Como saber si tengo depresión vs. ansiedad.

Answer 1

La depresión tiende a ser un estado de ánimo muy deprimido. Puede manifestarse como falta de motivación para hacer cualquier cosa, sentimientos de impotencia, autoestima inadecuada y baja autoestima, aislamiento, pensamientos suicidas (pasivos o activos), sentimientos de tristeza con o sin razón, etc. Para obtener una lista completa: Síntomas de depresión (depresión mayor) – Mayo Clinic

La ansiedad tiende a ser lo opuesto, un estado de ánimo “hacia arriba, sin parar” al que no se puede presionar el botón de pausa. Los pensamientos se repiten a 10 veces la velocidad en tu cabeza. Otros síntomas pueden incluir palpitaciones del corazón, espasmos, incapacidad para relajarse, inquietud, agitación, preocupación persistente y más. Para obtener una lista completa: Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada – Mayo Clinic

Puede hacer una búsqueda de algunos ejercicios de respiración profunda y atención plena para ver si ayudan (los terapeutas también emplean tales métodos). Las cosas como la dieta, el ejercicio y el sueño también juegan un papel importante.

Sin embargo, si no puede mejorar su estado de ánimo a través de estos ejercicios, le sugiero encarecidamente que busque ayuda de un terapeuta, ya que puede ser clínico y no usted.

¡Buena suerte!

Answer 2

Es posible tener tanto ansiedad como depresión. También es posible tener ansiedad que cause depresión temporal. Es posible tener depresión y sentirse nervioso de vez en cuando.

También es posible simplemente sentirse triste o nervioso y no tener ninguna de estas condiciones. Recuerde, la tristeza, la ansiedad y el estrés no son necesariamente trastornos de la salud mental. Solo cuando persisten y no parecen desaparecer.

Entonces, si sientes que no puedes notar la diferencia, puede ser debido a las razones anteriores.

Dicho esto, los dos son generalmente muy diferentes.

Ansiedad:

• Sentimientos de miedo o nerviosismo, como si estuviera en peligro.
• Náuseas, sudor, latidos rápidos.
• Pensamientos rápidos y preocupaciones.

Hay diferentes formas de ansiedad que causan diferentes síntomas, por lo que la lista no es extensa, pero entiendes la idea. Mientras tanto:

Depresión

• Sentirse “bajo”, ya sea triste, pesado, cansado o sin ningún sentimiento positivo.
• Pérdida de interés en las actividades e incapacidad para encontrar actividades que solía disfrutar de la diversión.
• Sueño excesivo o cansancio (aunque también puede tener insomnio).
• Sentimientos de la muerte como un escape.

Al igual que la ansiedad, hay diferentes tipos de depresión con diferentes síntomas, y no todas las personas la experimentan de la misma manera, pero sí se entiende la esencia.

Existe una forma de depresión conocida como trastorno bipolar que puede causar episodios de “manía” que suenan un poco como ansiedad, pero por lo general crean una sensación elevada, casi como con una droga, y la persona experimenta una serie de conductas y pensamientos rápidos. que no suelen estar relacionados con ansiedades o preocupaciones.

Como puedes ver, los dos son muy diferentes. Si está teniendo dificultades para decir la diferencia, es posible tener ambas cosas, y es posible que no tenga ninguna, y simplemente sentirse nervioso o triste de vez en cuando.

Answer 3

Querido Interrogador,

Para saber si sufres una o la otra, alguien necesita atarte a una silla y sumergirte lentamente en el agua. Preferiblemente agua tibia, porque es más cómoda. Y, de preferencia, no el agua salada, ya que su salinidad no solo afectará su flotabilidad, sino que también hay tiburones en el agua salada, y ambos eliminarán la precisión de la prueba.

Si flotas, es depresión.

Si no lo haces, es ansiedad.

Oh.

Tal vez no.

Creo que fue así como determinaron si usted era o no una bruja en el pasado.

Buenas noticias, sin embargo. Si se hunde, no tendrá que preocuparse por la posibilidad de ser una bruja. Tampoco tendrás que sufrir la depresión de saber que eres uno.

Ahora . . . En serio, aléjate de esas malditas sillas. Sólo te ahogarán. Sé que si tiene preocupaciones serias sobre la depresión y / o la ansiedad, no hay un terapeuta en el mundo que pueda diagnosticarlo a través de Quora. Debe comprender que la depresión puede causar ansiedad y la ansiedad puede causar depresión.

Lo que apesta, porque si fueras una bruja, podrías lanzar un hechizo o un hechizo y convertirte en un sapo.

Y entonces nunca tendrías que preocuparte. No hasta que aparezca la próxima serpiente o pájaro hambriento, de todos modos.

Pero un terapeuta puede ayudarte a resolver esto de una manera no mágica y menos letal. Esa es la buena noticia. El resto de la historia para usted es que tendrá que ser paciente. Incluso cuando su psiquiatra le prescribe un medicamento. Se necesita tiempo para resolver este tipo de problemas.

Además, encontrar maneras de adaptar su vida para minimizar los factores estresantes que empeoran esta preocupación llevará tiempo.

La mejor de las suertes.

Answer 4

¡NUNCA SEA ASOMBRADO DE HABLAR CON SU DR SOBRE POSIBLE ENFERMEDAD MENTAL ETC! Los médicos están ahí para ayudar y escuchar. Nadie debe hacerte sentir avergonzado o incómodo. La gente habla de enfermedades mentales ahora no como hace 20 años, donde fue tratada con mucha vergüenza y vergüenza. Como he indicado anteriormente en numerosos mensajes, tengo un trastorno bipolar de tipo dos y cuando me diagnosticaron hace un tiempo, no quería hablar de ello porque estaba avergonzado. Pero como trabajo en el cuidado de la salud, pensé que eso es ridículo. Lo veo todo el tiempo y nunca juzgo a las personas. Como he dicho antes, tener una enfermedad mental de cualquier tipo no es tu culpa y es como la diabetes o algo así. No puede controlar que su cuerpo tenga que tomar insulina o morirá (lo que significa diabetes tipo 1). Su páncreas simplemente no funciona, no es su culpa. La enfermedad mental es la misma forma en que su cerebro funciona con sustancias químicas. Si los químicos están perturbados, exhibes diferentes patrones emocionales de comportamiento. No puedes controlar eso. Es posible que necesite algún tipo de medicamento que pueda ayudarle. Pero por favor, por favor, nunca te avergüences, ni te asustes ni te avergüences.

Y una nota al pie cuando digo “enfermedad mental”, no estoy diciendo que lo tenga, solo lo estoy usando como un término para lo que está hablando (es decir, su depresión o ansiedad) eso es todo. No estoy tratando de diagnosticarte o algo solo quería aclarar eso. ¡Buena suerte!

Answer 5

Honestamente, la mejor manera de decirlo en realidad es concertar una cita con un terapeuta. Su médico de medicina general a veces no está preparado para lidiar con las condiciones psicológicas. A menudo, una visita a un médico de cabecera llevará a una derivación para terapia si se presentan problemas psicológicos, por lo que es mejor acudir primero a un terapeuta y ahorrar tiempo.

El autodiagnóstico es a menudo un problema porque tiende a hacerle daño y hacerle creer que su condición es peor de lo que realmente es. Le recomiendo que, si insiste en hacerlo usted mismo, busque pruebas oficiales para el mismo o revise el DSM 5 para ver la definición médica. De cualquier manera, buena suerte.

Answer 6

Como dijo Dennis Simsek, a veces van de la mano. La ansiedad le impide disfrutar de situaciones sociales y, a veces, la depresión se apodera y empeora ese sentimiento. Esta no es una respuesta informada ni educada. Ojalá hubiera investigado más esto. Solo puedo hablar por experiencia.

Probablemente asociaría la ansiedad con la palabra clave ‘inflamación’. Cuando tengo una depresión completa sin ansiedad, me siento tan pesado y grumoso y terrible todo el tiempo, pero no sentiría esa sensación de ardor y tensión en mi espalda y pecho. La respiración está bien pero es lenta y pesada, es como si su cuerpo quisiera quedarse dormido con los ojos abiertos.

La ansiedad me hace sentir frío y ardor al mismo tiempo. Mi estómago se siente tenso y enfermo. Mi respiración se siente como si estuviera a punto de sufrir un ataque de pánico.

Tener a los dos al mismo tiempo es realmente lo que estoy sintiendo ahora. Me siento un poco enfermo y tenso en el estómago, me siento inestable y débil, mi espalda y el pecho me duelen un poco, mientras que emocionalmente, también me siento como ‘cansancio’ y tristeza. Como si le explicara a alguien que lo siento, sé que soy un fracaso.

Pero, por supuesto, tengo mi mecanismo de afrontamiento subconsciente en marcha y los combate, probablemente por temor a que pierda la cabeza. Como allí, sé que no quiero detenerme en estos sentimientos de mierda si no quiero entrar en pánico.

Y probablemente porque todavía tengo trabajo que hacer antes de irme a la cama. Así que sí, esa es probablemente mi sugerencia. Encuentre algo que hacer, con objetivos, metas y recompensas que lo motiven a hacer algo porque ‘usted tiene que hacerlo’. Obtener un poco de urgencia para distraer su mente.

Answer 7

Debido a que no está seguro de tener alguno de los dos, le pediría a su doctor una referencia para ver a un terapeuta o psicólogo. Estar nervioso solo por hablar con tu propio doctor no es una buena señal, y deberías estar viendo a alguien con quien te sientas cómodo hablando sobre esto.

Cualquiera puede buscar en Google “depresión” y “ansiedad” y diagnosticarse a sí mismos, decirle a su doctor que tienen esta enfermedad y obtener medicamentos. Querer hablar con un profesional sobre esto es un paso en la dirección correcta. El autodiagnóstico puede causar que las personas se estresen por algo que diagnosticaron erróneamente (porque no somos médicos) o que son medicadas innecesariamente por algo que no tienen. Seamos realistas, los PCP no están realmente entrenados en salud mental. Y no creo que tengan ningún negocio decidiendo poner a alguien en psicotrópicos.

Answer 8

Cuando empieces a no poder hacer tu trabajo correctamente, estarás cerca. Tú, solo, sabes lo que es normal. Si trabaja para una gran corporación, y su jefe ve que su desempeño se deteriora y usted ha sido un empleado confiable, ha recibido capacitación para obtener ayuda antes de que comience un problema de disciplina. Han invertido mucho y quieren mantener buenos empleados, y la depresión es reconocida como una enfermedad muy común en la actualidad.

En general, la depresión se asocia con el estrés. Si ha estado lidiando con el estrés durante mucho tiempo, es posible que no reconozca la depresión. Descubrí que no había ninguna duda de que lo tenía cuando comencé a olvidar cosas que antes eran muy comunes y normales, principalmente porque estaba tan estresado que no podía pensar con claridad y estaba confundido. Comencé a pensar que, en mis 50 años, estaba empezando a ver los síntomas de la enfermedad de Alzheimer o alguna otra enfermedad cerebral. Comencé a leer sobre la depresión y entendí lo que estaba pasando. El hecho de que esté haciendo la pregunta es saludable, y está muy por delante de la persona que no tiene idea y que podría renunciar a la vida, especialmente si ve que su familia y su trabajo se están desmoronando, debido a su enfermedad.

La mitad del problema es reconocer una enfermedad antes de que sea demasiado tarde. Ya sabes lo que es la ansiedad; Todos nos ponemos ansiosos por las cosas, por lo general innecesariamente. Eso es normal, pero cuando su desempeño en el trabajo se deteriora, generalmente debido a la confusión, que normalmente no siente, necesita mirar de cerca.

El hecho es que los jóvenes parecen ver la “depresión” como algo de moda, en mi observación. Por supuesto, son jóvenes y no tienen mucha experiencia con lo que es ansiedad y preocupación normales. Recibo esa opinión al escuchar sus preguntas; son fácilmente influenciados por sus compañeros, y tener una enfermedad que es indolora parece ser bueno para algunos.

Answer 9

La depresión y la ansiedad van de la mano muchas veces para los enfermos. Muchas personas creen que solo tienen una por creencias cuando en realidad tenemos dos. Los que conocemos y los que ignoramos. Los que desconocemos y que se manifiestan como sentimientos en nuestras vidas, son aquellos de los que debemos ser conscientes y manejar desde la raíz. La depresión es una falta de emoción, mientras que la ansiedad es un mayor sentido de amenaza en cada esquina. Este sitio de podcast le ayudará a tener una comprensión más profunda: http://www.anxietyexit.com

Answer 10

En primer lugar, si está nervioso por preguntar a su médico sobre algo tan común como la depresión o la ansiedad, entonces va al médico equivocado. Quiero decir, esta es la persona con la que vas a hablar sobre todas esas cosas físicas difíciles, ¿verdad? Tal vez, puedes comenzar la conversación en un tono general más relajado. – Yo, doctora, me he estado sintiendo un poco, no sé, deprimido o ansioso últimamente. Ahora estoy seguro de lo que está sucediendo (o quizás tú y deberías compartirlo con el documento), pero creo que necesito hacer algo al respecto. ¿Alguna sugerencia? Con suerte, a menos que su médico sea sordo o un completo idiota, él o ella básicamente le atenderá, le pedirá ayuda y luego le sugerirá un consejero, un medicamento o ambos. Lo haría, a menos que haya tenido pensamientos de suicidio, dejarle saber al médico que realmente no ha pensado en eso, pero las cosas simplemente parecen estar fuera de lugar. Obviamente, si ha estado teniendo pensamientos de suicidio activos y serios, no lo deje pasar, no se detenga, simplemente vaya a su médico y dígale. Muchas comunidades tienen centros de crisis que pueden ayudar. Y, no te sientas avergonzado. La mitad del mundo está caminando con depresión; la otra mitad está ansiosa, y la otra mitad se ha engañado haciéndoles creer que son perfectos. Es probable que su doc ​​lo haya visto o escuchado más de una o dos veces.

Answer 11

Puede leer sobre los signos comunes de depresión y ansiedad, que pueden darle una idea clara al respecto. Por favor visite estos enlaces para saber más sobre esto:

La depresión en línea de asesoramiento | Hora interna

Ansiedad | Asesoramiento en línea | Hora interna

Espero que sea útil para usted 🙂

Answer 12

Estos trastornos pueden ser diagnosticados por un médico. El médico no será crítico. El médico puede recetarle medicamentos para ayudarlo y también puede referirlo a un consejero o terapeuta que pueda ayudarlo más.

La combinación de medicina y terapia es el mejor método para lidiar con sus problemas médicos graves, y necesita consultar a un médico, ya sea nervioso o no. Pídale a un amigo que vaya con usted a su cita.

El médico necesitará conocer sus síntomas y cuánto tiempo se ha sentido de esta manera para diagnosticarlo, recetarlo y / o derivarlo.

Answer 13

Nicole, no necesitas saber si tienes cualquiera. Sabiendo que no es tu trabajo. Es suficiente para que puedas tener uno u otro sin tener que ser la persona que asuma la responsabilidad de decidir cuál. Tienes que consultar a un médico, preferentemente un psiquiatra. Diagnosticar cosas como esta es su experiencia. Pueden visitarlo y decidir si tiene uno o ambos.

No te pongas nervioso ni tengas miedo de verlos y hablar con sinceridad. Ellos están allí únicamente para ayudarte. Deseaban asumir esta profesión por lo que son básicamente tus amigos, al menos, tus defensores. Te pueden ayudar a sentirte mucho mejor.

Así que, por favor, consiga una cita y haga lo que pueda para ayudarse. Pero dejemos la parte profesional a los profesionales.

Answer 14

Tanto la depresión como la ansiedad pueden ser diagnosticadas profesionalmente. Le animo a hablar con un consejero autorizado. Por favor, ver si este enlace es útil para usted.

Answer 15

La ansiedad es más como preocuparse, miedo de hacer algo, pensamientos acelerados

la depresión es cuando se come una porción entera de helado y se observan repeticiones de caminar muerto todo el día / sentimientos de inutilidad, tristeza profunda, sueño excesivo porque “joder ser un adulto” con ganas de autolesionarse, charlas negativas, etc. pérdida del disfrute de Sus pasatiempos / actividades normales, la retirada de las relaciones interpersonales.

Answer 16

Lo siento por todo lo que te hace sentir deprimido o ansioso. ¿Has tratado de hablar con un consejero o pastor? Sé de una organización maravillosa que ofrece asesoría gratuita. Estoy seguro de que podrán ayudarlo a descubrir lo que está pasando y guiarlo para obtener la ayuda adecuada. Espero que esto ayude.

Answer 17

La depresión y la ansiedad no son exclusivas, puede tener ambas en diferentes períodos del día, semana, mes, año. Consulte a un psiquiatra o psicólogo y cuénteles sus síntomas y los factores desencadenantes si los conoce.

¡Buena suerte!

Answer 18

La depresión ahora está vinculada a la hibernación en animales inferiores provocados por y combinados con la ansiedad, el diagnóstico está orientado hacia la depresión, ya que la mayoría de los fármacos utilizados son antidepresivos.

La mayoría de los humanos tienen ansiedad hasta cierto punto y cuando se mezcla con la depresión es difícil distinguir los síntomas, ambos están ahora conectados al uso excesivo del cerebro derecho y, una vez que bajamos el uso del cerebro derecho con prácticas como EGMi, podemos notar la diferencia.

Answer 19

La única forma real de saberlo es si acude a un médico y se lo diagnostican. Si sospecha que su ansiedad o depresión interfiere con su vida diaria, vaya a ver a su médico para ver las opciones de tratamiento.

Answer 20

Personalmente estoy convencido de que la depresión es una respuesta a demasiada ansiedad (o demasiado “arriba”, ira, manía …). Algunas personas están predispuestas a más de eso. La pregunta es si uno u otro ha cruzado la línea donde quiere que se lo diagnostiquen y traten.

Nunca he sabido lastimar a nadie. Yo diría que vaya por ello.