El origen del término “indefensión aprendida” proviene de un estudio realizado por el eurodiputado Seligman (Cómo se aplica la teoría de la indefensión aprendida de Seligman a la depresión y el estrés humanos – Video y Lección Transcripción | Study.com) en el cual (para condensarlo seriamente) los perros se sorprendieron y Sólo podía escapar saltando a otro compartimento. Sin embargo, los perros que se sorprendieron y no pudieron escapar pronto aprendieron que no importaba lo que hicieran , todavía se sorprendían. Más tarde, cuando a los perros se les presentó una ruta de escape obvia, la ignoraron y continuaron soportando el shock aunque la ruta de escape estaba claramente disponible. Estos resultados se aplicaron a situaciones humanas en las que, por más que lo intentaran, los humanos no podían escapar de castigar las consecuencias.
¿Cómo se describe esta terrible situación? Aquí hay una respuesta que escuché de un cliente: “¡Oh, mierda! No importa lo que haga, todavía fallo. ¿Por qué debería intentar más? ¿Cuál es el punto de intentarlo? He aprendido que es inútil intentarlo. Ahora me doy cuenta de que no importa lo que haga, fallaré, así que me sentaré y estaré indefenso “.
Ahora para atar eso en la dilación:
Definición: La postergación es retrasar la finalización de una tarea. Generalmente es porque la tarea es onerosa, demasiado difícil o requiere demasiado esfuerzo. Estos factores crean una respuesta emocional negativa, un temor desagradable, que puede aliviarse convenientemente suspendiendo la tarea a pesar de que el retraso volverá a morder al procrastinador en el culo. (Esto se menciona comúnmente en las revistas científicas como “La consecuencia mordida de la dilación”. (Cizek, DD, 2017. Journal of Fanciful Explicaciones. )
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La relación entre la indefensión aprendida y la dilación.
Esto es muy similar a la relación entre las tazas de café con leche y los robles. Realmente tienes que esforzarte para encontrar uno.