Hola Aquí hay algunas sugerencias útiles que te darían un buen comienzo.
- Su dieta: Deje de comer azúcar y comida chatarra AHORA. Incorpore verduras y carnes magras con opciones saludables de carbohidratos como los granos integrales. Artículos que no deben ser fritos o cocinados en grasa. Aumentar el consumo de agua.
- DETENER alcohol y drogas ilegales o abuso de productos farmacéuticos ahora. Reemplace con un hábito saludable, como batidos de té o proteínas.
- Yoga semanal. Puedes encontrar clases gratuitas y consejos en YouTube.
- Cambia la música que escuchas. DEJA de escuchar música destructiva que no sea propicia para un estado pacífico o positivo. Ej: música metal, rap, cualquier cosa que tenga negatividad o violencia. Solo inténtalo por ahora. Un descanso temporal.
- Cambia lo que estás viendo / leyendo. ¿Está viendo / leyendo / consumiendo artículos que son violentos, lo que sugiere que no es suficiente o no tiene suficientes (revistas de moda), juegos de video que involucran a usted matando o atacando a otros? Tomar un descanso de eso por un poco.
- Cambie con quién pasa el tiempo si son súper negativos, incluso si está dirigido a otras personas o los programas de televisión que ven juntos, pero especialmente si está dirigido a usted. Si no puede alejarse de esta persona o personas debido a las condiciones de vida, sugiero contrarrestar la negatividad con explosiones de positividad. Cuando sean negativos, diga algo positivo en su mente, cuando no puede hablar, por supuesto. En tu Instagram, Facebook y otras fuentes de medios sociales llénalo con la mayor positividad posible para compensar lo negativo que puedas encontrar.
- Meditar. Aquí hay una especial para ti! Elija un par de “líderes espirituales” favoritos y personas exitosas de esta lista, imprima fotos de ellos y mírelos y simplemente esté con ellos. Imagina que te guían y te ayudan. ¡Siente cuán agradecido estás de que están allí contigo en espíritu! Esta es una meditación no religiosa. Se centra en la gratitud. Lista: Ghandi, Madre Teresa, Krishna, Buda, Jesucristo, Padre Pío, Yogananda, Ramana Maharshi, San Francisco.
- Salir y hacer actividad física! Si vives cerca de un bosque, árboles, parque, lago, arroyos, mar, césped, casi cualquier cosa de la naturaleza … haz cualquier excusa que puedas mientras el clima sea agradable para salir y hacer actividad física.
- Rehacer su curriculum vitae Ir a imágenes de google para ver ejemplos. Buscar en Meetup para talleres de currículum. ¡Adapte su currículum para el tipo de trabajo que desea!
- Tenga cuidado con los medicamentos psicológicos … algunos de ellos pueden hacer que se sienta adormecido o que desee suicidarse. Así que, ¡mírate de cerca!
- Consigue una mascota si aún no tienes una. Aunque sea un cangrejo ermitaño o un pez. Aprende a cuidar de algo que no sea tú mismo. Si tiene antecedentes o si siente la necesidad o la necesidad de dañar o descuidar a la mascota o participar en relaciones no naturales con su mascota, como la bestialidad, no tenga en cuenta esta recomendación.
- Empieza a ir a MeetUps. Decide lo que quieres aprender. ¡Creo que superaste la escuela secundaria y podrías usar la aplicación Quora! ¡Eso es más que una gran mayoría de la población! ¡Ve tú! Hay recursos de seguridad cibernética con los que podría conectarme de forma gratuita. Hay trabajo en redes sociales que podrías hacer. Podrías ser un asistente de bienes raíces (el mío si vives en la misma ciudad [Avondale] y nosotros … nos fijamos en que podrías tener un trabajo). ¡La lista continua!
¡Hay una luz al final del túnel! Estoy compartiendo con ustedes lo que hice cuando pasé por una experiencia similar. Excepto agregar, quité todos mis piercings “adicionales”, teñí mi cabello de un color normal de un negro descolorido con pelos blancos que sobresalían por todas partes a un hermoso color marrón castaño, y perdí aproximadamente 80 libras.
¡¡¡Todo lo mejor!!!
¡PS Instagram es el lugar para inspirarse y motivarse! @CheerioLive
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