La cherofobia es el miedo a la alegría, la felicidad, la alegría o el regocijo. El origen de la palabra chero es griego (que significa regocijarse; alegría o felicidad) y fobia es griego (que significa miedo).
Mohsen Joshanloo, un estudiante graduado de psicología en la Universidad Victoria de Wellington en Nueva Zelanda, desarrolló una Escala de Miedo a la Felicidad, en la que los participantes indican su nivel de acuerdo con afirmaciones como “Tener mucha alegría y diversión hace que sucedan cosas malas”. Las creencias pueden plagar a las personas en muchos países, según un estudio de Joshanloo publicado en línea en octubre de 2013 en el Journal of Cross-Cultural Psychology . El estudio encontró que la escala es confiable en 14 culturas diferentes.
- Las personas temen las emociones positivas por muchas razones, como sentirse indigno o creer en la buena fortuna, inevitablemente conduce a una caída, según los estudios.
Entonces, no estás solo con este problema y hay muchos otros que enfrentan una condición similar. Para resolverlo, primero debemos entender por qué nos sentimos así.
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Por algo que aparentemente estamos tan obsesionados con obtener, somos terriblemente malos en poseerlo. Hay varias razones por las que esto es:
1. No pensamos que lo merecemos
2. Nos sentimos culpables por tenerlo
3. Creemos que la lucha es más admirable
4. Estamos esperando que caiga el otro zapato
Entonces, la última pregunta al final de todo esto es: ¿Cómo dejamos de tener miedo de ser felices? ¿Cómo aprendemos a sentirnos cómodos con la felicidad? Para darle la bienvenida.
¿Qué podemos hacer para dejar de tener miedo a la felicidad?
1. Podemos mantenernos conscientes de nuestra felicidad actual al respirar, y recordarnos que está bien ser felices y que nos lo merecemos.
2. Podemos recordarnos que no necesitamos el drama continuo en la vida que conlleva ser un “reparador”. Podemos experimentar la vida y no nos gusta cómo se comportan algunas personas o cómo se desarrollan algunas cosas para nosotros, pero eso no significa que siempre tengamos que intervenir y arreglarlo.
3. Podemos practicar yoga, porque el yoga nos permite abrazar las sensaciones presentes en nuestros cuerpos y nuestras mentes; y nos permite reflexionar sobre cómo las cosas simples de la vida, como la respiración y el movimiento, hacen la misma felicidad.
4. Podemos permanecer presentes de manera consciente cuando la vida es incómoda. No mirar cuando las cosas se ponen feas nos anima a abrazar completamente el momento presente, y esto sirve para conectarnos con la belleza que siempre reside allí simultáneamente, incluso cuando aparece oculta.
5. Podemos reconocer que ser feliz a veces desencadena nuestro pensamiento pesimista.
Gran parte de la vida se pasa estableciendo y logrando metas. John Lennon dijo una vez que “La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes”, y esto es muy cierto.
Si pasamos nuestra vida imaginando lo que podría o debería haber sido, por defecto no estamos disfrutando de la felicidad de donde terminamos.
La felicidad da miedo porque significa que podríamos caer, y es cierto que podríamos, pero si vivimos la vida esperando caer, siempre estamos cayendo.
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- Espero que ayude 🙂