Estoy perpetuamente tarde.
Yo también tengo depresión.
Incluso cuando estoy en medio de un punto muy bajo, siempre llego a tiempo, si no temprano.
Sin embargo, esto no siempre fue así.
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Mi solución más simple, que sigue funcionando para mí hasta el día de hoy, es configurar CADA reloj y ver que uso de 6 a 20 minutos rápido. Cuando me siento bien, es 6 minutos rápido. Cuando estoy particularmente deprimido, es 20 minutos rápido.
Esto solo funciona si configura el reloj de su teléfono, el reloj de la computadora, el reloj de la cocina, el reloj del automóvil y el reloj de pulsera al mismo tiempo.
Digamos que necesitas estar en el trabajo a las 7am. Usted sabe que necesita salir a las 6:45 para llegar a tiempo, pero se encuentra saliendo de su casa a las 6:50 más y más. Si tu tiempo es 6 minutos rápido, 6:50 es realmente 6:44.
Ahora, digamos que estás teniendo una semana difícil. Te despiertas a las 6:45, en lugar de haber salido ya por la puerta. Si sabe que está teniendo una semana difícil, programar su tiempo 20 minutos rápido hace 6:45 en realidad 6:25. Veinte minutos puede no ser una cantidad preferible de tiempo para prepararse para el trabajo, pero es mejor que 20 minutos tarde.
El truco es creer la hora que te dicen tus relojes. Solo permite espacio de maniobra, pero puede ponerlo en un mejor camino.
Cuando llegue 20 minutos antes, reduzca su tiempo a 6 minutos rápido.
Esto, por supuesto, es una solución al problema de la tardanza, y no debe usarse para engañarse y pensar que está bien salir del trabajo 6-20 minutos antes.
No es un sustituto para tratar la depresión, sino una herramienta para ayudar a corregir la tardanza.
Si se siente deprimido durante largos períodos de tiempo, la terapia siempre es el mejor camino.
Pero también es una buena idea estar preparado.
Esto me ayuda, quizás también te ayude a ti.
¡Buena suerte!