¿Por qué mi depresión no mejora?

No veo respuestas aquí con las que pueda resonar personalmente, así que saltaré.

Si está hablando de su primer episodio depresivo, entonces debe darse cuenta de que dura todo el tiempo que dure. Pueden ser semanas, meses y en casos más raros, años. Me parece que es completamente impredecible de esa manera.

Ahora, si está hablando de su depresión en general, personalmente he descubierto que mi depresión ha empeorado notablemente a medida que envejezco. Soy de mediana edad. Muchas personas tienen su primer episodio en sus 20 o 30 años.

Soy una tormenta perfecta porque parece que tengo diferentes formas de depresión. Generalmente estoy en un estado depresivo todo el tiempo. Es mi “normal”. Pero me sumerjo en que la depresión se vuelve no solo más severa, sino que es una experiencia completamente diferente. Y a veces tengo esa sensación todo el tiempo pero en dosis moderadas. Todo el mundo es diferente. Hay muchas formas de depresión. Y cierta depresión es causada por problemas de salud física en la tiroides, el corazón, los riñones, etc.

Suponiendo que se encuentre bajo la atención psiquiátrica y con la atención de un psicólogo, como debe ser por cualquier ayuda con su depresión, es posible que desee analizar una nueva ruta de tratamiento con su psiquiatra. No se cree que todas las formas de depresión estén relacionadas con los niveles de serotonina.

En resumen, mucho de esto depende de su situación. Pero la depresión es a menudo un problema mental de por vida que requiere la ayuda de un psicólogo. Buena suerte.

Sencillo.

Cuando se trata de cualquier trastorno mental, el trastorno en sí mismo no es más soportable. Nunca habrá un momento en el que caigas en un estado depresivo y simplemente salgas bien del otro lado. Al llegar a un acuerdo con los problemas que agravan la depresión, como la falta de autoestima, los sentimientos de impotencia y otros factores de estrés importantes, puede mejorar su calidad de vida y, por lo tanto, reducir la frecuencia de manera significativa.

En lugar de preguntar: ¿por qué mi depresión no mejora?

Trate de preguntar: ¿soy mejor para manejar mi depresión?

¿Qué hace para sobrellevar, durante o después de un episodio depresivo? ¿Puedes pensar en alguna situación en la que tus métodos hayan tenido éxito? ¿Algún lugar donde hayan fallado? ¿Estás en terapia? Si es así, ¿cómo te sientes acerca de tus sesiones? ¿Toma medicamentos, y si lo hace y cree que no le está ayudando, ha informado a su psiquiatra?

La depresión es difícil de controlar. Y, incluso cuando tenga la terapia, las rutinas, la mentalidad y posiblemente los medicamentos adecuados para usted, habrá resbalones. Tenga en cuenta que no debe abordar estos resbalones como fallas personales. Mientras puedas vivir bien entre cada episodio, has vencido a la depresión.

¿Has abordado tu distorsión cognitiva?

Cambiar los pensamientos y el comportamiento son parte de la recuperación. ¿Te has inscrito en la terapia de comportamientos cognitivos?

¿Estás en paz con tu pasado? Si no has hecho las paces, esos arrepentimientos reaparecerán en algún momento de tu vida cuando seas vulnerable.

¿Ha cambiado su sistema de creencias, si alguna de las creencias que le causan incomodidad en su vida?

¿Cuánto tiempo ha pasado? .. La depresión cura lentamente.

Puede introducir estos detalles en la sección de comentarios e intentaré responderlos.

Hay muchas cosas que pueden causar depresión, por lo que es posible que deba probar más de un medicamento o tratamiento. Si está probando un tratamiento o medicamento y su depresión no está mejorando, entonces debe informar a su médico para que él o ella pueda darle otra cosa para probar. A veces puede ser difícil reducir la causa de la depresión, así que tenga paciencia con su médico.

Mi depresión fue causada por un desequilibrio en la química del cerebro. Le dije a mi médico mis síntomas y me recomendó un medicamento que resultó ser el mejor para mí. No siempre es tan fácil. Una amiga mía tuvo que probar un par de medicamentos diferentes antes de que ella encontrara el que funcionaba.

Por favor, no se desanime. Incluso una vez que encuentre la medicación o el tratamiento adecuados, puede llevar semanas o incluso meses comenzar realmente a marcar la diferencia.

Las heridas serán cicatrices en un árbol. Ellos nunca se irán. Sin embargo, el árbol crece y se forman nuevas ramas. Haciendo la cicatriz mínima, por encima de todo tamaño. También está científicamente probado; Los “colores” más brillantes provienen de no rendirse rápidamente. Cuanto más luchan al final, los hace brillantes y coloridos. La queratina es de color amarillo anaranjado que siempre está en la hoja, el verde es el cloroformo, pero los colores púrpura y rojo protegen contra los rayos UV ya que los árboles utilizan cada onza de energía antes del invierno.

“Sé un árbol”!

Bueno, no sé nada de ti, pero veo que existe la posibilidad de que estés reforzando los procesos que alimentan tu depresión haciéndote este tipo de preguntas. Esta simple pregunta tiene mucho significado. Por ejemplo, sugiere que podrías sentir que estás fallando en no estar deprimido, así que tienes la culpa. Eso no te ayudaría en absoluto, y en su lugar, probablemente estarías reforzando alguna imagen negativa que tienes sobre ti. También puede significar que, aunque haya hecho todo lo posible por su poder, todavía se siente mal, y que podría estar empezando a pensar que la fuente de su “problema” podría ser algo no solucionable, como un defecto de nacimiento, algún tipo de la habilidad natural que te falta, y así sucesivamente.

Sin más información, realmente no puedo decirte mucho. Pero te puedo dar este consejo: sé paciente. El verdadero progreso que se produce pasa casi desapercibido. Se acumula poco a poco hasta que finalmente es una pila lo suficientemente grande como para ser recogida por su conciencia. Mientras tanto, olvidarse del tiempo, contar cuánto tiempo lleva realmente es un error. Tómate todo el tiempo que necesites y concéntrate en lo que tienes delante.

Debe identificar, aceptar y luego tratar las causas de su depresión / los problemas que tiene. El sentimiento de depresión no es el problema real. El sentimiento de depresión permanecerá hasta que sus problemas sean vistos, aceptados y tratados.

La depresión puede causar un desequilibrio biológico / químico real. Este desequilibrio puede muy bien existir en usted y puede ser ayudado por el uso de antidepresivos a corto o largo plazo. Pero ese desequilibrio químico / biológico rara vez es el único problema.

La terapia de conversación solo ayudará si le ayuda a ver, aceptar y tratar los problemas / problemas que tiene. De lo contrario, la terapia de conversación le fallará y solo beneficiará los bolsillos de la terapia.

La causa principal de su estado actual es que la fuente de su depresión puede no haber dejado su lado. Mientras no erradiques la causa raíz de tu depresión o al menos trates de distraerte, no te sentirás mejor. Sé que puede ser muy difícil hacerlo, pero a veces simplemente te obligas a prestar atención a las cosas positivas en tu vida, no importa lo poco que parezca. Eleva tus filas en tu cerebro porque al final del día eres tú, solo tú quien puede sacarte de esta miseria.

Lo primero que viene a la mente al leer esto: – ¿Qué estás haciendo para mejorarlo?

Desafortunadamente, la depresión no es una herida y no mejorará con el tiempo. Tienes que hacerlo mejor.

tratar esto requiere cada una de las fuerzas que tiene y tiene que querer mejorar. Hay algo acerca de la depresión y es una excusa para ser perezoso.

Pruebe el ejercicio, la atención plena y si necesita algún medicamento, o cree que lo necesita, tome aceite de cannabis para restablecer el apetito y los patrones de sueño.

La depresión apesta, no dejes que te gane.

Es una cuestión de perspectiva, ya que la víctima no verá una mejora inmediata. Si imaginamos la depresión como un bosque, se está moviendo hacia el borde, pero todo lo que puede ver son árboles, por lo que no siente que esté progresando. Un observador externo podría ver la mejora / progreso porque están fuera del bosque de depresión para que puedan ver que te estás acercando al borde.

Sigue, puedes vencerlo! Puede que tengas días malos, pero todo el mundo los tiene … lo importante es que te levantes y sigas.