¿Qué es lo que más te ayuda a lidiar con el TEPT de abuso?

Aprendí a lidiar con los diferentes aspectos por separado, mi pasado no es bonito. No estoy seguro de cuánto escribir en público, generalmente discuto en detalles mínimos, no solo por mi bien.

Algunos aspectos fueron necesarios para admitir, hablar, tuve un hijo muerto a los 13 años, que tuve después de que pensé que me estaba muriendo, no le conté a nadie durante años. Escuché llantos de bebé por todas partes que fui, personas embarazadas, todo bebé. Solo dejé de escuchar el llanto cuando hablé, y eso fue en años y me llevó a un lugar muy malo a una edad que, sí

De acuerdo. Los flashbacks, la disociación, comencé a usar bobbles en mi muñeca, los tocaba / jugueteaban con ellos, intentaba recuperarme, rockeaba, más bien esta sensación de estar separado, mi cabeza en un recuerdo, intentaba volver a juntar los dos, conectando a tierra piensan que lo llaman

Pesadillas Todavía tengo grandes problemas, tengo grandes problemas para dormir por completo, me he enseñado a sacudir la cabeza y despertarme, no siempre funciona, pero a veces lo hace. Se me conoce por gritar, llorar, lloriquear, incluso golpear a la gente en mi sueño, es muy aplastante. Tengo una barandilla de la cama que si sé que no estaré sola torcería mis manos en ella así que no puedo hacerlo.

Es un camino largo, tengo 39 años, es un camino largo, largo y tengo que dejar esto aquí. Deseos gentiles

Terapia de exposición prolongada. Es lo más difícil que he visto en mi vida, pero funciona muy bien en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y sus síntomas. Dése a usted mismo el don de participar en este proceso, y podrá volver a ser todo un ser humano.

CPTSD, PTSD: Soporte, recuperación y remisión – PTSD Wifey

¡¡Terapia!!

Meditación, oración y hablar de ello.

Para mí, los procesos utilizados en los 12 Pasos me permiten enfrentar mis experiencias pasadas y “hacer las paces” con ellos. Tengo las herramientas para modificar la forma en que respondo a esas experiencias, para NO reaccionar y para convertirla en energía emocional positiva. Muchas veces en beneficio de los demás.

“Lo que permites, continúa”. Si continuara permitiendo que el PTSD me destruya, lo haría. Así que no permito que me destruya.

Paz y bendiciones.

Ir a mi habitación, cerrar la puerta con llave, apagar las luces y mirar videos de YouTube.