¿Es depresión / ansiedad o no lo amo?

Answer 1

La condición médica más prevalente en el mundo de hoy es el estrés . Obviamente, si tienes ansiedad tienes estrés. El cerebro, cuando busca una forma de liberar el estrés, buscará una víctima para que usted descargue su ira. Esto suele ser alguien que el cerebro siente que es “menos que nosotros” o, en su caso, alguien que no puede tomar represalias … .. contraataque. Parece que tu cerebro ha elegido a tu novio.

Sería una muy buena idea para usted hacer una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está “caminando por el sendero”.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; diga “no” más a menudo; simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; di “hola” a un extraño; pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su “compañero de ventilación”; hable menos y escuche más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan “B;” memorice una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de “arreglar” a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Puede leer varias páginas en línea de forma gratuita antes de que se le solicite la compra. Además, solo cuesta 99 centavos.

Answer 2

Para las personas que sufren de trastornos de ansiedad y depresión, la ansiedad no es solo una ola ocasional de aprehensión, sino un trastorno grave que debe abordarse con urgencia. Los trastornos de ansiedad pueden durar seis meses o toda la vida. Más que a menudo empeoran con el tiempo debido a la falta de tratamiento adecuado. Normalmente están acompañados por enfermedades mentales o físicas, generalmente están disfrazados por alcohol o abuso de sustancias y al principio pueden ser difíciles de reconocer. Como resultado, se vuelve crítico tratar las enfermedades preexistentes primero con el fin de preparar a la persona para el tratamiento de su trastorno de ansiedad.

La ansiedad no siempre es tan malo. Hay una diferencia entre estar ansioso en un determinado evento de la vida (por ejemplo, planificar su boda) y vivir una vida llena de sufrimientos de ataques de ansiedad opresivos y repetitivos. Para ser claros, un ataque de ansiedad es un episodio repentino de severa incertidumbre emocional cuando una persona se siente extremadamente asustada y temerosa. Esto suele darse en personas que sufren de un tipo de trastorno de ansiedad, la ansiedad social, que se analiza en este libro. La ansiedad no es más que la reacción de nuestro cuerpo a una amenaza percibida por la mente. Pero, si una persona sufre de ansiedad, estrés o trastorno de pánico, él o ella sufrirá de estos ataques todo el tiempo. La mente enviaría falsas alarmas, conduciendo a un comportamiento irracional, atemorizado y errático. Las estadísticas revelan que casi 50 millones de adultos solo en los Estados Unidos sufren un trastorno de ansiedad. Este estado mental también puede causar diversas reacciones físicas y síntomas que pueden llegar a ser muy difíciles de tratar con una base diaria. De hecho, muchas personas realmente sienten que están sufriendo un ataque al corazón, o que están a punto de morir.

En mi libro electrónico “El kit de herramientas de ansiedad: un libro de ansiedad para todos” (vea el enlace a continuación), aprenderá qué es un ataque de ansiedad, qué causa, qué síntomas buscar y, lo más importante, cómo curarlo o, al menos, manejarlo con éxito. , remedios medicinales y herbales de todo el mundo.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone” ofrece una descripción general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

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Answer 3

Muy probablemente, es normal que las personas deprimidas intenten alejar a las almas emocionalmente cercanas. Hay varias razones para esto. En un nivel profundo, una persona con depresión siente que no tiene nada que aportar a la relación y trata de alejar a sus seres queridos para evitarles el dolor. Otra motivación es que la persona deprimida siente desconfianza de que alguien quiera quedarse al lado de alguien tan desdichado. La ansiedad aumenta el estrés porque sientes los efectos de los constantes ataques de pánico que envenenan la cercanía de la relación porque te hace sentir físicamente perturbado cuando piensas en él.

Le sugiero que hable con su médico de familia sobre su depresión y ansiedad. O él / ella lo tratará a sí mismo o lo derivará a un psiquiatra. Al mismo tiempo, puede ser útil el asesoramiento personal o para parejas.

Espero que desapruebe sus sentimientos y continúe o supere los efectos de distanciamiento de su trastorno.

Jeff

Answer 4

Podría ser un trastorno de personalidad limítrofe, buscar psicoterapia:

Estas dificultades están indicadas por cinco (o más) de los siguientes: esfuerzos frenéticos para evitar el abandono real o imaginario. un patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas caracterizadas por la alternancia de extremos de idealización y devaluación.

Espectro – Criterios de diagnóstico formal para la DBP

http://www.spectrumbpd.com.au/ …… ..

Answer 5

La aceptación misma de la idea del trastorno mental es la enfermedad. La meditación es la única salida de esta prisión de la mente. Pero la meditación no es un hazlo tú mismo. Necesita ponerse en contacto con un centro de meditación o un individuo meditativo. El estado de la meditación es esencialmente una matriz energética. Es simplemente tomar un baño en la gracia de lo divino.