¿Cómo puede alguien llevar una vida libre de tensión?

Answer 1

Son fáciles de leer pero difíciles de seguir. Sin embargo, algunas personas logran seguir estos pasos en su vida cotidiana y disfrutan cada momento de ello.

• Evite pensar demasiado.

A veces pensamos demasiado en algunos eventos y terminamos tristes sin ninguna razón. Imaginamos algunas cosas malas que ni siquiera sucedieron y arruinamos todo el día pensando en ello.

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• No juzgues a los demás e ignora si alguien te hace eso.

No eres nadie para decir cómo deben lucir los demás y lo mismo sucede con los otros humanos. Disfrute con las personas independientemente de su apariencia y su físico, y pronto entenderá el valor que tienen en su vida.

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• No corras detrás de la gente que te quiere

Deberías quererte lo suficiente como para no tener que correr detrás de algunas personas para hacer eso. Si le gustas como eres, entonces se quedarán contigo sin importar cómo te veas, qué tan tarde respondas, etc.

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• Intenta encontrar la felicidad en las cosas pequeñas.

Acepta lo que tienes y aprende a estar satisfecho con ello. A veces ansiamos las cosas que los demás tienen y olvidamos lo que tenemos. Anímate, quizás la próxima vez tengas mejores cosas que otras. Nadie es perfecto y siempre hay alguien que es mejor que tú en algo.

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• Acepta tu fracaso

Cuando fallas, recuerda que hiciste algo mal antes y trata de corregirlo la próxima vez. La persona que acepta sus errores y trata de mejorar será la persona más feliz del mundo cuando tenga éxito.

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• No te avergüences de tus looks

La gente tiene esta definición errónea de la palabra “hermoso”. No significa lo bonita que te ves con un vestido sexy o el buen físico que tienes. Es algo que agrada a tu mente y puede ser tu personalidad o alma o cualquier cosa. Confíe lo suficiente como para permanecer en la multitud en lugar de asustarse por los comentarios de la gente sobre usted. Pueden acosarte con los comentarios más malos, pero confía en mí, sonríeles y los quemará hasta el fondo.

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Sigue estos y chico, oh chico, no necesitarás razones para sonreír todos los días.

Answer 2

Sí, sé que todos quieren vivir una vida libre de tensión, pero solo desearlo no solo será fructífero. Nadie en este mundo está realmente libre de tensiones, excepto los shivana o los monjes, pero al menos podemos trabajar para reducirlo y tener una vida pacífica.

Éstos son algunos de los consejos para ser libre de tensión: –

Perspectiva : – Todo el juego es de Perspectiva.

Muchas veces, has visto imágenes del vaso medio vacío o medio lleno y siempre te has preguntado si eres optimista o pesimista. Sin embargo, el hecho es que elegimos la forma en que queremos ver la vida y, además, la mayor parte del tiempo, el estrés y la tensión se componen de creencias falsas y conversaciones negativas.

Analice si las cosas que le preocupan en este momento se pueden arreglar o resolver en una hora o en algunos días, pero no será algo que no pueda controlar o no pueda encontrar una solución. Siempre trate de encontrar la solución en lugar de quejarse, cambie su perspectiva y acepte lo que la vida le ofrece con gratitud.

Conocimiento y aceptación de sus retos : –

Si estás en una mala fase o en las peores situaciones o algunas decisiones pasadas que te llevaron a un problema, simplemente acéptalo y respira profundamente. Ahora, ¿qué hacer, tratar de encontrar algunas soluciones, resolver los desafíos, son realmente dignos de tomar tensión? En algún momento, la razón de nuestro resentimiento es solo de fabricación propia y encontrar soluciones en lugar de quejarnos o criticarnos.

Una vez que comienza a aceptar sus desafíos, comienza a centrarse más en la solución que en los problemas.

Relájese : –

Cuando se sienta tenso o estresado, tome una siesta o respire profundamente. Relaja tu mente y tu cuerpo. Al estar en la 21ª generación y trabajar en un mundo de cooperación, hemos olvidado rejuvenecer / relajarnos. Se ha observado que, mientras se trabaja continuamente, a menudo resulta en una vida estresante. Así que siempre tome descansos cortos o respiraciones mientras trabaja y mantenga la calma. Estoy seguro de que te hará sentir mejor, más productivo y creativo.

Deja de procrastinar cosas : –

Nunca dejes tu trabajo para el día de mañana. Sé que el mañana nunca llega. La dilación es mala y estresante y se piensa que completar la tarea mañana, nunca se realiza. Completa tu trabajo lo antes posible.

Meditar : –

Siempre que te sientas cansado de hacer alguna tarea / trabajo, irritado por algo o por alguien y estresado, trata de respirar profundamente y simplemente relajarte.

Concéntrese en su respiración, mientras exhala e inhala. Una simple meditación de 20 minutos te hará sentir tan relajado y refrescado. Como todos sabemos, la meditación es un método excelente para limpiar nuestra mente de todos los pensamientos negativos y resentidos.

Recordatorios : –

La mayoría de las veces, olvidamos cosas importantes como cualquier reunión, fecha, trabajo y muchos otros eventos importantes. No hay vergüenza en el uso de recordatorios, le recordará todo lo importante que desea recordar y lo que quiere hacer, ya que usar recordatorios no solo le recuerda su tarea, sino que también lo mantiene en la situación actual.

Comience a usar recordatorios externos, como tarjetas de colores, notas adhesivas, carteles, pines y otros trucos. Si sigues haciendo esto y usando recordatorios, te sorprenderás de los resultados.

Sigue tu pasión : –

Estoy seguro de que todos ustedes han visto tantas películas y documentales, donde el actor o la actriz siguen su pasión y viven una vida muy fascinante. ¿Por qué la gente siempre aconseja seguir la pasión? Porque cada vez que las personas siguen su pasión o sus deseos más profundos, ponen todo lo que tienen y comienzan a disfrutar cada segundo, no se sienten cansados ​​o por qué trabajan los domingos, su corazón vibra de alegría y se sienten increíbles.

Sé que es muy difícil comenzar y seguir tu pasión, pero puedes trabajar en tus pasatiempos o en algo que estés dispuesto a hacer. Para mí, escribir es una de mis pasiones y nadie paga ni un centavo por esto. Me encanta ayudar a la gente desde mi escritura (pensando así). Me da un inmenso placer, hacerme vivir. Me siento tan refrescado de mis horarios diarios.

Al final, empecé a esperar mucho menos (nunca esperé que fuera uno de los mejores escritores de 2018, pero después de obtener esta insignia en mi perfil, me siento muy bendecido). Siempre siéntase feliz y esté agradecido por lo que tenga.

Answer 3

La tensión no es una circunstancia. La tensión es una reacción a una circunstancia o evento. Para ser más específico, la tensión suele ser una reacción a una circunstancia inesperada o cuando el futuro es incierto.

Para darle un ejemplo, si alguien lo llama y le pide que pronuncie un discurso extemporáneo frente a 1000 personas, la mayoría de las personas se pondrían realmente tensas. Pero el orador experimentado en la misma situación no estará tan tenso. Por lo tanto, la tensión es una reacción y no una circunstancia.

Una vez que tengamos claro que la tensión es su reacción, entonces puede controlarla. Todo lo que tienes que hacer es ser consciente de que estás tenso y hacer una pregunta sobre por qué.

The Why’s te llevará a una respuesta “No sé qué hacer”. En este punto, pregúntese, ¿ha hecho todo lo que se puede hacer? Si no, sabes qué hacer. Si ha intentado todo lo que tiene bajo su control, entonces déjese llevar y vea cómo se desarrollan las cosas.

Así que para concluir, sé consciente de que la tensión es tu reacción, comprende que la tensión surge de la incertidumbre y deja de lado tu deseo de controlar las cosas inciertas.

Answer 4

La tensión es una cosa que nadie piensa o la toma intencionalmente. Podemos También considérelo como el miedo a lo desconocido.

Lo primero es que debemos confiar en nosotros mismos y en nuestro trabajo y estar listos para aceptar el resultado. Considera tu fracaso como aprendizaje y sé optimista. Lleva tu sonrisa todos los días, es una de las mejores fuentes de positividad.

Para vivir una vida libre de tensión, no hay una regla fija, podemos intentarlo … pero podemos tratar de centrarnos en las cosas que queremos hacer en lugar de las cosas que queremos evitar. Por ejemplo:-

Si quieres hacer una presentación mañana, puedes pensar de dos maneras:

• Mañana todo debería ir bien, de lo contrario, lo que la gente piense de mí será muy embarazoso.
• Mañana tengo que dar lo mejor. Esta es una muy buena oportunidad y tengo que estar preparado para ello.

Ambos representan una mentalidad diferente. El anterior te da tensión y luego te mantiene emocionado por la presentación.

Ningún cuerpo puede predecir el futuro, pero podemos hacer lo que podemos hacer, solo esperar lo mejor y prepararnos para lo peor. Todo está en mente, así que mantén tu mente sana.

Las cosas que puede hacer para mantenerse saludables son las siguientes:

• Haga algo de ejercicio físico durante 20 a 30 minutos diariamente.
• Empieza a leer al menos 20 páginas al día.
• Come sano.
• Pasa tiempo con tu familia.
• Ríete al máximo.

Answer 5

Gana lo suficiente para mantener el juego interesante.

Estar ocupado y activo no es lo mismo que el estrés.

La tensión estresante ocurre cuando sientes que te están imponiendo.

Cuando eres competente y confiado, la actividad y la competencia se suman a las alegrías de la vida.

Haz eso mucho.

Después de un tiempo, notará que todos se quedan en la superficie y dentro de la zona de confort porque quieren vender bien.

A veces incluyen información que se filtra más profundamente que la envoltura conceptual de quiénes somos los humanos, y cómo decidimos qué acciones tomar.

Casi todos cuestan dinero, y muchos son invitaciones a seminarios caros y talleres propiedad de los autores.

Si eso es lo que quieres, que así sea.

Si quieres evitar todo eso y llegar a donde no solo te dicen cómo debes estar, sino también cómo superar la resistencia interna a ser así, puedes descargar el folleto gratuito “The WinningLife”.

Le enseñará la práctica específica para superar la resistencia interna y le mostrará una manera de obtener apoyo social en sus esfuerzos de superación personal, todo de forma gratuita.

Answer 6

Tener una “vida libre de tensión” es imposible, creo. Sin embargo, todavía es posible reducir drásticamente la tensión, el estrés y la tristeza, y eso es centrándose en su salud.

Y por salud me refiero a una serie de cosas.

1. Su salud física: en general, cuanto más saludable, más en forma está, mejor se siente. Existen numerosos estudios que demuestran que la salud física se refleja en el estado psicológico.
2. Tu salud espiritual: estar cerca de Dios, meditar y practicar yoga son todos importantes para mantenerte espiritualmente saludable.
3. Su salud psicológica: mantenerse saludable en el nivel psicológico contribuye en gran medida a evitar el estrés.
4. Tu salud emocional: ser emocionalmente malsano puede arruinar todo para ti.

Centrarse en cualquier otra cosa más de lo que debería le traerá aún más tensión.

Answer 7

La tensión es un equipaje que todos llevamos conscientemente, identifica el equipaje que ya no te ayuda y déjalo .

Este equipaje puede ser un rencor o desprecio que tenemos contra las personas con quienes compartimos nuestras vidas. Lo creas o no, pero el perdón es la manera de soltar el equipaje. No podemos cambiar a todos los demás, pero si nos cambiamos a nosotros mismos, definitivamente ayudará a aliviar su conciencia.

Leer libros de superación personal.

Los libros que han tenido un inmenso impacto en mi pensamiento y comprensión de la vida son:

1. EL MONJE QUE VENDÓ A SU FERRARRI, si está dispuesto a ser guiado y entregarse a la sencillez y al arraigo.
2. PENSAR Y CRECER RICO, si realmente quieres conseguir lo que deseas. Este libro ha articulado la Ley de Atracción como nunca antes con ejemplos de grandes personalidades.
3. EL ARTE DE TENER EN CUENTA QUE NO RENUNCIARSE. Si te encuentras afectado por lo que otros dicen o piensan de ti, entonces este libro es la respuesta perfecta para ti.
4. EL PODER DE SU MENTE SUBCONSCIENTE, en su libro, el Dr. Joseph Murphy ha articulado el funcionamiento de la mente consciente y subconsciente y cómo funcionan en armonía unos con otros.
5. COMA ESE FROG, este libro le sugerirá formas a través de las cuales puede superar la postergación. Gran parte de los problemas son causados ​​por la dilación.

Answer 8

Las tensiones no se pueden dejar atrás. Si tienes vida, ya sea activa o pasiva, tendrás tensiones. Así que no intentemos encontrar un escape a las tensiones.

Pero lo que puede estar abajo es liderar desde las cosas que nos llevan a la tensión y no repetirlas la próxima vez. También convirtiendo la tensión de destructiva a constructiva se puede lograr una mayor eficiencia. Mantenerse positivo durante la fase tensada proporcionará una amplia mejora en el fortalecimiento de la fuerza de voluntad. Además, compartir la tensión con su pareja cercana y de confianza ayuda a descubrir las soluciones con mayor rapidez.

La forma en que estos consejos lo ayudan y se toma un escalofrío porque las tensiones son transitorias y no duran toda la vida.

Tada !!!

Answer 9

Tener una vida libre de tensiones es el sueño de muchas personas … También fue mi sueño … y aún hoy lo sueño … Pero estoy trabajando en ello …

Esto es lo que aprendí cuando nosotros (mi marido y yo no tenemos hijos) decidimos cambiar nuestra base de una ciudad cosmopolita a una ciudad de nivel -2.

Esta decisión nos llevó a los dos a renunciar a nuestros trabajos bien remunerados ..!

Cuando llegamos aquí … todo lo que aprendimos fue …

1. Todo el mundo necesita solo cosas básicas en abundancia para vivir una vida pacífica que incluya comida, ropa y un buen refugio preferentemente propio.
2. ¡En las ciudades cosmopolitas la gente trata de montar en un caballo de deseo que nunca se detiene! ¡Para cumplir su deseo comienzan a trabajar como un loco y terminan en tensión!
3. Lo único que quería decir como respuesta aquí era estar contento con lo que tienes … definitivamente puedes hacer eso en cualquier etapa de la vida …
4. He llevado una vida como super rica derrochando y salpicando el dinero y he visto días en los que tuve que vivir durante un mes en solo Rs.10k (156usd) por 2 personas.
5. los deseos llevan a la tensión y tener un deseo completo que puedes lograr definitivamente te calmará, no todos los que están en nuestra imaginación, como tener un gran Banglow independiente en áreas súper ricas de la ciudad …
6. Estar contento es darse cuenta de lo que realmente tiene en sus manos y de lo que puede desear que puede lograr definitivamente … Seguir esto lo llevará a la paz si todos los miembros de su familia lo apoyan … Si incluso un miembro no se adhiere … entonces Es una tensión otra vez !!!

Answer 10

menos pensando mas esfuerzos
compromete tu mente en algo bueno
Mira videos positivos, lee libros motivadores.
Únete a clases de yoga o espirituales. Lo que sé es de shri shri ravishankar sobre la felicidad.
Evite ver series seriales típicas de la India. Observe algo lógico y relevante,

Answer 11

Puedes convertirte en un niño, porque los niños permanecen libres de tensión hasta la pequeña edad. Bromas aparte, primero descubra las áreas por las cuales usted está recibiendo tensión, puede que no sea una de las razones por las que cada uno tiene su solución única, pero la solución principal que quiero decirle para que viva su vida sin tensión es:

Haz tu mejor esfuerzo y olvídate del resto. Si empiezas a pensar demasiado en algo, te dolerán la cabeza, la tensión, darás lo mejor de ti mismo, ser honesto contigo mismo y vivirás como un rey …

Answer 12

La fuente de cualquier tensión es la expectativa y la codicia.

Si mantiene sus expectativas realistas y la codicia al mínimo, tendrá menos tensión.

Para evitar una vida completamente libre de tensión, debes separarte del mundo por completo. Ese es un gran reto.

Por lo tanto, trabaje lentamente en sus expectativas y la codicia para ser lo más bajo posible. Durante el período de tiempo, crearás un mundo libre de tensión para ti mismo.

Estás rodeado de personas que te gustan o que te disgustan. Entonces, cuando encuentre personas que tengan menos expectativas y menos codicia, también cambiará lentamente …

Los mejores deseos

Answer 13

La vida libre de tensión es vivir la vida como viene, y creer que cada pequeña cosa, de la situación, las personas, la experiencia, los sentimientos, es un eslabón dorado para una gran vida, que se está desarrollando lentamente en cada momento para ti.

Puede que no tenga control sobre el mundo, pero tiene control sobre su elección y puede sacar lo mejor de él, siempre que no salga de un lugar de inseguridad e incertidumbre, sino de esperanza y fe. Mira la vida con amor y bondad, y te abrirá los brazos para dar lo mismo.

Answer 14

Usted no puede La vida no sería la vida sin toda la tensión y los problemas. Sin toda la tensión, ¿cómo saber qué se siente estar a gusto o relajado? La tensión suele estar relacionada con el cambio. Lo mejor que puedes hacer es aprender a adaptarte a los cambios que te están sucediendo. Who Moved my Cheese , una historia muy corta, trata sobre la idea del cambio. Concepto simple, pero me ayudó de muchas maneras.

Answer 15

Piensa en esto, esto es un cliché, pero aún así, el hombre es el ser más tonto, aunque sabe que tiene que morir un día u otro, todavía teme la muerte.

Cuando estés tenso, piensa en lo que está en juego. Si lo pierdes, ¿puedes reconstruirlo de nuevo? Si es así, despídete de la tensión.

Si has leído la historia de la venada embarazada, entenderás que si no puedes hacer nada en tiempos de crisis, deja que la naturaleza se encargue de ello.

Espero eso ayude. 🙂

Answer 16

Siempre he evitado a los que traen conflictos, (si me hubiera dado cuenta de que mi ex esposa iba a ser así nunca se habría casado con ella, pero a veces no tengo idea), no me endeude, conduzca lo menos posible y mantenga Tu cuerpo sano y libre de estrés mediante ejercicios y comida de calidad decente. Y mantén tu conciencia libre de basura intentando, al menos, no hacer ningún daño a los demás. Es gracioso porque soy feliz, pero otras personas me llaman (grosero) agresivo pasivo porque soy muy capaz de ignorar / sintonizar a otros que crean tensión incluso en situaciones en las que es inevitable (IE temporada de vacaciones). También consigue un cachorro.

Answer 17

Dame una respuesta de una pregunta primero. ¿Te encantaría jugar un juego que tiene 0 desafíos!

Creo que nadie puede. La vida también es así … no podemos vivir solo con tensión, entonces, ¡cómo podemos vivir sin tensión! Necesitamos abordar nuestros problemas con cuidado. no te afectes con las tensiones … Sé que es natural pensar en ello. Pero trata de calmarte. Cuando la mente tenga poca paz para pensar, resuelve todo automáticamente … ¡te ayudará a vivir menos tensión, vida libre! 🙂

¡Siempre recuerda cuando no podemos hacer algo, entonces déjalo …!

Answer 18

La única respuesta de esta pregunta es comenzar a meditar. Cuanto más hagas meditación, menos tensión observarás.

¿Necesito escribir más sobre este tema? Comenta abajo.

Gracias

Ajit Wayne …

Answer 19

1. Deja de preocuparte por lo que otros piensan de ti. porque sabes quién eres, ellos no
2. No te concentres en las personas que intimidan o hablan detrás de ti. Becoz solo están celosos de ti
3. No esperes nada. Porque si ni siquiera las pequeñas cosas te harán feliz
4. NO busque a alguien que esté siempre a su lado, porque en la oscuridad, incluso su sombra lo deja solo.

Answer 20

La tensión es nuestra propia creación. No ocupes ningún trabajo, lo que resulta en tensión. Asuma el trabajo, en el que tiene experiencia y conocimientos. Entiende donde estamos, cuál es nuestro valor. No saltes a aguas profundas, si no sabes nadar. Medidas correctivas pueden estar allí, como el yoga o la meditación. Puedes probar esto como una alternativa.