Cómo manejar las cosas que no puede controlar (como problemas familiares, enfermedades, etc.)

Answer 1

Aceptar que no tienes el poder para cambiarlos, pero solo a ti mismo, es un buen comienzo en mi mente. Me ha ayudado en mi camino hacia la recuperación de mis afecciones de salud mental. Nacemos en circunstancias que no podemos cambiar; podemos desarrollar afecciones crónicas que no podemos cambiar; Podemos vivir en un ambiente tóxico durante los primeros 18 años de nuestras vidas, lo cual no podemos cambiar. No puedo dar fe de todo esto, ya que el entorno de mi hogar era estable. Sin embargo, tratar de cambiar lo que está escrito en piedra no es un uso eficiente de la energía. Más bien, reaccionar a cosas que realmente merecen una reacción *, y planificar cómo modificar nuestras circunstancias cuando están bajo nuestro control para ser más favorables puede ayudarnos mucho en nuestra mentalidad.

(* Si alguien hace un comentario sarcástico dirigido a ti, ¿vale la pena concentrarse en él durante un día entero? ¿Una hora? No lo creo. Para mí, reaccionar de inmediato está bien, pero luego se reduce a si continuar con esa reacción está justificada. No necesariamente tenemos control sobre nuestras respuestas emocionales, pero podemos controlar cuánto tiempo estamos dispuestos a pagarlas. Las cosas que merecen una atención genuina, como una gran pérdida o una noticia realmente mala, son: una historia diferente. No estoy abogando por ignorar las emociones, sino por ser eficiente en complacerlas.)

Answer 2

Entonces, voy a hablar sobre la enfermedad. La enfermedad mental, en particular. Hay un dicho que algunas personas intentan decirle a una persona con una enfermedad mental, que es “usted puede controlarlo”. Amigo, la mente es una cosa complicada. Trabaja con él lo mejor que puedas, pero a veces (el juego de palabras) tiene una mente propia. No puedes controlar la enfermedad; Créeme, lo haría si pudiera, hace años.

Sin embargo, puede controlar el tratamiento si tiene la suerte de elegir entre los siguientes:

1. Autoexpreso Si tiene depresión, puede participar en su propia terapia personal escribiendo. Escribe diariamente, escribe cómo te sientes, escribe incluso si la escritura se siente bla. También puedes dibujar si te ayuda. Esto puede ayudar a mantener su estado de ánimo estabilizado. No estoy completamente seguro de cómo, pero hoy en día acredito el descubrimiento de la poesía el mismo año en que me encontré con la depresión, y de cómo no tuve un episodio maníaco de trastorno bipolar, hasta 6 años desde el inicio de la depresión.
2. Tomar un medicamento para controlar los síntomas. Este método no me funciona mucho debido a la cantidad de enfermedades que me causan las reacciones alérgicas. Algunas personas, sin embargo, lo hacen bien. Una alternativa si la medicación no funciona, escucho que una es la terapia cognitiva conductual, que es donde usted altera su comportamiento.
3. Terapia. Hay terapia de conversación, terapia de arte, terapia de música, terapia de animales. Si no puede pagar la terapia con un profesional, pague la tarifa de adopción de un perro y enséñele trucos sobre cómo ayudarlo con su enfermedad. Existe el concepto de un perro de servicio psiquiátrico, que puede utilizar movimientos como “empujar” y “tocar” para calmarte de la ansiedad o la depresión. Puede entrenar al perro usted mismo, llévelos con usted a restaurantes, aviones, un apartamento o una casa donde se mude. La gente no se da cuenta a menudo y muchos piensan que los perros son simplemente perros, pero en realidad pueden abrir puertas y buscar medicamentos.

   Mucha suerte con su pregunta, y espero haber evitado una buena respuesta, sobre cómo controlar algo la salud mental. Me imagino que encaja en la categoría de enfermedad. Bienvenue.

Answer 3

La palabra clave en la pregunta es “administrar”, en mi opinión.

Solo puedes controlar cómo respondes o iniciar algo. No puedes controlar a otra persona, si pretendes que tu relación se mantenga saludable. Los problemas suelen ser fugaces. Es posible que tenga que lidiar con los artículos durante largos períodos de tiempo, pero no tienden a durar.

Cuando tenga dificultades para tomar una decisión, pregúntese cómo se sentirá sobre usted mismo o sobre el resultado en unos días, semanas o años.

Uno de los mejores lemas es que las personas no tienen la intención de tomar malas decisiones. Tienden a hacer lo mejor que pueden en el momento. Hay personas que se preocupan solo por sí mismas, por lo que harán cualquier cosa para intentar controlar a los demás. Pueden ganar muchas veces, pero a menudo se descubre que tienen motivos pobres.

Mientras que lo anterior puede parecer la otra cara de la situación. Implica intención y perspectiva. No hay respuestas de solución rápida. Las relaciones y los problemas requieren tiempo, pensamiento y voluntad para trabajar a través de la resolución de problemas.

Hay muchos modelos que puedes encontrar, por ejemplo, en la aplicación Pinterest o en sitios similares. Busque terapia si no encuentra los puntos útiles que recibe en las respuestas de Quora.

Answer 4

Usted no

No tener control sobre tu vida te llevará a la depresión, pero tratar de controlar todo también te volverá loco, probablemente TOC …

A la gente le gusta hacer planes, pero la vida nos demuestra que estamos equivocados muchas veces … y, a veces, entendemos que la vida estaba bien, después de todo.

Por ejemplo, vas a un club nocturno o a una cena, te encuentras con una chica al azar, te enamoras … ¿cómo pudiste planear esto? ¿Qué control tienes realmente sobre conocer a la chica (o chico)? Tal vez puedas controlar un poco si te enamoras o no … ¿pero deberías hacerlo?

Por supuesto … problemas familiares y enfermedades tienes un grado de control. Puedes intentar entenderlo y hacer lo que sea posible, aunque sea muy poco.

Siempre trato de recordar que la única parte de todo el Universo que realmente puedo cambiar es a mí mismo. La gente a mi alrededor siempre hará cosas que me parecen locas, o incluso malvadas, pero … no puedo controlar eso. A veces … si creo que tendrá un impacto positivo, puedo decir algo … si no … dejar que hagan lo que quieran, yo hago lo mío.

Entonces, lo que puedes manejar son tus reacciones a lo que la vida te arroje. Si lo haces bien serás feliz.
Aquí en Portugal, los católicos usan (¿se usa?) Para decir: Hasta mañana, si Dios desea (no está seguro de cómo traducir). Lo digo a veces … no me importa si la otra persona cree en Dios o no … el punto es más para recordarme (y el otro, si está dispuesto) que … no controlamos todo.

Answer 5

Haz lo que puedas en cualquier situación dada para ayudar y dejar que la naturaleza siga su curso con el resto. Todos sufrimos a través de esta vida, pero no tiene sentido dejar que las cosas se vuelvan insuperables en nuestras mentes. Será lo que será. Siempre que haya hecho todo lo que esté a su alcance para ayudar en una situación determinada, ha hecho su parte. Puedes orar o meditar para tratar de darte un poco de paz sobre las cosas, pero he descubierto que si puedo hacer algo para mejorar una situación para alguien, debo hacerlo. Al final, sé que hice lo que podía hacer. Los resultados no siempre son lo que esperábamos, pero al menos sabes que hiciste todo lo posible para mejorarlo. A veces, significa poner su vida en espera, si es posible, para ayudar a alguien más. Acabo de pasar por esto con mi hermana. Ella sufrió un año de enfermedad. Yo era uno de sus cuidadores y fui muy positivo con ella y la atravesé en un momento muy difícil solo para perderla. Sé que hice todo lo que pude por ella. En ese sentido, estoy satisfecho. Al perderla, estoy devastada. Tienes que tomar lo bueno con lo malo en esta vida sin dejar que te trague. Sigues con un dolor en tu corazón. Cada nuevo dolor te cambia, pero no tiene que terminar contigo. La parte insultante de la muerte es que continuamos. Simplemente lo hacemos.

Answer 6

Sabes que hay un video que tiene todas las respuestas a tu pregunta. Alrededor de 2,10