¿Por qué no me siento feliz si no estoy deprimido?

Answer 1

Usted es el único que puede responder a esa pregunta.

Sin embargo, necesitas entender la diferencia entre felicidad y alegría. La felicidad es un sentimiento temporal porque algo o algo de energía fluye hacia ti. La alegría es más permanente y proviene de la energía amorosa que fluye de ti hacia otra persona.

Probablemente necesites entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. Puede eliminar tu “felicidad”.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Así que los eventos “negativos” simplemente te proporcionan un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Creo que necesitas averiguar tu definición de “feliz” y “deprimido”.

Para mí, la felicidad es un sentimiento, generalmente un sentimiento fugaz que parece iluminarme como una mariposa en ciertos momentos, generalmente debido a circunstancias favorables o acontecimientos. Acabo de tener una excelente racha de bendiciones, o buena suerte, y me siento feliz ahora mismo. Simplemente lo disfruto cuando llega, pero sé que la sensación puede evaporarse tan rápido como la cerveza burbujea en un vaso.

La depresión se ha definido como “ira hacia adentro”. En lugar de atacar, internalizas la ira y la sacas a ti mismo.

Desde mis definiciones, las dos cosas no están necesariamente relacionadas. Puedo estar deprimido por mis problemas de relación que aún tengo que resolver, pero estar contento con mi nuevo trabajo.

Permítanme agregar que estar deprimido (o estar celoso o tener lo que sea) de que otros sean felices, apasionados y confiados es una pérdida de tiempo. Aprende de ellos cómo tú también puedes ser feliz, apasionado y seguro. Si lo hicieron, tú también puedes. Hay más de lo que está bajo su control de lo que cree. ¡Ponte a trabajar!