¿Qué crisis mentales has superado este año?

Answer 1

Este año superé el impacto del acosador académico acosador con la islamofobia …

Es una combinación de miedo severo, sentimiento de culpa, desilusión, experimentar lo desconocido y un sentimiento horrible de “No quiero ser un ser humano, los humanos son tan crueles”. Sí, fue así de duro.

Sí. Soy musulmán.

No, no me veo como uno.

¿Cómo superé tal y tal …? Por

AMOR

Sólo el poder del amor puede sanar una falta de respeto semejante.

¿Cómo?

Ama a alguien, deja que alguien te ame … disfrútalo sin apegos ni expectativas.

Vive en tu corazón, respira amor, respira gratitud …

Visualiza el amor como un escudo que te protege del odio o desaparece.

Abraza a tus seres queridos ..

Di el nombre de Dios .. ذكر ( amor de Dios)

Baila … diviértete .. ( Amate a ti mismo)

Aprende de la experiencia … ( amor saber, recuerda que viajamos al oeste para saber)

Todo lo mejor.

Answer 2

Yo, como tantos otros, sufro la enfermedad del milenio: la ansiedad . Me di cuenta porque tuve bruxismo (rechinamiento de dientes), colitis, gastritis y problemas de espalda y cuello, causados ​​por (no saber cómo manejar) una vida muy estresada.

A principios de este año tuve un ataque de ansiedad. Los síntomas eran mareos, falta de aliento, presión en el pecho, entumecimiento de las manos y la cara, cuerpo débil y una angustia general y ganas de llorar.

Después, decidí visitar a un psiquiatra en busca de una solución. Después de una conversación de una hora, me recetó antidepresivos que me niego a tomar.

Creo que hay otras formas de tratar la ansiedad. Confío en que puedo hacer que desaparezca sin medicación. Estoy trabajando duro en ello. Definitivamente, hay algunas cosas que lo activan, como el alcohol, la postergación, una dieta alta en carbohidratos, luchar con los que cuido, dejar que las cosas se salgan de mi control, entre otras.

Entonces, lo que estoy tratando de hacer es vivir una vida pacífica, tomar decisiones que sean consistentes con mis valores, estudiar y aplicar el estoicismo en mi vida, hacer ejercicio todos los días y recientemente comencé a flotar. Estoy seguro de que esto pasará y solo se verá como un breve episodio de mi vida.

Answer 3

He tenido un año de alto estrés y he luchado para mantener mi ansiedad en niveles muy bajos de la infancia, comencé a caer en viejos hábitos de pensamiento basados ​​en la ansiedad y me di cuenta de que el estrés me estaba afectando. Reduje el estrés un poco menos de tiempo aquí tratando de convencer a otros para que practiquen y pasé más tiempo practicándome, la crisis mental ha pasado y he vuelto a niveles de ansiedad muy bajos. La prueba de un buen sistema es que nos sirve bien, más lo necesitamos, fue una buena experiencia de aprendizaje para mí y ha demostrado que incluso con las mejores prácticas debemos mantener el estrés entrante lo más bajo posible.