¿Por qué siempre me preocupa el examen y el resultado?

Answer 1

Crees que tienes que hacerlo bien … ¿Eso no lo cubre ya?

¿Es porque quieres complacer a los demás? Para probar, ¿de qué eres capaz ante otros o tú mismo? ¿Está acostumbrado a esperar que le vaya bien de su entorno? ¿Depende algún patrocinio de lo bien que lo esté haciendo? ¿Te sientes amenazado de no conseguir un trabajo y morir de hambre si no lo haces lo suficientemente bien?

Al final, solo tú sabes, por qué te preocupas. La preocupación es algo muy individual …

No sé, cómo podría responder POR QUÉ sientes lo que sientes. Ni siquiera estoy seguro, si pudiera decir por mi propio comportamiento qué “por qué” está detrás de esto … Y no creo que deba saberlo tampoco. Simplemente me acepto como soy. Y si se convierte en un problema, trato de encontrar una solución. En su caso, podría presentar el peor de los casos por fallar en los exámenes y crear un plan de respaldo. De esa manera podría asistir a las pruebas sin estrés, porque sabía, cuál es mi plan B y no tengo que preocuparme y podría tener éxito aún mejor, porque estoy relajado …

Espero que eso ayude un poco …

Answer 2

Esto es porque sientes miedo. Sientes miedo ya que el fracaso es amenazador.

Estás entrando en modo de lucha o huida.

Si tienes confianza, lucharás.

Si tienes poca confianza, correrás.

Si tienes 0 confianza te congelarás.

A juzgar por lo que dices, puedes tener confianza entre la lucha y la huida, ya que si estuvieras seguro de que estarías lleno de energía; poniendo todo tu tiempo en el estudio; No tener tiempo para preocuparme. Si tuviera poca confianza, habría aumentado la frecuencia cardíaca, sintiéndose inquieto, teniendo ataques de ansiedad, no estudiando, etc. Así que está en el medio. Tal vez intente aumentar su confianza para obtener ese impulso de energía en el modo de lucha y asegurarse de que su confianza no disminuya a toda costa. Manténgase alejado de las personas desmoralizadoras de forma permanente, manténgase alejado de cualquier cosa desmoralizadora. Trate de aceptar el fracaso, la confusión y la lucha, trate de verlo como parte del proceso para no desanimarse. Desde que te desmoralizas o te debilitan tu confianza es lo peor que puede pasar ahora mismo.

O la otra solución es presentar el nivel máximo de confianza que es la indiferencia. Lo que significa que no ve el fracaso como una amenaza, por lo tanto, se siente indiferente, por lo tanto no siente ansiedad ni estrés.

La última solución también es dejar de usar la motivación negativa y usar la motivación positiva. Ser indiferente al fracaso, pero no indiferente al éxito. Vea los exámenes como si hubiera algo que ganar con eso, en lugar de que usted haga algo para huir de algo. Ya que en esta situación parece que estás huyendo del fracaso, y eso lleva al éxito, no todo el tiempo, pero la mayoría del tiempo.

Sin embargo, ¿cuál se siente más cómodo? ¿Huir de un león porque crees que te va a matar? O luchar contra un león por la competencia o por su carne. ¿Ves la diferencia en la mente establecida aquí?

Answer 3

Intenta relajarte. Un montón de cosas útiles de hipnosis es gratis en YouTube. Practica la atención plena. Yoy no están saltando de un avión. Estás seguro. Practique sentirse seguro. Encuentra otras cosas divertidas para enfocarte. Tiene que haber equilibrio, sin eso hay estrés. Consigue un nuevo saldo.

Deseándote lo mejor.

Answer 4

Oh te escucho Todos mis estudios formales están detrás de mí, pero también fui por el grado.

No creo que sea incorrecto dar lo mejor de ti, pero es mucha presión hacerlo siempre bien. Puede ser cómo encuentras tu valor y valor.

Conseguí una C en la universidad y todavía era una persona valiosa. En lugar de estudiar, estaba interactuando socialmente, lo que terminó siendo mucho más importante en mi vida de lo que eran esos grados.

El punto es que hay otras cosas que valen más que las buenas calificaciones. Recuerdo y me aplaudo por esa “C” ahora. Fue un punto de inflexión para mí. Hasta entonces me definí por excelencia académica. Después de eso, era solo una parte de mí. Naturalmente podría hacerlo bien en el mundo académico. Aprender a interactuar con las personas fue un desafío y tengo y sigo aprendiendo mucho.

Answer 5

Usted no recibe ayuda de los maestros u otras personas calificadas.
No consigues tus emociones en línea para el logro académico.
No estudias lo suficiente, o efectivamente lo suficiente.