¿Cuáles son los mejores tipos de libros para ayudarte a superar la depresión y los tiempos difíciles?

Realmente no puedo recomendar algo en particular. En mi experiencia, la “ayuda” viene de todas partes, dependiendo de a qué preste atención y de lo que la información que absorba significa para usted y su caso particular. Pero pide algo para leer, así que permítame ponerlo de esta manera: me recomendaría algo que sé que leerá de principio a fin sin interrupción. Para que eso suceda, el libro debe tener al menos algún elemento particular de interés para mí. Si lo encuentro interesante, lo leeré, analizaré su contenido, lo pensaré todos los días hasta que lo termine y al menos algún tiempo después de eso. Todo ese pensamiento podría llevar a que yo hiciera algunas conexiones positivas, que a su vez podrían desbloquear algunos recuerdos o sentimientos que estaban ocultos en los deptos de mi conciencia … No sé si te das cuenta, pero esto es posiblemente una cadena infinita de eventos y pensamientos. No es el final de la cadena lo que es importante. Más bien, es todos sus enlaces; Elegir algo en lo que esté interesado e invertir tiempo, recursos mentales y emocionales para apropiarlo es la manera más efectiva que conozco para superar los momentos difíciles. La depresión nunca podría terminar, la condición te sigue. Eso significa para mí que tengo que hacer un esfuerzo aún mayor para seguir intentando construir estas cadenas o redes de ideas interesantes, ya sea a través de la lectura, la escucha, cualquier forma está bien.

Comprenda que esto no es un sustituto para obtener el tratamiento adecuado que uno debe recibir, además de eso, ¿de acuerdo?
He encontrado que los mejores tipos de libros para mí han sido 1. Libros que me inspiran. En otras palabras, una historia del triunfo de alguien sobre la adversidad o quizás un descubrimiento introspectivo, de Randy Pausch, “The Last Lecture” sería un ejemplo fantástico. 2. Libros que consiguen que las ruedas funcionen en mi cabeza. Algo como “El mundo es plano. Una breve historia del siglo XXI” de Thom Friedman y 3. Libros que simplemente me hacen reír, como “700 domingos” de Billy Crystal o una novela de “Stephanie Plum” de Janet Evanovich.

Esto puede sonar diferente pero me consuela con los clásicos que leí y disfruté cuando era joven. Tengo un kindle y lo uso cuando hago ejercicio en mi bicicleta reclinada. Los clásicos son gratuitos en Amazon.

Ahora mismo estoy releyendo a Louisa May Alcott (Mejor conocida por Mujercitas) pero tengo sus trabajos completos. Ella escribe sencillamente y al corazón. Mi mente ya no puede manejar temas difíciles. Además, es deprimente leer mucho de lo que se publica hoy. Además, algunos libros de Kindle cuestan demasiado por “no leer mucho”.

Tengo muchos libros de papel detrás de mí aquí, muchos de los que llevo desde que era un adolescente. A veces vuelvo a leer esto. Solo depende de como estoy sintiendo lo que leo. Pero ahora, mi mente es tal que la simplicidad de LM Alcott es todo lo que puedo manejar. También tengo muchos otros clásicos en mi kindle.

Todo el mundo se enfrenta a la adversidad en algún momento de la vida. Le sugiero que eche un vistazo al libro electrónico, Rise Above: Conquering Adversities:

Rise Above: Conquering Adversities – Edición Kindle de Greg Little, Kathy McClure, Risa Bruner, Isidor Muniz, Tony Johnson. Autoayuda Kindle eBooks @ Amazon.com.

Los libros realmente varían según cada persona. Si es ansiedad y depresión, recomendaría el libro del mismo nombre del Dr. Daniel Amen. Pero hay muchos libros que distraerían o inspirarían. Soy una persona de ciencia ficción y fantasía, así que leo lo mismo. Frank Herbert y Phillip Dick son buenos. Stephen King. J. K. Rowling. Lee niño. John Grisham. Realmente, es tu propio gusto.

También me gustan Brene Brown y el Dr. Phil.

Bueno, estoy seguro de que hay mucho para elegir por ahí. Pero una pareja que podría ser útil es New Light on Depression de David B. Biebel y Walking on Water cuando sientes que te estás ahogando por Tommy Nelson. El primero trata un poco más específicamente de la depresión, mientras que el segundo toca más en temporadas específicas de la vida. ¡Pero podría valer la pena echarle un vistazo!

Nicholas Spark & ​​Paulo Coelho (once minutos)…. esto me ayuda mucho

El secreto de Rhonda Byrne