No es una prioridad en este momento hacer que otras personas entiendan. Es un trabajo tan grande como enseñar matemáticas o historia que requiere tiempo, compromiso y trabajo. Enseñar a comprender la depresión, la ansiedad y la autolesión no es algo que deba asumir una persona enferma.
Todo lo que necesita pedir ahora mismo es su paciencia y apoyo, porque en este momento no se siente bien al 100%. Con su apoyo para recibir intervención médica, puede comenzar a recuperarse y podrá hablar sobre sus problemas en su propio momento.
Primero debes entender 2 cosas sobre el corte:
- cortar es mucho más común de lo que cualquiera piensa: tenía un historial de eso y otras personas que conozco, y las estadísticas respaldan mi experiencia.
- Cortar es una indicación de que necesita ayuda informada para volver a estar bien. El corte se detiene cuando la ayuda médica ayuda a su propia recuperación, ya que su necesidad de cortar desaparecerá.
Sé que sientes que esperar para sentirte mejor parece ser la opción más fácil. Pero piense en esto: hay tantos accidentes de tráfico en las grandes ciudades. ¿Cómo pueden las personas involucradas en un accidente automovilístico salir de la calle y acudir a un médico? ¿Cómo se curan y vuelven a caminar sobre una pierna rota?
- En mi línea de trabajo, trato con frecuencia las cuestiones relacionadas con la muerte. ¿Ha habido un aumento tanto en idealizaciones suicidas como en intentos exitosos?
- Estoy triste por el mundo en que vivimos. ¿Cómo me las arreglo?
- Cómo salir adelante con tu depresión todos los días.
- Como saber que soy suicida.
- ¿Puede la personalidad de alguien ser reemplazada por la depresión?
Podría darse cuenta de que, dado que las carreteras en Nueva York no están llenas de personas lesionadas, es porque hay un sistema completo en espera de recibir una llamada de ayuda. Tal vez un miembro de la familia recibe una llamada de que alguien a quien aman ha sido herido. Tal vez su primera reacción sea recogerte y llevarte a casa para una bolsa de hielo y sopa de pollo. Pero puede ser firme e insistir en su necesidad de ver a un médico. Dígales que sabe que su familia está allí para amarlo y apoyarlo, pero que un médico puede ayudarlo a resolver un problema médico.
Indíquele a su madre que no espera que ella hable con usted sobre los síntomas de la menopausia en lugar de consultar a un médico.
Indíquele a su padre que tal vez no quiera hablar sobre cómo son sus exámenes regulares de próstata con usted.
Estas cosas son personales y se les da tiempo para reflexionar y comprender antes de que se las discuta con otras personas. Otros dan apoyo y su paciencia mientras se resuelven las cosas.
La menopausia, los problemas de la próstata, la depresión, la ansiedad y la autolesión son todas las cosas por las cuales las personas obtienen información y tratamiento de sus médicos. Dígale a sus padres que tiene una inquietud médica y desea comenzar a actuar como un adulto consultando a un médico de la manera en que lo haría cualquier adulto. Obtenga una cita con el médico y pida que le evalúen la ansiedad y la depresión. Asegúrese de darle a su médico un mayor énfasis en su ansiedad, ya que la ansiedad necesita un tipo de atención diferente a la depresión regular. Si su médico dice que todo se trata de la misma manera, entonces pida específicamente que lo refiera a un profesional que considerará su ansiedad con cuidado y que no tome asiento en la parte posterior de su depresión, que a veces se pasa por alto. Un médico informado entenderá que está hablando sobre el síndrome bipolar y le asegurará que él / ella sabe lo suficiente sobre la ansiedad para tratarlo o que lo remitirá a un psiquiatra altamente calificado en todas las áreas.
Los padres y amigos pueden ser excelentes para la paciencia y el apoyo … pero no son expertos ni están actualizados en temas de salud mental. Es posible que ni siquiera se den cuenta de los sencillos consejos sobre cómo hablar con las personas con depresión o ansiedad y pueden cometer errores sin saberlo, como decir que debería “pensar en otra cosa” o presionarlo para decirle que se siente mejor. Es difícil para los padres y amigos ser útiles con respecto a las cosas que no entienden completamente.
Y, en los últimos años, hemos aprendido mucho sobre el cerebro y sobre cómo ayudar cuando se siente abrumado. MUCHO. Piénselo: el cerebro es más complejo que sus pulmones o su páncreas. No le pediría a sus padres que lo traten por un pulmón colapsado o por síntomas de diabetes, ¿verdad? Cualquier persona que esté sintiendo tanta agitación que corte debe hablar con alguien que sea profesional y estar al tanto de cuáles son las mejores opciones para ti. Y si, después de un tiempo, no han podido ayudarlo al hacer que le resulte más fácil hacer lo que debe hacer, puede preguntarles si es el momento de remitirlo a otra persona que pueda ayudarlo.
No negaré que involucrar a los padres es un obstáculo difícil para acceder al sistema de atención que usted merece tener. En realidad, es terrible que alguien que sufre de depresión y ansiedad (lo que hace que sea mucho más difícil tener conversaciones importantes) tenga este obstáculo adicional para poder acceder a la ayuda, y es por eso que los adolescentes a menudo no reciben la ayuda que necesitan. mientras que ellos necesitan enfocar sus esfuerzos en estudios y convertirse en adultos en su lugar.
Pero te puedo decir esto: la vida es para las personas que HACEN cosas para obtener lo que necesitan, y esa es la lección para todos, no solo para ti. Una cosa que puede hacer es llamar a una línea de ayuda de salud las 24 horas, los 7 días de la semana, ya que están disponibles en todas partes y puede buscar en Google para su ubicación. Estas personas están capacitadas para ayudarlo con todo tipo de opciones durante una llamada telefónica privada. Puede preguntar dónde puede ir para acceder a los servicios gratuitos de salud mental o hablar con usted sobre cómo acercarse a sus padres. Le pueden ayudar de tantas maneras y tantas veces como pueda llamar y hacer una pregunta. Para eso están, pero depende de usted hacerlo.
También puede leer sobre depresión y ansiedad en el enlace que he dejado aquí (es un sitio australiano; vivo en Canadá pero soy ciudadano estadounidense; este es el sitio que me gusta compartir y los hechos son los hechos en todas partes).
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Aquí está la página específica sobre autolesiones, por si acaso:
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Cuando está armado con información sobre los hechos y dónde buscar ayuda, puede mantener mejor cualquier conversación con sus padres sobre lo que es verdadero y lo que está desactualizado o las ideas erróneas que puedan tener (por ejemplo, no hay chaquetas rectas o drogas involuntarias, etc.)
Si piensa que no puede conversar con sus padres sin sentirse demasiado molesto para hablar (y eso es muy común en su situación), considere anotar lo que está pidiendo en una carta. Puede entregárselo o dejarlo para que lo encuentren, lo lean y lo reflexionen. Esto les ayudará a darle una respuesta más reflexiva que si el tema fuera una sorpresa completa. Sea firme, práctico y al punto. Pídales que lo apoyen para obtener lo que sabe que necesita en lugar de tener que depender de extraños en Quora para que le aconsejen qué hacer. Dígales que no tienen que preocuparse, porque sabe que una situación médica tiene una solución médica y esto es lo que debe hacer.
Todo lo que le está pidiendo a sus padres es la atención médica, su paciencia y un poco de tiempo, tal como lo haría si su madre pasara por la menopausia o si su padre tuviera un resultado preocupante de la prueba de próstata. Crecer se trata de lograr la igualdad de independencia. (Sé esto a ciencia cierta porque yo mismo he criado adolescentes). Este es un buen momento para pedir la misma independencia, incluso si el momento lo hace difícil.
Puede considerar imprimir mi respuesta de que está leyendo y adjuntarla a su carta a sus padres: soy un padre de adultos muy exitosos, trotamundos y felices, y estoy directamente en su esquina cuando se trata de ayuda médica. Porque esto es tan importante como una pierna rota, menopausia o diabetes. Quizás esto les ayude a reflexionar sobre lo que está preguntando y le permitirán esta decisión independiente suya para resolver su problema personal, tal como lo harían ellos.
Hay un camino de autolesión. Esto es todo en esta carta. Cuando lo que sientes te abruma, recuerda creer lo que sabes que es verdad. La ayuda está disponible.