Cómo hacer más fuerte mi memoria

Answer 1

Primero que todo, uno necesita entender esto si olvida algo, porque no le presta mucha atención. La gente no se olvida de nada, en lugar de eso, no se acuerda de las cosas que no les preocupan. Así que creo que hay 5 consejos que puedo darte para fortalecer tu memoria.

1. Yoga súper cerebral: también conocido como Thoppukaranam en la mitología hindú. Como sanador pránico, te recomiendo que lo hagas 7 veces o múltiplos de 7 diariamente para mejorar la capacidad de tu memoria. Echa un vistazo a esta página también Pranic Healing Center Tirunelveli.
2. Evite la multitarea: una investigación dice que un cerebro no puede realizar la multitarea en lugar de eso, simplemente cambia su enfoque y un cerebro necesita 8 segundos para almacenar una información. Así que reflexione sobre una tarea a la vez para aumentar su capacidad de memoria.
3. Use técnicas mnemotécnicas: como acrónimos, rimas, historias que le ayudan a recordar cosas fácilmente.
4. Haga ejercicio: cualquier forma de ejercicio o juego hace que sus células cerebrales se sientan renovadas. Por lo menos 30 minutos de ejercicio son suficientes para reiniciar tu cerebro.
5. Duerma bien por la noche: duerma de 7 a 8 horas todos los días. Activa tu neurona para que funcione mejor al día siguiente.

Answer 2

1. Incorpora los neuróbicos a tu vida diaria. Utilizar múltiples sentidos al recibir estímulos. Por ejemplo, si desea recordar el nombre y los detalles de una persona, no solo observe la cara. Considere su olor (olor), las propiedades acústicas de la voz (sonido) y un apretón de manos (tacto). Habría desarrollado una vía neurológica interconectada muy fuerte en su cerebro y es mucho más probable que la memoria dure y se prolongue hasta su vejez, incluso si se pierde algo de detalle (porque la vía interconectada significa que hay más de una vía ).
2. Introduzca alimentos que aumentan la memoria como los arándanos en su dieta. Asegúrate de evitar los pseudo-suplementos. Pero hay alimentos que realmente funcionan para mantener tu cerebro afilado. Apunta a esos en su lugar.
3. Trae más presencia. Esto es más específico a su problema. La meditación de la atención plena es su hoja de ruta hacia la iluminación en sí misma. Así que comience de inmediato.
4. Crea modelos mentales para establecer expectativas cuando realmente importa. Usa la memoria espacial, porque también es particularmente fuerte. Este es uno de los usos menos populares pero, sin embargo, efectivos de la visualización.
5. Leer libros sobre la mejora de la memoria. Recibe algunos consejos de los campeones de la memoria. Sin embargo, solo asegúrese de satisfacer sus necesidades específicas. Y solo para recordarle, hay un alcance prácticamente ilimitado para la mejora cognitiva. Nadie ha alcanzado un límite superior todavía.

Esto es mucho más que bueno para ir. Ahora escoge uno y actúa sobre ello. Y luego elegir el segundo.

¡Gracias!