Por experiencia personal, creo que sí, pero agregaría que el proceso podría ser circular.
Cuando estaba en la universidad, comencé a tener problemas con algo que no podía dejar de lado. Lo que esto me hizo fue causar una grave disonancia cognitiva: tenía valores en conflicto y no podía resolverlos. Esto condujo a la ira y, junto con la falta de esperanza para resolver el problema, la depresión se apoderó de mí.
Como alguien que lucha contra la depresión, tres cosas se hicieron evidentes:
- La depresión conduce a una falta de valor percibido.
- La depresión busca formas de apaciguar el dolor.
- La depresión incluye la ira hacia uno mismo.
Las tres condiciones anteriores ayudaron a fortalecer la adicción en mi caso.
Falta de valor
Cuando estaba en medio de mi gran depresión, no podía ver ningún valor real en mí y en la vida. Al mismo tiempo digo que no me valoraba. Irónicamente, sentí que mis propias luchas y mi dolor eran más importantes que las que amaba. Todo estaba todo desordenado. Creo que sabía el valor en mí mismo y que la vida estaba allí, simplemente perdí el contacto con él.
La adicción necesita un nivel de valor bajo para prosperar. Esto parece lógico; Cuando vea valor lo protegeré. Ninguno de nosotros dejaría nuestra puerta abierta y saldría de vacaciones. Tampoco le pasaríamos nuestro hijo de dos años a un extraño en la tienda de comestibles y les pediríamos que la vigilaran por la noche. Protegemos las cosas que valoramos.
Pero, cuando perdemos el sentido del valor no nos importa. Incluso si vemos el peligro en nuestra adicción, podríamos preguntarnos por qué es tan importante.
Con mi depresión tan fuerte en un momento recuerdo que pensé que probablemente iba a morir pronto de todos modos. Es difícil luchar contra la adicción cuando crees que nada vale el dolor de renunciar a lo que “amas”.
Apaciguamiento del dolor
La depresión es extremadamente dolorosa. Sólo duele. Cada día era una carga tan grande para mí pasar. Todo lo que quería era una salida. Esa es una gran motivación para el suicidio, por cierto, solo una forma de salir del dolor.
Las adicciones nacen por la forma en que nos hacen sentir. Nos inclinamos ante ellos de buena gana y les dejamos atar nuestras muñecas en cadenas. Sabemos instintivamente que nuestra adicción, en algún lugar del camino, nos hará daño a nosotros y a los demás, pero, oh, cómo alivian la carga en este momento . Las adicciones alivian el dolor de la depresión y nos ayudan a superar otro día.
La ira hacia uno mismo
Tuve una gran cantidad de enojo conmigo mismo en el apogeo de mi depresión. Absolutamente odiaba todo sobre mí. Llegó, en parte, porque no podía entender por qué luchaba con la adicción en primer lugar y por qué nadie más sabía que parecía tener ninguna lucha en absoluto.
Cuando estamos lo suficientemente enojados con nosotros mismos, queremos hacernos daño. Esta puede ser la excusa que necesitamos para algo que anhelamos secretamente. Sabiendo que es malo para nosotros, que al final nos hará daño.
La mejor manera de volver a nosotros mismos es el suicidio. Sabiendo que lo que sea que sea nuestra adicción no es tan malo, razonamos, vamos adelante y tomamos esos golpes a nosotros mismos. Cargamos la aguja, o bajamos la botella, o compramos la revista o lo que sea que nos llame la sirena.
En última instancia, recuperé mi vida tanto de la adicción como de la depresión. No fue fácil, tomó la ayuda de otros. Tanto la adicción como la depresión pueden causar una vergüenza aparentemente insuperable que nos impide buscar ayuda. Pero, hazlo debes. Si es necesario, esfuérzate con todo lo que tienes. Hay esperanza.
La depresión y las adicciones son problemas serios que requieren ayuda. Si tiene dificultades con cualquiera de los dos, busque la ayuda de un profesional médico con licencia. Si tiene pensamientos de suicidio, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, abierto las 24 horas del día. Un individuo comprensivo está listo para tomar su llamada.
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