En primer lugar, debes saber que eres increíblemente fuerte para romper una amistad que te estaba lastimando. Siéntete orgulloso de ti mismo por eso y no te concentres en la reacción que obtuviste de él. Y también el hecho de que incluso estés pidiendo ayuda es maravilloso en sí mismo. Demuestra que realmente no quieres lastimarte … nadie realmente quiere lastimarse mientras está en esta mentalidad.
Tengo un querido amigo más joven que yo que está en el mismo bote que usted y hace un par de días, le di algunas sugerencias al sentir que puede cortar. He pasado por la horrible enfermedad mental que también es depresión y aprendí un par de cosas útiles mientras estaba en los programas del hospital para mi enfermedad mental. Lo que ayudó a algunas personas es colorear, tocar un animal / mascota, tocar y sentir una planta … simplemente sentirlo sabiendo que está vivo y aquí en la tierra por una razón tal como eres, jugar con plastilina, y tomar una pluma afilada. presionando con fuerza sobre un trozo de papel como si lo estuvieras cortando. Mantener las manos ocupadas es una buena manera de evitar cortar. También trate de no revolcarse en su desdicha, por ejemplo, escuchar música triste cuando está triste o pensar demasiado en todo.
Recuerda que estás aquí en la tierra por una razón y este sentimiento pasará. Algo bueno sucederá pronto en tu vida, estarás caminando por la calle y alguien te hará sonreír al azar y obtendrás una sensación cálida y borrosa en tu interior. En ese momento, estará tan agradecido que no se dio el dolor innecesario de cortarse o odiarse a sí mismo. Espero que esto te haya ayudado un poco o al menos te haya distraído por un tiempo.