La pregunta más importante que debe responder es: ¿qué desea de su vida? ¿Cuánto dinero quieres ganar? ¿Qué tipo de relaciones quieres tener? ¿Qué tipo de auto quieres tener? Estas preguntas pueden parecer tontas, pero esa gran pregunta sobre lo que quieres de la vida es sumamente importante. Sólo entonces podrás descubrir cómo dejar de resbalar. Confía en mí, he estado allí. He sufrido episodios de depresión durante gran parte de mi vida y muchas veces sentí que tenía que dejar de fumar. Sin embargo, el deslizamiento no tiene que ser permanente, especialmente una vez que sabes lo que quieres.
Después de que hayas descubierto todas las cosas que quieres, quiero que las escribas. Una vez más, puede parecer una tontería pero quiero que te tomes el tiempo de escribirlo. Haz que esos deseos sean reales y tangibles.
Una vez que haya escrito eso, es hora de comenzar a establecer objetivos y aplicar ingeniería inversa al camino para obtener lo que desea. El acondicionamiento físico es una de mis especialidades, así que usaremos eso como un objetivo. Digamos que su objetivo es perder 50 libras de grasa corporal. Eso va a ser lo que yo llamaría un objetivo macro. Ese es el grande. A partir de ahí, querrás establecer micro objetivos que van a llegar a ese punto y esos pueden ser tan pequeños como quieras. Si el objetivo macro es de 50 lb, entonces tal vez los micro objetivos semanales podrían ser perder 1 libra de grasa corporal por semana. Luego podemos dividirlo aún más en objetivos diarios para ayudarlo a alcanzar ese objetivo de 1 libra de grasa corporal por semana. Tal vez establezca su objetivo diario asegurándose de que haga una hora de ejercicio. Todo esto es importante y es tan importante escribirlo.
Lo que hace todo esto es que toma estas grandes ideas abstractas, como lograr objetivos y evitar resbalones en su vida y los detalla. Luego se convierten en parte de una lista y una vez que tienes tu lista de verificación, todas estas cosas se vuelven muy alcanzables. Incluso debe crear una lista de verificación diaria. Todos los días anota cinco cosas que debes hacer para ganar ese día. Entonces solo tienes que marcarlos de la lista y eso lo hace mucho más fácil.
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Esta es tu vida. No te dejes deslizar. Haz el trabajo del que te hablé. Una vez que comiences, entonces solo es cuestión de continuar el trabajo. ¿Te deslizarás? Ciertamente. Todos lo hacen. Cuando eso suceda, solo tienes que volver a ello y hacerlo. Es tu vida. Usted merece vivirlo exactamente como lo desea y puede hacerlo si realiza el trabajo.