esto antes y sé que aprender un nuevo idioma puede ser difícil para muchas personas, así que presentaré una habilidad basada en el lenguaje que se expande mentalmente.

La lectura rápida te ayuda a leer más rápido y comprender más al silenciar tu voz interior (subvocalización). Utilicé Spreeder porque es gratis y fácil de usar.

Puede aumentar razonablemente su velocidad de lectura de 300 palabras por minuto – 400 palabras por minuto a más de 1000 palabras por minuto con una práctica relativamente moderada. Con solo una semana de práctica, estaba leyendo más de 1600 palabras por minuto con casi el 100% de comprensión.

El beneficio es doble porque le permitirá devorar más contenido de expansión mental (artículos, libros, documentos técnicos, etc.) en un período de tiempo más corto, lo que lo acercará más a su objetivo a través de la adquisición masiva de conocimiento.

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4. La respiración yóguica (Pranayama) es una técnica de respiración profunda que creará cambios beneficiosos significativos en la fisiología para realizar maravillas en el cuerpo humano.

Se ha demostrado en el estudio [2] después de un estudio que los ejercicios de respiración lenta y profunda compensan el ruido interno generado por los elementos ambientales comunes que perturban el equilibrio natural de su cuerpo, también conocido como homeostasis.

Yo uso el método 4/16/8 que es respirar a través de la nariz contando hasta 4, MANTENER presionando hasta 16, y luego exhalar lentamente a través de la boca contando hasta 8.

A medida que avanza y mejora diariamente, su ciclo de respiración debe seguir este patrón:

4/16/8

20/20/10

24/6/12

28/8/14

etc.

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5. El ejercicio de cualquier tipo aumentará la (s) función (es) cognitiva (s) y esto debería ser evidente.

No daré más detalles sobre esta clase en cuanto a los muchos tipos de rutinas de ejercicio y regímenes en los que puede participar, lo cual es prácticamente ilimitado, así que haré una referencia a la pregunta: Respuesta de Rio Rocket a Si solo tuviera que mantener 5 Ejercicios en tu rutina de entrenamiento para la fuerza y ​​funcionalidad general, ¿cuál sería?

Cualquier combinación de entrenamiento con pesas, calistenia, cardio, pliometría y / o yoga debe hacer el truco.

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6. Minimizar o eliminar completamente el alcohol y las drogas (de todo tipo). Tomar un enfoque preventivo para mantener su cerebro sano puede ser simplemente el mejor paso que puede tomar.

Hay tantos estudios sobre los efectos del alcohol, las drogas y otros tipos de toxinas en la actividad cerebral que posiblemente no podría enumerar una pequeña fracción de estos estudios, pero no hace falta decir que si desea que su cerebro funcione a rendimiento máximo, durante mucho tiempo, debe encontrar una manera de reducir drásticamente o abstenerse completamente de sustancias tóxicas que obstaculizan gravemente sus capacidades cognitivas. Nuff dijo ‘

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Entrenar. Entrenar. Entrena tu cerebro – ¡Cada día!

Notas al pie

[1] Pangrams> Ejemplo de pangrams

[2] La práctica de respiración profunda facilita la retención de habilidades motoras recién aprendidas

Answer 3

Pensar más rápido no es una receta para el éxito, especialmente en situaciones críticas para el negocio donde la calidad es de suma importancia.

Dicho esto, el pensamiento productivo, lógico y creativo es crucial para resolver problemas de una manera más rápida y eficiente. Veritasium ha publicado un excelente video sobre La ciencia del pensamiento, repasando el proceso de manejo de tareas en un nivel subconsciente y delegando el trabajo pesado a la conciencia percibida:

(apoyos a Alex Dimitrov por compartir el video)

En su mayor parte, el pensamiento es una combinación de:

1. Alcanzar con éxito las partes de su gráfico cerebral y recuperar información conocida
2. Almacenar la nueva información con cuidado, utilizando la memoria a corto y largo plazo según sus necesidades
3. Forme analogías y enmarque sus conocimientos para acceder a un mayor volumen de información a través de diferentes canales

La educación tradicional no facilita las habilidades de aprendizaje de los estudiantes de la mejor manera posible. Además, diferentes personas perciben la nueva información de manera diferente.

Afortunadamente, hay estudios que muestran qué métodos son más efectivos que otros y brinda oportunidades para maximizar la eficiencia de un proceso de aprendizaje para la mayoría de las personas:

La práctica es una de las mejores y más memorables maneras de aprender y memorizar información nueva permanentemente. Aparentemente, es 9 veces más eficiente que la simple lectura, principalmente debido al hecho de que agregamos una tonelada de información a través de la lectura a diario, la mayoría de las cuales es irrelevante y se almacena en la memoria a corto plazo. La práctica también garantiza que podamos centrarnos en una actividad determinada y aplicar todo lo que podamos a través de diferentes sentidos.

Esa es la razón principal por la que los estudiantes de secundaria tienen tantas tareas: ensayos en clases de inglés, resolución de problemas prácticos en matemáticas y ciencias, etc. En la mayoría de los casos, son poco utilizados o mal administrados, además de no fomentar la motivación en los estudiantes, pero en lugar de centrarse en forzarlos.

Elon Musk dio una entrevista maravillosa sobre ” El método de los primeros principios ” y lo importante que es identificar y comprender los fundamentos de un problema antes de dividirlo en verticales y digerir cada componente por separado:

Creo que es importante razonar a partir de los primeros principios y no por analogía. La forma normal en que conducimos nuestras vidas es razonar por analogía. [Cuando razonamos por analogía] estamos haciendo esto porque es como otra cosa que se hizo o es como lo que hacen otras personas: pequeñas iteraciones sobre un tema.

Los primeros principios es una forma física de mirar el mundo. Se reducen las cosas a las verdades más fundamentales y se dice: “¿Qué estamos seguros de que es verdad?” … y luego razonar desde allí.

Existen varias técnicas de aprendizaje que podrían aplicarse durante el proceso de aprendizaje para estimular el cerebro y formar múltiples conexiones a una nueva fuente de información que podría recopilarse de varias maneras.

El resumen y la recopilación de información también se pueden presentar de manera diferente. Por ejemplo, los mapas mentales son una forma creativa de obtener una imagen más amplia de un tema y profundizar a través de la bifurcación en diferentes niveles, utilizando colores, imágenes, fuentes, estructuras de texto y similares diferentes. Muchos genios del renacimiento brillante han usado diferentes metodologías para redactar notas con bocetos, diferentes colores, usando viñetas, escribiendo gráficos de sus notas y compilando su trabajo de manera organizada.

Basado en el Primer Principio de Elon y en la comprensión general de cómo crear conexiones en el cerebro, el aprendizaje y la práctica constante de diferentes actividades también pueden mantener al cerebro ” al día ” y proporcionar una información más refinada y basada en datos que podría utilizarse a largo plazo . Por ejemplo, hay muchas matemáticas tanto en la música como en la pintura, y puedes usar una habilidad para aprovechar tus habilidades de aprendizaje para la otra.

Aprender nuevos idiomas, resolver acertijos y acertijos, jugar al ajedrez o ir también evitaría que tu cerebro esté en modo de espera por un período más prolongado.

Cuando se combina con la motivación y un estilo de vida saludable (suficiente sueño, alimentos saludables y un horario organizado), entrenar diferentes áreas de tu cerebro te ayudará a aprender más rápido y mejor.

Answer 4

1. Póngase cómodo en situaciones estresantes: la mayoría de las interrupciones en la capacidad de sus cerebros para pensar son causadas por el estrés. ¡Elimine el estrés, sepa que puede manejarlo y que estará bien!
2. Practique diariamente: solo a través de la repetición diaria puede mejorar constantemente. Prueba Logic Puzzles, Mind Games y Riddles para mejorar tu Mind. Estos son algunos de mis favoritos para comenzar:

1. El enigma de Albert Einstein (el enigma de las cinco casas de Einstein )
2. Enigma de cruce de río ( Puzzle cruzar el río )
3. Lumosity ( juegos mentales y entrenamiento mental )
4. Neuronación ( https://sp.neuronation.com/ )

Continúe con la tarea: olvide todos los demás pensamientos y permanezca presente en lo que necesita hacer en este momento. Agote todas sus opciones, examine en detalle todo lo que tiene e ignore el resto del mundo. ¡La meditación en realidad se muestra para ayudar con esto!

Aprenda una variedad más amplia de cosas: lea un libro de un área que no conoce previamente. Aprenda algo completamente nuevo para permitirle a su mente extraer información de varias fuentes diferentes.

Experimente más: todos sabemos que las personas sabias pueden darnos instantáneamente la respuesta que necesitamos cuando les preguntamos algo sobre lo que hemos destruido nuestros cerebros al tratar de resolverlo. Experimente situaciones más diferentes y se sentirá más cómodo (ver más arriba), así como también tendrá otra fuente de información a la que recurrir.

Aprenda en un nivel más profundo: viceversa, para aprender una variedad más amplia de cosas, también puede estudiar algo en un nivel mucho más profundo para familiarizarse con él. Esto le permitirá transferir el conocimiento que obtiene aquí a otras situaciones.

1. Ejemplo: un jugador profesional de baloncesto a menudo relacionará las cosas con el baloncesto para facilitarles la comprensión de nuevos conceptos.

Enseñe a otra persona: recuerda el 90% de lo que enseña en comparación con el 75% a través de la práctica, el 30% a través de una demostración o el 10% a través de la lectura. (Cómo retener el 90% de todo lo que aprendes)

Escriba sus opciones: una cosa es tratar de mantener todo organizado en su mente, pero si desea que su mente realmente piense en los problemas o las ideas, escriba todo lo que pueda para eliminarlo de la mente para que tenga más capacidad. gastar en las cosas que realmente importan.

Manténgase concentrado en la meta: ¿qué es lo que quiere lograr con esto? Hágase esta pregunta a menudo, porque cuanto más a menudo pierda su enfoque, más tendrá que esforzarse por reenfocarse en lugar de cómo alcanzar su objetivo.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 5

El cerebro no está “entrenado” para pensar más rápido … sino “limpiado” para eliminar todo el impedimento para despejar el pensamiento.

Usted ve, el “velo”, o lo que atasca el sistema … es el juicio. Creencias que tenemos sobre los demás, miedos, preocupaciones, dudas … cada uno de ellos proyecta una sombra, un verdadero atasco de tráfico a una vía rápida de PENSAMIENTO puro.

Yo Te reto…! Libera tus juicios, perdónate a ti mismo y a todos los demás, déjalo todo ir goooooooooooooooooooo …

Se sorprenderá de cuán liviana se vuelve su “carga”, qué tan “fácil” se siente su vida, qué tan rápido y preciso se comportan sus sentidos y, sí, qué tan rápido su cerebro procesa la información, incluso recibiendo y comprendiendo “inteligencia” que no ha ha sido “enseñado” a usted.

Intentalo.

Puede que te guste la sensación de ese potente motor. 🙂

Answer 6

Estoy dando aquí con un capítulo de mi libro. Ayudará a mejorar la función cerebral.

HABILIDADES PARA EL ÉXITO Y FELIZ VIDA-AUTOR MI YO MISMO

EDICIÓN DE KINDLE, TAMBIÉN DISPONIBLE EN KU Y KOLL.

http://www.amazon.in/dp/B077X34NZL

http://www.amazon.com/dp/1973455005

AFILAR SU CEREBRO

Puedes hacer que tu cerebro sea más rápido que la electricidad. Independientemente de lo que aprenda en este capítulo, este conocimiento es muy valioso, no puede valorarlo en términos de $. Y es muy raro, nadie habla de esto.

En su computadora portátil y móvil, la velocidad de procesamiento está determinada por la capacidad del procesador en GHZ y la capacidad de RAM en GB. De manera similar, pocos órganos en el cerebro humano funcionan como procesador y RAM. Es posible aumentar la velocidad de procesamiento y la memoria de su cerebro y también otorga una alta concentración.

Aprenderemos estas técnicas en este capítulo. Después de despertarse por la mañana, siéntese en una postura cómoda con la columna recta. Y comienza a respirar ejercicio como abajo. Por favor haz una respiración profunda. Respira lo más profundo posible.

Ejercicio 1

(a) Siéntese en su Asana favorita ante su Amada Deidad en su sala de meditación. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale lentamente por la fosa nasal izquierda, siempre que pueda hacerlo con facilidad y comodidad. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

(b) Inhale a través de la fosa nasal derecha cerrando la fosa nasal izquierda con los dedos pequeño y anular de la mano derecha de la misma manera que antes. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

Cuando respira por la fosa nasal derecha, va al hemisferio izquierdo de su cerebro. Aumenta la energía del cerebro izquierdo. Mejora la capacidad lógica de tu cerebro. Después de mejorar la capacidad lógica, sentirás que las matemáticas y la ciencia son muy fáciles. Mejora la toma de decisiones lógicas.

Cuando respira por la fosa nasal izquierda, va al hemisferio derecho de su cerebro.

Aumenta la energía del cerebro derecho. Mejora tu creatividad. Aumenta la confianza y el hablar en público. Puede sacar su talento oculto.

Debido al estrés, sus neuronas en el cerebro se debilitan. Esto reduce su velocidad de procesamiento. Tu respiración profunda da poder a las neuronas. Hazlos más eficientes. Su velocidad de transmisión de señales nerviosas aumenta cientos de veces. La respiración de un lado da más impacto a tu cerebro. Da influencia positiva en tu cerebro. Fortalece la interconectividad de las neuronas.

EJERCICIO II ANULOM VILOM PRANAYAM

Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale por la fosa nasal izquierda. Luego cierre la fosa nasal izquierda con los dedos pequeño y anular de la mano derecha y exhale por la fosa nasal derecha después de retirar el pulgar. Inhalando nuevamente a través de la fosa nasal derecha y cerrándolo con el pulgar, exhale a través de la fosa nasal izquierda.

Haz de esta manera media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda por la mañana y otra por la noche para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12 según su capacidad.

Beneficios de Anulom Violm Pranyama

1. Mejora y regula tu actividad respiratoria normal.
2. Mejora la paciencia y la concentración.
3. Mejora el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.
4. Ayuda a curar la presión arterial y la diabetes también.

Dormir

Si quieres agudizar tu cerebro, debes tener un buen sueño. Sin un sueño adecuado, la velocidad de procesamiento del cerebro disminuye. Afecta a la interconectividad de las neuronas.

Cómo juzgas la calidad del sueño. Si después de despertarse por la mañana se siente fresco, podemos decir que fue un buen sueño.

Durante el sueño profundo, su cerebro se recupera del estrés y la energía negativa. Es muy similar a como cargar una batería.

Técnica para el sueño y el sueño temprano.

Después de acostarse en la cama, encontrará que la mente tiene muchos pensamientos, por favor, concéntrese en las partes de su cuerpo una tras otra y haga que se relajen, como piernas, manos, madera, espalda, cuello cabeza, ojos, garganta, orejas, nariz lengua, estomago, pecho etc.

Donde sea que se concentre, la energía llegará allí, aliviará el estrés del cuerpo y relajará esas partes del cuerpo. Finalmente ordena a tu cerebro que quieras dormir. Te dará un sueño rápido y sano. Ahorrará su energía que de otra manera se desperdició en varios pensamientos. Con ese tipo de sueño profundo, tu cerebro se volverá muy agudo.

Si la técnica anterior para dormir no funciona, entonces hay una técnica más para el sueño temprano y sano. Haga Gyan Mudra con ambas manos y concéntrese en la respiración profunda mientras está acostado en la cama. Da un sueño inmediato y sano.

Juegos

En los EE. UU. De la Universidad de Rochester y la Universidad de Wisconsin en Madison, un investigador publicó un artículo después de una investigación exhaustiva que demuestra que los juegos aumentan su concentración, así como el funcionamiento mental y la capacidad de aprendizaje, etc. Debido a esto, aumenta su concentración en otras actividades, como estudiar y hacer. trabajo etc.

Pero eso no significa que juegue más juegos, todo lo que coma, duerma, juegue, haga ejercicio, etc. debe estar regulado.

Answer 7

No esperes hasta que tengas que pensar para pensar.

En otras palabras, no postergue su resolución de problemas.

Procrastinar sobre la resolución de problemas suena raro, pero lo hacemos todo el tiempo.

Siempre esperamos hasta que la mierda golpee el ventilador para encontrar el interruptor de apagado para el ventilador cuando podríamos haberlo encontrado mucho antes.

Si usa su tiempo de inactividad para procesar y refinar pensamientos e ideas , cuando está bajo control, ya sabe qué hacer y simplemente puede ejecutar su idea.

Aquí hay un par de ejemplos en mi vida:

Soy notoriamente malo navegando en direcciones de manejo.

Esto es porque nunca presto atención a dónde voy si estoy con alguien más.

Últimamente, he estado haciendo un esfuerzo para mejorar esto al estudiar Google Maps antes de irme a algún lugar con el que no esté familiarizado.

Nunca hice esto antes y siempre me equivocaba.

Ahora, estudio carreteras, rutas y puntos de referencia antes de irnos. Descubrí que poner solo unos minutos de estudio proactivo de mapas ha mejorado significativamente mi navegación.

Cuando estoy en la carretera, puedo pensar más rápido y procesar mejor mi entorno porque ya lo he visto antes.

Este año, estoy tratando de hacer crecer mi cuenta de Instagram publicando con más frecuencia.

Mi objetivo es publicar 1 a 2 veces por día, lo cual no es tan fácil como parece si tratas de pensar en cosas para publicar al vuelo todos los días.

Entonces, en lugar de esperar hasta que sea el momento de publicar para pensar en una buena imagen, descripción y hashtags, preparo mis próximas imágenes y las guardo en mi teléfono. Luego, escribo las descripciones y los hashtags de antemano para mis próximas cinco o seis publicaciones en el bloc de notas de mi iPhone, de modo que cuando llegue el momento de publicar, simplemente copie y pegue.

No es necesario pensar porque ya lo he pensado antes.

Aquí hay un ejemplo final que puede aplicarse a casi cualquier persona.

Cuando desee hacer una mejor elección de comida para salir a cenar, estudie el menú del restaurante antes de ir.

Si no lo hace, simplemente actuará por impulso y obtendrá lo que se ve bien en el menú.

Pero si piensa en su pedido con anticipación y le da a la decisión el tiempo y la atención que merece, es mucho más probable que tome una buena decisión.

Incluso si no está intentando perder peso o comer de manera saludable, aún puede mejorar su experiencia de comer yendo a Yelp y haciendo una pequeña investigación.

Mira las reseñas de los elementos del menú para ver cuáles son los más populares , luego ordena algo con una buena prueba social.

Hacemos esto cuando compramos en Amazon todo el tiempo. ¿Por qué no aplicarlo a otras cosas?

Entonces, ¿cuándo se supone que debes hacer todo este pensamiento proactivo?

Bueno, a pesar de lo ocupado que pueda pensar que está, la verdad es que tiene un montón de tiempo sin sentido que puede aprovechar.

Pienso y planeo futuros escenarios todo el tiempo:

• Cuando me levanto por la noche y no puedo dormir.
• Cuando estoy en el baño
• Cuando estoy esperando en linea
• Cuando estoy en una zona viendo una película aburrida o un programa de televisión

Nuestros cerebros trabajan en el reconocimiento de patrones.

Por lo tanto, al pasar más tiempo de lo que sería un tiempo “sin sentido” visualizando estos patrones con anticipación, está entrenando efectivamente a su cerebro para que sea mejor en el reconocimiento de patrones útiles que puede aplicar a casi cualquier situación en su vida.

Aquí está la belleza de ello:

Al gastar un porcentaje mayor de su resolución de problemas de tiempo muerto, no solo está reduciendo el procesamiento de sus pensamientos cuando encuentra el problema.

También está entrenando a su cerebro para mejorar la resolución de problemas a través de la repetición porque lo está haciendo constantemente incluso cuando no tiene que hacerlo.

Este es un truco de la vida útil, me sorprende que más personas no lo hagan.

Imagen destacada por Greg Rakozy.

Answer 8

• Comer piñas . Un montón. No te molestes en hacer matemáticas o pensar en varios problemas por ti mismo. LA MEJOR MANERA es comer al menos 10 piñas al día. Y luego pararse en una pierna durante 43 minutos. ¡Si quieres mejorar el lado izquierdo de tu cerebro, DEBES pararte sobre la pierna derecha! Esto es esencial. Y si quieres mejorar el otro lado … no, no lo adivinaste, la pierna izquierda es inútil. Solo párese en la pierna derecha durante 43 minutos más. Eso es.
• A estas alturas ya debe haberlo adivinado: no creo en ninguna receta con respecto a dichas mejoras. Me parece que la gente generalmente piensa que leer es una buena manera de “ser más inteligente”, pero eso solo funciona si usted es lo suficientemente inteligente como para leer los libros correctos y de la manera correcta, así que … no es realmente útil. Resolver varios rompecabezas es útil en el sentido de que mejora tu velocidad y quizás la agilidad del pensamiento. Pero todo lo que realmente importa, cuando se trata de pensar, es la PROFUNDIDAD del pensamiento.
• Ahora, ¿cómo mejorar la profundidad del pensamiento? (Olvídate de procesar ideas rápidamente, una computadora siempre será más inteligente a ese nivel que un humano, y eso está bien). Los seres humanos tienen el hábito de usar lo que llamamos CONCEPTOS. Ahora, pensar tiene mucho que ver con ellos y menos que ver con el procesamiento de la información. Además, lo que a veces llamamos pensamiento se describe con mayor precisión por la actividad de formar REPRESENTACIONES. Así que pensar es algo entre esos dos. Más precisamente, pensar se trata de llevar el problema desde el nivel de las representaciones hasta el nivel de los conceptos. Así que quieres mejorar esa habilidad.
• Ahora voy a describir un día de entrenamiento para este músculo extraño:

1. tome un problema (formule uno por usted mismo, vagamente o no, o tome uno de un libro, sea científico o no, o simplemente pregunte a alguien)
2. hazlo lo suficientemente preciso (sabrás que es preciso cuando alguien más lo entienda por tus explicaciones)
3. circule el problema (busque enlaces a otros problemas, analogías, agregue contexto a él tanto como pueda)
4. enfrentar el problema de frente (dar soluciones, probarlas, ver qué piensan otras personas, someterlas a tantas pruebas como sea posible); hacer esto requiere que formes algunas representaciones sobre los diversos aspectos involucrados en el problema y luego las conceptualices y las relaciones entre ellos; Trate de formular la respuesta de la manera más sencilla y luego explíqueselo a alguien.
5. repite 1–4 tan a menudo como puedas; cree su laboratorio de problemas, sus formas de representar, su base conceptual (¡y esté abierto a cambiarlos!); tal vez luego compare este sistema con lo que encuentra en algunos libros y vea qué hacen de manera diferente otros ‘pensadores’

Luego come una piña y párate sobre tu pierna izquierda 🙂

Ah, y realmente no pienses que usar la meditación y las técnicas de enfoque te harán ningún bien. Son para niños muy pequeños y para mascotas. EL PENSAMIENTO SOLO PUEDE SER MEJORADO AL PENSAR. No pierdas el tiempo con los impostores que te dirán qué hacer para obtener un súper cerebro o algo así. Es como querer ser un buen corredor y pasar toda su vida comprando para los cazadores adecuados.

¡SOLO PIENSA!

Answer 9

Nada optimiza los complejos procesos mentales que mejoran la memoria, el enfoque, la creatividad y la velocidad con la que operan estas habilidades, como dormir lo suficiente. Ninguna otra actividad en la que pueda participar hará más para manifestar sus potenciales genéticos en todos estos aspectos del rendimiento del cerebro que el remedio propio de la naturaleza para los déficits en cualquiera de estas habilidades. Una buena noche de sueño cada noche es lo que buscas.

¿Crees que estoy exagerando? Esta no es solo mi opinión, sino el último hallazgo de neurociencia basado en cientos de estudios controlados durante décadas de investigación en todo el mundo. El investigador líder en sueño Matthew Walker, el reciente libro de PhD Why We Sleep http: // por qué dormimos, revela que los mecanismos del sueño son un proceso activo de restauración física / mental y procesamiento de información.

Nuestros cerebros increíbles son lo que nos distingue ante todo como especie, y nos han permitido convertirnos en la especie dominante en la tierra. La naturaleza nos ha diseñado para optimizar nuestras funciones neurológicas sin el menor esfuerzo por nosotros mismos. Todo lo que tenemos que hacer es ir a la cama a tiempo, quedarnos dormidos y quedarnos dormidos el tiempo suficiente para que el sueño haga sus maravillas. Desafortunadamente para nosotros, muchos aspectos de nuestra tecnocultura conspiran para privarnos del sueño que nos restaura la vida.

La siguiente lista, junto con cualquier fuente de informes diarios de noticias, sugiere que nuestra sociedad global sufre de falta de sueño:

Síntomas del trastorno por déficit de sueño

• Afecciones neurológicas y psiquiátricas (p. Ej., Enfermedad de Alzheimer, ansiedad, depresión, trastorno bipolar, suicidio, accidente cerebrovascular y dolor crónico); no hay una condición psiquiátrica en la que el sueño sea normal;
• Lapsos en la concentración, incluidas las pérdidas momentáneas de conciencia (en sujetos privados de sueño por una noche, en aquellos que recibieron no más de 4 horas de sueño por 6 noches consecutivas o no más de 6 horas de sueño por 10 noches consecutivas; y estos hallazgos se han replicado);
• Consecuentes choques automovilísticos;
• Incapacidad para reconocer las consecuencias de la propia falta de sueño persistente de uno ;
• Deterioro cognitivo igual a la embriaguez legal después de 19 horas de vigilia sostenida;
• Interferencia en el almacenamiento de memoria como sobrecargas de memoria a corto plazo (almacenamiento de memoria de hipocampo); la transferencia de memoria de corto a largo plazo (almacenamiento de memoria de la corteza) es una función del sueño;
• Consecuente incapacidad para lograr un aprendizaje efectivo;
• Reducción de la creatividad (el proceso de clasificación de la memoria de los sueños es un componente clave del pensamiento creativo);
• Interferencia en el aprendizaje (los circuitos neuronales motores y computacionales se actualizan y mantienen durante el sueño);
• La irracionalidad emocional, la agresión y el bullying;
• Consecuentes choques automovilísticos y capacidad reducida para la cooperación del equipo;
• Hipersensibilidad a experiencias placenteras (asociadas con el abuso de sustancias y otras conductas antisociales);
• Aprendizaje de habilidades motoras reducidas;
• Inicio acelerado de la senilidad;
• Función reducida del sistema inmunitario con mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer;
• Mayor susceptibilidad a las lesiones;
• Acumulación de neurotoxinas en el cerebro;
• Y la lista sigue y sigue.

¿Son estos efectos reversibles? ¿Qué puede esperar de un sueño regular? La siguiente lista contiene parte de la respuesta:

Beneficios del sueño

• Salud mental: regularizar y mejorar el sueño es un tratamiento eficaz para la mayoría de las formas de enfermedad mental;
• Capacidad optimizada para mantenerse enfocado;
• Consecuente rendimiento de conducción más segura;
• Mayor capacidad de autocontrol para evaluar la propia efectividad ;
• Optimización cognitiva;
• Optimización de la memoria tanto a corto como a largo plazo;
• Mejora consecuente de la capacidad de aprendizaje;
• Creatividad mejorada;
• Mayor estabilidad emocional con un óptimo rendimiento cooperativo;
• Mejora consecuente del rendimiento de conducción segura; capacidad de involucrarse con un equipo de manera productiva;
• Inicio tardío de la senilidad;
• Mayor función del sistema inmunológico con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer;
• Reducción de la susceptibilidad a las lesiones;
• Limpieza de neurotoxinas del cerebro;
• Y la lista sigue y sigue.

La respuesta a la pregunta del tema se oculta debajo de su almohada. Dormir es la panacea para la pandemia de niebla cerebral que afecta a la civilización moderna, así como para la mayoría de las dolencias físicas y mentales que gastamos miles de millones de dólares al año tratando de tratar.

No existe un medicamento que provoque sueño natural ni sustituto para optimizar la salud mental y física. ¿No puedes dormir sin soporíficos? Why We Sleep tiene una receta para obtener suficiente sueño natural. Eso tomaría un poco de autodisciplina de su parte.

¿Crees que nuestros antepasados ​​lejanos lograron el salto cognitivo de la humanidad por la fuerza de voluntad y el esfuerzo? Según el Dr. Thomas Roth, del Henry Ford Hospital, Detroit, “el número de personas que pueden sobrevivir con cinco horas de sueño por noche sin ningún tipo de impedimento, expresado como porcentaje de la población y redondeado a un número entero, es cero . ”En otras palabras, usted no es una excepción a esta ley de la naturaleza.

Si siente la necesidad de hacer algo para optimizar su cerebro, antes de gastar incontables horas y dólares en la búsqueda del Santo Grial de la superación personal, duerma en él, de 7 a 8 horas por noche, durante un par de semanas. Entonces estarás enganchado con este potenciador de rendimiento milagroso.

Answer 10

Tu cerebro, como todos los músculos del cuerpo, necesita entrenamiento. Debe participar lo más que pueda en actividades que son mentalmente exigentes (solo elija algo que disfrute hacer o que pueda ser útil). Gracias a la neuroplasticia, puede realizar mejoras significativas en sus funciones cognitivas y, en consecuencia, en su proceso de pensamiento. La segunda cosa que debe comprender es que hay muchos malos hábitos que muchas personas tienen y que no son saludables para nuestro cerebro. El consumo de drogas, el consumo de alcohol, la comida chatarra, etc. tienen un impacto negativo significativo en nuestro rendimiento cerebral. Entonces, una cosa crucial es deshacerse de todo lo que es tóxico para nuestro cuerpo y cerebro. Además, y sé que la mayoría de las personas subestiman su importancia, es clave participar en la actividad diaria a diario. No solo obtendrá un beneficio inmediato de la liberación de endorfinas (que son neuropéptidos opioides endógenos que pueden producir una sensación de euforia), sino que también experimentará grandes beneficios a largo plazo. De hecho, hay varios estudios que prueban que las funciones cognitivas están más “” desarrolladas “en aquellas personas que hacen ejercicio con regularidad. Solo buscen en Google si no me creen. Finalmente, si no están satisfechos con las sugerencias mencionadas anteriormente, podrían: piense en el uso de suplementos nootrópicos, mejor si es natural. Hay innumerables foros en línea que analizan los efectos de estas sustancias. Personalmente, no sugeriría probar algo que no sea natural ya que los efectos secundarios pueden superar fácilmente los beneficios que obtendría. Confía en mí, no hay una píldora mágica por ahí. Todavía estamos lejos de producir algo similar a lo que viste en “ilimitado”.

En el Imperio Romano había un dicho, “mens sana in corpore sano” (“una mente sana en un cuerpo sano”). Solo intente seguir este principio y se sorprenderá de cuánto cambiará el funcionamiento de su mente.

Answer 11

Aquí le indicamos cómo entrenar su cerebro para pensar más rápido y procesar los pensamientos / ideas rápidamente:

1) Piensa rápido en el lugar

i) Relaja tu mente.

ii) Escucha atentamente la pregunta.

iii) Pedir que se repita la pregunta.

iv) Repita la pregunta usted mismo.

v) Se adhieren al punto.

vi) Trabaja tu memoria.

vii) Hacer algo diferente repetidamente.

viii) Aprender algo nuevo.

ix) Seguir un programa de entrenamiento cerebral.

x) Trabaja tu cuerpo para una “Mente sana que reside en un cuerpo sano”

xi) Pasa tiempo con tus seres queridos.

xii) Evitar crucigramas.

2) Prepárese de antemano para pensar rápidamente

i) Preparar escenarios “qué pasaría si”.

ii) Practicar hablar y escribir claramente.

iii) Asegúrate de que estás bien informado.

iv) Apague la electrónica y otras distracciones.

v) Minimizar la multitarea.

3) Cultivar el pensamiento rápido

i) Cultivar una mentalidad de crecimiento.

ii) Realizar actividades que promuevan el pensamiento rápido.

iii) Usa todos tus sentidos.

iv) Prioriza las tareas que le asignas a tu cerebro.

v) Repite la información que realmente quieres saber.

4) Mantenga su cerebro saludable

i) Hacer ejercicio regularmente.

ii) Coma una dieta saludable, asegúrese de incluir el chocolate negro. Los alimentos como el pescado, las verduras y las frutas ayudan a su cerebro a tener un rendimiento óptimo.

iii) Mantener una buena salud emocional.

iv) Duerme lo suficiente.

Consejos

• Leer libros también puede ayudar, ya que te brindan una imaginación y creatividad más vívidas.
• Permitirte algo que te interese o sea significativo para ti te ayudará a retenerlo mejor. Tomar una nueva clase es un buen comienzo.
• Si tiene un teléfono inteligente, existen aplicaciones que están diseñadas específicamente para trabajar su cerebro. Los gratuitos incluyen Lumosity, Brain Age Game, Clockwork Brain, Memory Trainer, etc.
• Evite el exceso de trabajo o el estrés de su cerebro. Está bien tomar un descanso de vez en cuando.
• Puede o no sentir cambios inmediatos. El aprendizaje es un proceso.

Ahora que sabes cómo entrenar tu cerebro, en realidad es hora de empezar a hacerlo. No solo consumas la respuesta y luego continúa con tu vida como si nada hubiera cambiado. En vez de eso, ¡ponga este conocimiento en acción y sea más inteligente que nunca!

¡Los mejores deseos!

Answer 12

Básicamente tienes que construir vías neurales nuevas y fuertes. ¿Y la única manera de hacer eso? Es desafiar tu cerebro. Hay muchos sitios web en línea dedicados a este concepto.

No soy un experto, pero intentaré explicárselo a usted de la manera ‘vegetariana’ ¡LOL!

Cada vez que tienes un pensamiento, se establece una ruta neural y cada vez que tienes la misma idea de que la ruta neural se vuelve más y más profunda hasta que, finalmente, la parte de tu cerebro que ha creado la ruta neural podrá responder a estímulos particulares más rápido. Y, como suele ocurrir con las tareas y pensamientos más rudimentarios que debe realizar el cerebro, se convertirá en un proceso más del cerebro. Es decir, podrá tener pensamientos particulares con mínima conciencia consciente a NO conciencia consciente, ya que su cerebro sabrá exactamente qué hacer y cuándo hacerlo.

Básicamente, solo significa que ha establecido una ruta neurológica, y al cavar constantemente en esta trinchera (ejercitando la vía neural), está estableciendo, no solo una zanja de tierra, sino un túnel de concreto, que DEBERÍA estar con usted para la resto de tu vida Suponiendo que nada comience a corroer el túnel de hormigón, es decir, las enfermedades del cerebro.

Entonces, lea ampliamente, haga preguntas, busque respuestas, desafíe a su cerebro de una manera que no esté acostumbrado a ser desafiado a través de trivia, pruebas de CI en línea y otros sitios web de “ejercicio” relacionados con el cerebro que están diseñados científicamente para probar todas las partes de su cerebro. y para ayudarlo a construir vías neuronales y fortalecer esas vías hasta que se conviertan en túneles concretos.

Espero que esta respuesta ‘abstracta’ haya ayudado a LOL!

Answer 13

¡Guauu! Leí la respuesta sobre “fortaleza mental y …” y, por supuesto, eso suena realmente bien, y con algo de eso estoy de acuerdo, pero, como resultado de lo que he estudiado y aprendido, últimamente, sugiero (de nuevo) que La pregunta en sí misma, podría haber sido planteada de la mejor manera.

Si me dieran la opción de aprender “rápido” o de “bien”, personalmente, apostaría por el “aprender bien”: la capacidad, la comprensión y saber cómo retener lo que he aprendido y poder para usarlo sabiamente Lo bueno es pasar por un montón de material, aprenderlo durante unas pocas horas (o meses) y luego tenerlo todo (o casi todo) deslizarse “por la otra oreja” casi tan rápido como traté de meterlo. ¿seguir?

Tomé un curso en línea, el año pasado, sobre cómo aprendemos cosas. Lo más divertido es que este curso se diseñó y se elaboró ​​en el sótano de la casa de la profesora con su esposo y, sin embargo, se ha convertido en el más popular de todos los cursos ofrecidos en la plataforma de aprendizaje en línea “Coursera”. hablando de cientos de miles de estudiantes, y cientos de cursos. Supongo que realmente (y de ninguna manera tengo la intención de “conectar” a ellos) a mucha gente, como usted y yo, tenemos problemas para recordar cosas y aprender cosas, especialmente cuando es algo que no les interesa en absoluto. en para empezar con.

Originalmente, la profesora quería ser una persona animal (¡odiaba las matemáticas!), Tal vez una veterinaria, luego se convirtió en lingüista, pero finalmente se convirtió en ingeniera (¡hay que saber matemáticas!) Y en una científica del cerebro. ¿Por qué? Porque ella estudió y aprendió sobre cómo aprendemos. Y créeme, (y al Dr. Oakley) ¡no es algo que sucede “de prisa”!

De hecho, sucede lentamente … ¡AUN mientras duermes ! Sí, puede concentrarse e intensamente “abarrotar” cosas en su cerebro, por una cuestión de minutos (no se recomienda más de 25), pero después de todo eso, en el modo de “adquisición intensa”, incluso si es REALMENTE inteligente. es necesario que suceda algo para que usted no solo pueda retener lo que ha arrojado allí, sino también para ese conocimiento (y esta es la clave y diferencia PRINCIPAL entre los diferentes alumnos) para encontrar el acceso neuronal (si voluntad) y utilidad para ser almacenado y equipado con conexiones a OTROS “bloques de aprendizaje”. Y, lamento decepcionar, esto simplemente no está pasando con mucha prisa, NOPE … ¡enfrente! si algo.

Me recuerda una película en la que un hombre está en el estrado de los testigos. El fiscal le pregunta su nombre; Le pregunta si conoce al hombre en el muelle (acusado). Él dice: “Por supuesto que lo conozco; ¡Es mi cuñado!

El fiscal dice: “¿Puede decirle al tribunal su nombre?”

Y él está tan nervioso y él, y no puede pensar en el nombre de su cuñado. Se ve tan impotente y lastimoso (como probablemente todos nos hemos sentido cuando no pudimos decir lo que sabíamos que estaba en la “punta de la lengua”) hasta que, finalmente, dice al acusado: “ Nathan , por Dios. ¡bien, diles cuál es tu nombre !

Luego está Forest Gump! OOoooooh, No, no, NO ! NADIE quiere ser como Forest Gump … ¿verdad ?; ¡ Tenía una ” capacidad cerebral limitada” ! Bastante cierto, pero lo que aprendió Bosque, incluso con sus límites; Aprendió muy bien . Tenía HONOR . Era humilde , porque sabía que no era “el más grande”. Mantuvo sus promesas, incluso cuando no tenía una idea terrenal de cómo hacerlo. Sus amigos eran sus AMIGOS (incluso aquellos que se habían alejado de su “Gumpness”, a veces) y sus vidas eran más importantes para él que los riesgos que corría para ayudarlos. Aprendió a correr cuando lo necesitaba, y aprendió que no podemos escapar de nuestros problemas. (No solo la “vida”, sino también los cerebros, son como una caja de chocolates: ¡nunca se sabe lo que es, gee-yit!)

Sí, ya sé que es ficción, pero hay mucha verdad y realidad allí, ¿no te das cuenta?

De todos modos, todo lo que realmente quería decir era, dada la opción de ser el “aprendiz rápido” del asistente o el aprendiz lento pero seguro, ¿adivina cuál es mi elección, siempre fue y seguirá siendo? Hay algo en detenerse para oler las rosas que realmente AYUDAN a solidificar y hacer, y mantener, esos bloques de neuronas y su contenido útil y accesible, ¡ n ” nat es un fak ‘!

Por el camino de la barra lateral: en este moderno mundo de “super-autopista de la información”, con su capacidad de darnos una inundación de información de Katrina, Andrew y Maria, continuamente, cada segundo, (en 0.67 segundos) hay También es una necesidad muy importante poder reducir la velocidad y sentarse y reflexionar sobre las cosas y hacer tu PROPIO trabajo mental para descubrir qué es “necesariamente así” o “no es”. Podrías compararlo con meterte en una carga de peces que tienes que clasificar. Algunas son buenas, y realmente puedes usarlas … incluso las necesitas, y otras ya huelen y alguien con cerebro, aprendizaje o deficiencia moral te arruina. Así que esto es algo que tú y yo, y todo lo demás, tenemos que trabajar por nosotros mismos. Por tal pensamiento, a veces necesitas sentarte, respirar, mirar hacia arriba y al cielo y decir: “Hmmmm … Me pregunto si, tal vez …”

Google “Einstein” y “curiosidad”.

Esto es lo que los eruditos griegos trataron de enseñar a sus alumnos a hacer.

Answer 14

Intenta y evita siempre el estrés y otros factores negativos. Estos reducen el poder de procesamiento significativo de su cerebro.

Para procesar los pensamientos más rápido:

Entrene a su cerebro para que se concentre, sin importar cuán difíciles sean las situaciones, los casos de estrés, hambre, etc., si logra abstraerse de los desastres / malos pensamientos que su cerebro procesará más rápido.

Se cree que la negatividad dentro de tu cerebro mata pequeños fragmentos de tus células nerviosas, además de que hay casos en los que quieres concentrarte en algo, pero cuando aparece la negatividad, usa toda la energía que tenías para esa tarea específica.

¡Siempre recuerda que esta negatividad es un bish!

Answer 15

Casi me salté esta pregunta pensando que alguien ya habría mencionado el libro.

Daniel Kahneman en Thinking, Fast and Slow aborda esto en su discusión sobre el sesgo de disponibilidad. Puede obtener el resumen rápido y de alto nivel en esta excelente pieza de blog en Farnam Street:

Modelos mentales: la mejor manera de tomar decisiones inteligentes (113 modelos explicados)

Además, Geoffrey Colvin aborda los conceptos de modelos mentales en Talent is Overrated. El capítulo 7 es donde se sumerge en este tema.

Estos modelos mentales (probados y probados en el campo) nos ayudan a pensar y procesar problemas más rápidamente utilizando la memoria / recuperación a corto plazo. Es decir, los nuevos problemas o decisiones que deben abordarse pueden filtrarse normalmente a través de estos modelos mentales que hemos desarrollado a lo largo de los años.

Answer 16

Bajar la velocidad y aprender solo una cosa a la vez. Y luego PRACTICAR MUCHOS MUCHOS veces.

Cuanto más rápido vayas, menosprecio lo que aprendas. Por lo tanto, ralentizar.

Más cosas puedes aprender al mismo tiempo, menos cosas que realmente aprendes. Así aprende una cosa.

La velocidad viene DESPUÉS de que lo que has aprendido se ha convertido en un hábito en un reflejo. Así practica.

Para aprender a hacer todos los 3 – practicar la habilidad de concentración. La práctica formal para la concentración es una buena meditación muy antigua. (No, no tienes que convertirte en monje, solo practica la concentración).

Mejor tutorial: Breath by Breath

Buena suerte

Answer 17

Hola,

Según el pensamiento de la ciencia cognitiva / los pensamientos son la cuestión del cerebro y

Según la Ciencia Espiritual es el asunto del ALMA.

Así que de acuerdo con mis sugerencias, prueba a continuación las ideas:

1. Intenta meditaciones para mantener la calma. pacífico, creativo etc.
2. Trate de hacer ejercicio para que el cuerpo esté libre de estrés y activo.
3. Intenta ser vegetariano para mantener tu alma pura
4. Intente visitar el templo, la mezquita, la iglesia donde quiera que vaya para obtener un poco de energía positiva para mantener su energía.
5. Leer algunos libros espirituales, motivacionales / inspiradores.

Si puede adoptar los puntos anteriores, estoy seguro de que obtendrá las soluciones.

Gracias:)

Answer 18

Más rápido no siempre significa mejor. Si bien definitivamente hay beneficios de poder pensar rápidamente y tomar decisiones rápidas, también puede considerar las ventajas extraordinarias de ralentizar su proceso de pensamiento. Si bien el razonamiento lógico se limita esencialmente a la cognición reduccionista, general a específica , el brillo a menudo sorprendente de la intuición bajo demanda requiere de la mente tranquila y silenciosa engendrada por la relajación profunda.

Además, no confunda la voz de intuición basada en el corazón con el instinto centrado en el intestino. Las sensaciones viscerales generalmente nos advierten sobre cosas que debemos evitar, mientras que la intuición sugiere soluciones, objetivos e ideales.

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Answer 19

Una rápida.

Aprovechando mi propia experiencia a lo largo de los años como profesional corporativo y como consultor de estrategia:

Solo gaste una cantidad excesiva de tiempo y esfuerzo para aprender, adquirir (algunos con una buena inversión de dinero) y practicar estas “reglas de oro” probadas:

1) La metodología SCAMPER , para la generación rápida de ideas, de Adam Obsorn y Bob Eberle;

2) Metodología CPS (Proceso de resolución creativa de problemas ), de Adam Osborn y Sidney Parnes (Creative Education Foundation / CPSI Institute);

3) La metodología de la lluvia de ideas de Synectics , especialmente el enfoque analógico, de William JJ Gordon y George Prince;

4) La metodología de resolución de problemas de Kepner-Tregoe , solución de problemas futuros y toma de decisiones, de Charles Kepner y Benjamin Tregoe;

5) El enfoque del pensamiento lateral , del Dr. Edward de Bono;

6) La metodología ‘BVS = 10 X CVS’ del Dr. Michael Hewitt-Gleeson;

7) La fórmula de innovación , para la búsqueda de oportunidades, la evaluación, el desarrollo y la búsqueda, del Dr. Michel Robert;

Ellos sirven como sus poderosos marcos mentales estratégicos.

Disfruta de tu aprendizaje, adquisición y asimilación!

Answer 20

Para entrenar el cerebro, pensar más rápido para ser más eficientes energéticamente, necesitamos aprender a usar las áreas del cerebro que se desarrollaron para este propósito, esto requiere que practiquemos el uso de estas áreas y aprendamos a sentir cuando no las estamos usando. He aprendido a controlar qué hemisferio cerebral estoy usando para reducir el uso de las áreas de ansiedad del cerebro derecho y para aumentar el uso de las áreas lógicas / positivas del cerebro izquierdo. Ahora pienso más rápido y con mayor eficiencia energética. El mismo efecto positivo de la mayoría de las drogas y el alcohol se puede lograr a través de la práctica, practico dos veces al día para mantener una alta eficiencia de la energía cerebral, más información: EGMI Metacognition for the Masses