Existe la posibilidad de que tu depresión esté causando que no escuches. Pero, ¿qué sucede si existe la posibilidad de que su incapacidad para escuchar sea realmente la causa de la depresión?
¿Has tratado de prestar más atención a lo que otras personas tienen que decir? ¿Qué tan cómodo estás con otras personas? Por lo general, somos incapaces de recordar nombres y escuchar a otras personas porque mientras nos hablan, en lugar de escuchar, pensamos en lo que tenemos que decir.
¿Qué tan hablador eres? Si hablas mucho, ya sea porque estás estresado y quieres mantener la conversación o porque tienes muchas cosas que decir, detente. Cuanto más silencioso seas, más podrás escuchar.
Encuentra algún lugar en el que estés solo. Quizás la razón por la que no puedes escuchar a otras personas es porque primero necesitas escucharte a ti mismo. Hablar contigo mismo en voz alta podría ayudar, habla sobre cualquier cosa. Y si hablar en voz alta suena demasiado extraño para usted (en realidad es bastante común) entonces todavía hable con usted mismo, pero no en voz alta. Simplemente piense, tómese un tiempo a solas para darse cuenta de cuáles son sus metas en la vida, escúchese, tome conciencia de lo que es importante para usted, visualice cómo quiere ser dentro de un par de años y siga adelante e intente convertirlo en un realidad.
- ¿Mirar el infinito (por ejemplo, el horizonte en el mar) empeora la depresión?
- Cómo ayudar a un perro deprimido
- ¿Cuál es la manera infalible de suicidarse sin culpar a nadie?
- No tengo a nadie, literalmente, quiero morir, además de las obvias respuestas cliché, ¿qué puedo hacer?
- De los tres enumerados, ¿cuál es el juego más deprimente?
Ahora, por supuesto, existe la posibilidad de que su problema no tenga nada que ver con la depresión y solo necesita que le revisen los oídos … en cuyo caso … bueno, vaya y verifíquelos.
De cualquier manera, espero haberte ayudado y espero que puedas resolver tus problemas con o sin mi ayuda.