No es fácil auto detectarse psicosis. Durante mi episodio más reciente (agosto de 2016), me tomó una o dos semanas después de que los síntomas comenzaron a presentarse para darme cuenta de que algo estaba pasando. Realmente no sé cómo llegué a esa conclusión, pero trataré de describir formas en las que puede mantenerse atento a los síntomas. Obviamente, como han dicho otros, nadie puede diagnosticarte a través de Internet. Necesita ver a un profesional de salud mental calificado si está experimentando síntomas angustiantes que cree que pueden estar relacionados con problemas de salud mental.
Tengo que decir que este consejo está dirigido a personas que ya han experimentado un episodio psicótico. La cantidad de información que requeriría para reconocer estos síntomas en alguien que acaba de experimentar su primera ruptura sería increíble. No tengo idea de cómo haría eso.
Para empezar, trata de enraizar tus pensamientos en la realidad. Esto no es facil. Tienes que comenzar en algún punto filtrando lo que entra y sale de tu mente. Entonces, ¿crees que alguien podría estar siguiéndote (ejemplo), entonces qué tan realista es esa creencia? ¿Qué has hecho que justifique ser seguido? O ¿qué pasa con esos errores que crees que están en tu habitación? ¿Qué tan realistas son esos? Cuando rompes los pensamientos paranoicos, es más fácil darse cuenta de que no has hecho nada que justifique ser el centro de atención de otro grupo de personas. Los delirios van a ser muy difíciles de erradicar. Son, por definición, creencias firmemente sostenidas. Una vez más, reconocer los patrones de pensamiento es crucial aquí. Como he dicho, esto no es fácil en absoluto. En realidad diría que es bastante difícil.
Las alucinaciones probablemente parecerán normales también. A menos que seas muy lúcido, las alucinaciones se mezclarán con tu realidad. Las voces que escuchas pero que no puedes atribuir a otra persona no parecen voces en tu cabeza … parecen como alguien que te habla. Las cosas que veas también se verán muy realistas. Se trata de buscar pistas de contexto. Acabas de escuchar una voz que dice tu nombre o te dice que hagas algo, pero no hay nadie allí para atribuirlo. O quizás veas a Babadook siguiéndote. Darse cuenta de que no tiene sentido que ocurran estas cosas (alguien que te hable, pero cuando miras, no hay nadie / te está hablando; o un monstruo de película ficticio que aparece en tus percepciones) puede ser un gran paso para romper A través de las alucinaciones.
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Reitero, nadie puede diagnosticarte nada. Le recomiendo que si se siente angustiado por estos síntomas y cree que se derivan de problemas de salud mental, hágase un examen. Cuanto antes se contagie un trastorno psicótico, mejor estará.