Le sugiero que discuta las ventajas y desventajas de este o cualquier otro enfoque con un terapeuta profesional antes de intentar algo radicalmente diferente con su adolescente, que podría estar en un estado muy delicado.
No me queda claro si el interrogador es un padre que no ha tenido éxito en ponerse de pie o si el interrogador es alguien que no tiene autoridad para hacerlo. Así que trataré de ofrecer un enfoque que inspire y capacite al adolescente para tomar decisiones que sean en su mejor interés.
Primero, en un caso extremo, donde es probable que el adolescente se lastime a sí mismo, un padre o cuidador es responsable de su seguridad. Esto implicaría, al menos, hablar con un terapeuta profesional. Si el adolescente puede intentar o ha intentado suicidarse, es posible que incluso deba ser internado involuntariamente en un programa psiquiátrico. Esperemos que no llegue a eso.
Suponiendo que el adolescente no es un peligro de lastimarse, para ser un aliado con el adolescente, es importante que el cuidador o ayudante tenga una actitud de aceptación de donde se encuentra en su viaje. Si está preocupado por el problema, no se producirá confianza en el adolescente. Tener una actitud de amar y respetar al adolescente pase lo que pase. Aprende a estar en paz dentro de ti a pesar de las circunstancias externas de la depresión de otra persona.
A continuación, ¿él quiere mejorar? ¿Cree que puede mejorar? Si el adolescente no tiene ninguna creencia o deseo, será más difícil que la terapia y / o los medicamentos funcionen de todos modos. Lo que sugeriría aquí es inspirar al adolescente a tener esperanza. Exponer al adolescente a historias de personas superando obstáculos. Mis favoritos son la historia de Viktor Frankl y la película, Persecución de la felicidad, con Will Smith, basada en una historia real. Ambas historias son muy oscuras, pero eso recuerda el lugar donde se encuentra el adolescente en este momento y puede parecerle valioso. Ambas historias muestran ejemplos de probabilidades aparentemente imposibles de ser superadas. Exponer al adolescente a estos y / u otros ejemplos similares puede ayudar al adolescente a poner su sufrimiento en perspectiva.
Además, busque personas de la vida real y de alto funcionamiento, a quienes admiraría su adolescente, que hayan vencido la depresión y la ansiedad. Trate de obtener un modelo a seguir que haya tenido experiencias similares para establecer una relación o una relación y, finalmente, compartir algunas experiencias personales relacionadas con los problemas en cuestión.
Las siguientes sugerencias probablemente sorprenderán al adolescente (de buena manera) y pueden ser difíciles de entregar sinceramente para el adulto. Sin embargo, cuanto más sincero seas, mejor. Deja de tratar de controlar o forzar la recuperación del adolescente. Usted debe recibir terapia para enfrentar el estrés de tener un adolescente deprimido. Sea un ejemplo haciendo cosas por usted mismo que ayuden a su propio bienestar. Cuando se beneficie de la terapia, las técnicas de control del estrés o el autocuidado, comparta estas experiencias con el adolescente. Evita darle al adolescente el mensaje de que estás estresado por él. Este es un momento para compartir honestamente e inspirar, no para culpar o manipular.
Ayuda al adolescente a aumentar su autoconciencia. Haga preguntas sobre conductas productivas y perjudiciales que observe. Por ejemplo, pregunte “¿Siente una diferencia cuando come estos alimentos?” En lugar de sermonear al adolescente sobre la elección de alimentos adecuados. Pregunte, “¿cómo se sintió hablar con su consejero escolar en la escuela? ¿Afectó su nivel de estrés después de hablar? “Incluso si él no comparte mucha información con usted, automáticamente está indicando al cerebro del adolescente que piense en cosas que de otra manera no consideraría. También podrías hacer observaciones suaves como: “Pareces un poco más en paz de lo normal. Me pregunto si tener una buena noche de sueño hizo la diferencia?
Aquí está la sugerencia que estaba preparando para que pueda ser un shock para el adolescente: dígale que no va a presionarlo más. Lo importante es decirle el por qué, el camino alternativo que está eligiendo y la responsabilidad de los adultos a los adolescentes. La declaración podría sonar algo como esto: “Te quiero mucho y quiero lo mejor para ti. Quiero que seas feliz y disfrutes la vida. He intentado que hagas cosas que creo que te ayudarán, pero no estás dispuesto a cooperar. Así que no voy a presionarte más y te estoy encargando de determinar cómo curarte. Espero que hagas cosas positivas por ti mismo. Entonces, si no quieres cooperar con mis instrucciones, ahora depende de ti. Como no has querido ir al terapeuta, te daré sugerencias alternativas que te gustaría probar. Tal vez quiera probar un tipo diferente de terapeuta o, en su lugar, quiera probar un grupo de apoyo. Tal vez quieras leer libros de autoayuda o probar yoga. ¿Desea que confíe en usted de esta manera, que se tome en serio su recuperación, o desea que continúe intentando presionarlo? Hablemos nuevamente mañana después de que hayas tenido tiempo de pensar y puedes contarme tu plan ”. Esto no significa que cambies tu opinión sobre la terapia, los medicamentos, etc. . Por ejemplo, podría decir: “Recibí una recomendación para un terapeuta diferente. ¡Ha ayudado a los adolescentes con depresión a cambiar su forma de pensar y dejar de tomar medicamentos! “Muestre su entusiasmo sin apego a si el adolescente quiere probar o no. Otro ejemplo podría ser, “¡Guau! ¡Encontré este estudio que muestra cómo la meditación y el yoga han ayudado a los veterinarios militares a recuperarse del TEPT! ¡Apuesto a que puede ayudar a la ansiedad regular también! Apoyaría esto por completo si decides probar una clase de yoga o meditación ”. Intenta repetir los temas de curación y soluciones de vez en cuando sin que parezcan insultos o molestias.
He visto que estas tácticas funcionan incluso en niños muy pequeños para que encuentren soluciones. Los adolescentes tienen un mayor sentido de independencia, por lo que este enfoque centrado en el empoderamiento podría tener un gran efecto.