El estado de ánimo es una elección. Tu estado de ánimo o estado de ánimo no son tus sentimientos o emociones. Si sentimos alegría, es natural compartirla con alguien de un humor similar. Al igual que si nos sentimos enojados, nos gusta estar con personas que también están enojadas.
Tal vez tu abuso lo intente comunicarse con alguien cercano a ti. Haciéndoles saber cómo te sientes realmente. Si este es el caso, eventualmente los culparás por tu estado de ánimo. Estás a cargo de tus pensamientos y estado de ánimo. Sacarlo en otro solo empeora tu estado de ánimo.
Sé que es duro. Si fuera fácil, no estarías haciendo esta pregunta. Pero también hay una recompensa por asumir la responsabilidad de tus pensamientos y sentimientos. No viene de inmediato, pero finalmente llega. La recompensa es que su nivel promedio de depresión o enojo que puede sentir se reducirá drásticamente. Su nivel promedio de sentirse bien comenzará a subir.
Puede que no parezca mucho, pero tiene un efecto de bola de nieve. Durante un año, te sientes satisfecho más de 6 meses al año en lugar de 6 semanas al año es, con mucho, una mejor calidad de vida en general. Antes de que se dé cuenta, descubrirá que se está distanciando de las personas que tienen un estado mental negativo y se siente atraído hacia las personas que tienen un estado mental positivo.
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También querrá repartir algo de lo positivo, porque nos gusta estar cerca de personas con las que podemos conectar. Personas con un estado de ánimo similar.