Cómo animar a alguien que está deprimido para ayudarlos a superar su depresión.

Answer 1

1. Obtenga una rutina: la depresión a menudo se eleva a partir de un sentimiento de nada. Cuando un propósito lleva una vida sin existencia, las posibilidades de depresión aumentan considerablemente. Por lo tanto, la mejor manera de combatir la depresión es obtener una rutina. Cuando configura una rutina para usted mismo, entonces puede ayudarlo a retomar el camino hacia un estilo de vida normal.
2. Establecer los objetivos: cuando una persona atraviesa una depresión importante, concentrarse en algo parece una tarea colosal. Sin embargo, este sentimiento de falta de objetivo puede empeorar fácilmente en la negación. Por lo tanto, la mejor manera de aplacar la depresión es establecer metas diarias para uno mismo. Se recomienda comenzar con objetivos pequeños y luego pasar a los más grandes. Esto surte efecto inmediatamente y te hace sentir mejor contigo mismo.
3. Obtener un régimen de ejercicio: el ejercicio es una necesidad ya que aumenta el cuerpo con sustancias químicas especiales conocidas como endorfinas. Se sabe que estos químicos brindan beneficios a largo plazo que te ayudan a combatir la depresión. Además, el ejercicio alienta al cerebro a recablearse y concentrarse en cosas positivas.
4. Opciones de alimentación saludable: si hay algo como una dieta mágica para la depresión, entonces es un mito. Para combatir la depresión, es imprescindible observar lo que está comiendo y en qué cantidad está comiendo. En la mayoría de los casos, la depresión hace que las personas quieran comer en exceso, sin embargo, si usted tiene el control de lo que está comiendo, puede ser muy beneficioso. Comer alimentos ricos en grasas omega 3 y ácido fólico ha demostrado ser muy útil para combatir la depresión.
5. Superar la deficiencia del sueño: la depresión a menudo empeora con el insomnio. Sin embargo, hacer algunos cambios en el estilo de vida, así como los patrones de sueño, puede hacer una gran diferencia. Se recomienda ir a dormir y despertarse al mismo tiempo durante un período de tiempo. Evitar el uso de la computadora y la televisión antes de dormir también puede ayudar a mejorar los patrones de sueño.
6. Desafiando y combatiendo los pensamientos negativos: la mayoría de los desafíos durante la lucha contra la depresión tienden a ser mentales en comparación con los físicos. Cuando una persona está deprimida, se pueden tomar las peores decisiones posibles. El razonamiento lógico debe ser inculcado durante el proceso de toma de decisiones. Tomará paciencia y práctica, pero la fuerza mental es muy necesaria para luchar y derrotar a la depresión.
7. Chequeos regulares con el médico: los seguimientos completos con el médico pueden conducir a mejores resultados. Estar en contacto con el médico puede asegurarse de que le receten los complementos necesarios para controlar la depresión. Además, se recomienda para usar suplementos como aceite de pescado, ácido fólico, etc.
8. Ser creativo: las personas caen en una rutina de cosas cotidianas cuando luchan contra la depresión. Por lo tanto, se recomienda que una persona deprimida se entregue a actividades que le interesen. Por ejemplo, ¡podría dedicarse a cocinar, aprender un nuevo idioma o incluso ser voluntario! ¡Lo que sea que flote tu bote, deberías estar haciendo eso!

Leer más @ 8 Forma simple de vencer la depresión – Refadoc

Answer 2

No fui diagnosticado médicamente con depresión. pero sabía que tenía.

Tendencias suicidas, siempre pensando en lo peor, sintiéndose inseguro todo el tiempo, lo que sea.

Durante años, durante mi adolescencia, he estado combatiendo todos estos pensamientos negativos, ¿y sabes qué es lo único que habría hecho que todo el viaje fuera mucho mejor? Un amigo que entiende cómo te sientes y nunca te abandona cuando estás en tu peor momento.

Estoy realmente agradecido por el hecho de que en realidad estás escribiendo esta pregunta por el bien de ayudar a tu amiga, eres una buena amiga, ¡y tu amiga tiene suerte de tener que combatir su depresión con ella!

Como alguien que estaba / aún está deprimido, aquí están los siguientes consejos basados ​​en mi experiencia,

1) Las personas deprimidas tienden a sentirse solas: al esforzarse por salir con ellas ocasionalmente durante su tiempo libre e iniciar una conversación con ellas siempre que sea posible, les hace saber que se preocupa espontáneamente y que no están solas.

Incluso un mensaje simple al comienzo del día como “¿Has comido tu desayuno?” o ‘¿Quieres comer algo juntos?’ o mensaje durante la mitad del día como ‘¿Cómo está tu día?’ es lo suficientemente bueno como para que se sientan como si no estuvieran solos. Básicamente, trata de incluirlos en tus actividades diarias e interactúa con ellos tanto como puedas. A través del teléfono, a través de mensajes de texto, o incluso estando físicamente cerca, solo hágales saber que no están solos.

Está bien que ella no tenga otros amigos que puedan animarla, siempre que estés dispuesta a estar ahí para ella, lo estás haciendo bien. Las personas deprimidas aún mantienen la razón de que la buena amiga tiene que ver con la calidad y no con la cantidad, ¡nunca está sola contigo!

2) Escucha sus problemas, lo estás haciendo bien, amigo. Incluso si no tiene absolutamente ninguna idea sobre qué consejo dar, solo escuche, las personas deprimidas aprecian escuchar su oído. Si eres capaz de ayudar, ofrécete para ayudarlos.
Si no puede ayudar, solo hágales saber que usted está allí para ellos, se sienten más seguros ante el hecho de que hay alguien listo para estar allí para ellos en cualquier momento.

3) NUNCA suene condescendiente o crítico en su tono, sí, debe ser objetivo si quiere aconsejarla, pero no les muestre cómo se supone que deben vivir, respete su estilo de vida, respete su estilo de vida y demuestre que usted Estoy dispuesto a aceptarlos por lo que ella es. Con eso dicho, nunca la alientes o trates de hacer que vean el lado mejor de las cosas también, no digas cosas como ‘Lo estás haciendo bien’, te sientes como si estuvieras generando expectativas sobre ellos y ellos ‘ Me sentiré presionado y sentiré que te han decepcionado si no te ha salido muy bien. Alentarlos los hace sentir como si estuvieras tratando de hacerlos sentir mejor por el bien de ellos y, por lo general, es simplemente contraproducente.

4) Oh, sé que la gente podría estar en desacuerdo conmigo en este punto, pero NUNCA les pida o les sugiera que busquen ayuda profesional. No solo estás insinuando que son mentalmente inestables, sino que les dices indirectamente que no quieres estar cerca de ellos y empujarlos a un cuidado profesional. Este es el peor motivo para la mayoría de las personas deprimidas. Nunca hagas eso.

Dicho esto, espero que puedas ayudar a tu amiga y sinceramente espero que las cosas mejoren para ella. Lamento que ella tenga que pasar por esa etapa de la vida y confiar en mí, esto es algo que debe tomarse en serio y espero que ya nadie tenga que pasar por esa etapa de la vida.

Answer 3

Cuando alguien que te importa está realmente deprimido puede ser muy difícil. Sabes que están sufriendo, pero parece que no puedes arreglarlo y te resulta difícil ver lo que ven. La depresión puede consumir mucho, arrastra a todo el mundo a una niebla oscura hasta que ni siquiera pueden ver lo que les rodea. El truco para luchar contra la depresión es superar esa niebla y reconectarse con el mundo de manera positiva. Sin embargo, esto puede ser difícil porque no puedes hacer esto por tu amigo, tienen que encontrar la manera de salir por sí mismos. Lo que puedes hacer es iluminar el camino para que puedan encontrarlo más fácil. Eso es lo que intentaré ayudarte a hacer.

Lo primero que no haces y lo que haces.

• No le digas que mejorará. <> Dile que estás ahí para ella.
• No le digas a ella que se anime. <> Anímala.
• No le digas que todo está en su cabeza. <> Escúchala y pídele que hable.
• No le digas que ella puede arreglarlo. <> Dile que es fuerte.
• No le digas a ella que sea más activa. <> Se más activo con ella.
• No le digas a ella que tenga más amigos. <> Ayuda a presentarla a nuevos amigos.

Encuentra las cosas que realmente le gustan a tu amiga y úsalas para ayudarla a salir de la niebla. Necesitas ser amable y reconfortante. No fastidies ni critiques. En su lugar quieres ser solidario y alentador. Usa el refuerzo positivo y sus propias alegrías para ayudar a tu amigo a escapar de la oscuridad.

• Si a ella le gusta Star Trek y usted sabe que hay una convención de Star Trek cerca, obtenga un boleto para los dos y váyanse.
• Si le gustan los videojuegos, reúna a otros jugadores y organice una fiesta de lan o una fiesta en casa con múltiples XBoxes.
• Si a ella le gustan los libros, llévala a la biblioteca, llévala a un autor que esté leyendo en una librería.
• Si a ella le gusta una banda y están tocando cerca, ve con ella a verlos.
• Etc.

El punto es que incluso si está deprimida, hay algunas cosas que aún disfruta lo suficiente como para sacarse de su tristeza. Trate de encontrar esas cosas y utilícelas para sacarla y hablar sobre dónde puede socializar y conocer gente nueva. Si quiere ayudarlo, solo puede hacer la mitad del trabajo, el resto está en ella PERO si le da algo que podría querer hacer sin excusas para no hacerlo, entonces tal vez pueda dar los últimos pasos. Si ella se resiste, retrocede y di: “Está bien, quizás en otra ocasión”, pero asegúrate de intentarlo más tarde. La depresión no es una constante, incluso en la profundidad de la misma, las cosas pueden ser completamente diferentes horas o días después. Simplemente no presiones demasiado.

Siempre me hace bien salir de casa cuando estoy en un funk. A veces es difícil encontrar la motivación, pero hay algunas cosas que son tan impresionantes que no puedo rechazarlas, incluso cuando estoy en mi peor momento, y estas me ayudan a superar esa suciedad. Enfócate en esas cosas. ¿Tu amigo tiene otro amigo que no han visto en mucho tiempo? Dales una llamada. Encuentra las cosas buenas y ayúdales a reconectarse.

Una vez que estás fuera, es un buen primer paso. Escuchar es otra gran cosa. Habla con ella acerca de ver a un terapeuta, realmente te ayudan. Vaya con ella a la cita si le ayuda a ir más fácil. Recuérdele que los terapeutas son como los pantalones, algunos se ajustan bien y otros no. No hay vergüenza en las compras alrededor.

Solo asegúrate de no poner ninguna de estas cosas en ella con poca atención, a menos que sean pequeñas cosas como salir a comer a un buen restaurante, traer un videojuego o algo similar. Puede ser frustrante y atemorizante saber de repente que está conduciendo a sin estar preparado cuando está deprimido y ser contraproducente. Avise con antelación y recuérdele el día del evento. La depresión puede arruinarte la memoria, no te sorprendas si ella se olvida, solo trata de recordárselo con suavidad.

Answer 4

Aquí hay algunas cosas que podrían ayudar:
-Dale una mascota (perro, gato, conejillo de indias, hámster cualquiera de estos) Por favor, no le des regalos a sus pájaros (necesitan volar no enjaulados), tortugas, tortugas (son animales salvajes no domésticos).
-Si las mascotas no están permitidas, tómala en la naturaleza, por naturaleza me refiero a un bosque denso (con guía). La naturaleza es pacífica y hermosa y nos enseña mucho (terapia natural).
– Llévala a la playa o montaña durante el amanecer o el atardecer.
-Vete a caminar.
-Dale algunos libros para leer basados ​​en su interés.
-Ir a exposiciones de arte, museo, concierto de música o ver películas.
-Pídele que aprenda un idioma extranjero, un instrumento musical, cualquier forma de baile.
La depresión es una condición en la que la persona muestra un comportamiento antisocial, se le debe alentar a interactuar con las personas. Otras señales son que tenderá a dormir más, tendrá menos actividad física.
En tal caso, se la debe alentar a hacer ejercicio, ya que el ejercicio elimina el estrés. También pueden enfadarse, pero usted debe amarlos, eso es lo único que necesitan.
Si nada funciona, entonces ella debe acudir a un consejero que analice la situación y proporcione alguna terapia.
Las causas de la depresión varían de persona a persona. Es mejor tomar los pasos lo antes posible.
Cada persona pasa por esta fase al menos una vez, pero no debemos permitir que la depresión nos controle, debemos luchar contra ella.
Es difícil pero la vida será mucho mejor después de eso.
La depresión es una amenaza invisible. No pierdas la esperanza.

Answer 5

Lo que ayudó en mi caso no me dijeron qué hacer para arreglarme. Las personas con depresión a menudo escuchan a personas bienintencionadas decir que deberían comenzar a sonreír más o simplemente a superarlo (“Levántate por encima de tus botas y supéralo”). Es difícil para ellos ver a un ser querido en medio de una depresión sin tratar de “arreglarlo”.

Lo que ayudó fue la preocupación genuina de un profesor de biología cuando le confesé que estaba deprimido. Su respuesta fue decirme que se toma muy en serio la depresión y que si alguna vez tengo ganas de lastimarme o de estar pensando en una forma de lastimarme, debería decirle de inmediato si estaba disponible; me dio el número de teléfono de su casa. Si no, le prometí que le diría a mi esposo o a un buen amigo o ser querido, llamar a una línea de crisis o decirle a mi médico, psiquiatra o terapeuta antes de que HAGA ALGO. Él nunca se dirigió a mi estado emocional más que para animarme a buscar ayuda. Las promesas que me hizo hacer fueron críticas.

Mi familia me mostró un amor incondicional llamándome, enviándome tarjetas y flores y animándome con alegría y risas, a menudo en forma de bromas ligeras sobre cualquier otra cosa que no fuera mi estado de ánimo. Y abrazos. Muchos abrazos

¿Tu mamá tiene ayuda profesional? ¿Tiene familiares y amigos cerca? Anímelos a visitarla o llamarla … sin juzgar.

Cuando estés con ella, ámala, deténla, sé el líder en la relación, déjala hablar o llorar o descansar si lo necesita.

Cuando estés hablando por teléfono con ella, escucha. Dile que estás con ella todo el tiempo. ¡Dígale que lamenta que le hayan arrebatado esta mano podrida y que haya luz al final del túnel!

Leo libros y aliento palabras. Leí sobre la depresión y sobre las personas que la tenían y se recuperaban.

Al final, me salvó obtener ayuda profesional (incluida la consejería bíblica cristiana, así como la ayuda mundana) y el apoyo incondicional e incondicional.

Rezaré por ti y tu mamá. No puede doler, ¿verdad?

Answer 6

He estado deprimido durante los últimos 10 años. Estoy superándolo lentamente. Pasé los últimos dos veranos en una clínica como paciente interno, y actualmente estoy en un programa ambulatorio.

Aquí hay algunas cosas que he deseado que mi familia y mis amigos hicieran:

• Informarse. Lea acerca de la depresión para entenderla (ya que hizo esta pregunta, asumo que ha hecho esto. Dependiendo de las circunstancias, puede proporcionar a otros amigos comunes o a su familia con folletos / libros / …).
• Si no está tomando medicamentos, posiblemente incluso se niegue a tomarlos, tener los antecedentes necesarios le ayudará a encontrar los argumentos para convencerla. Mis favoritos son (útiles también con familiares y amigos que no entienden): 1. Mis medicamentos son como “muletas”: tan pronto como pueda deshacerme de ellos, lo haré, pero por el momento los necesito. Hoy no estaría aquí sin ellos, y proporcionan la base / estabilidad necesaria para la psicoterapia. 2. Si tuviera una enfermedad cardíaca, tomaría mis medicamentos regularmente. En cambio, es la química de mi cerebro la que está fuera de equilibrio (podemos debatir si esa es la causa de la depresión o un efecto en otro momento). Hay medicamentos disponibles que ayudan, así que los tomo.
• Si su seguro lo cubre, ayúdelo a encontrar un terapeuta. Al principio, no podía hacer las llamadas telefónicas necesarias. Tenga en cuenta que es posible que deba reunirse con algunos terapeutas antes de encontrar a la persona adecuada.
• Si no sabe si su seguro lo cubrirá, ayúdela a averiguarlo. La ayuda con cualquier trabajo de papel puede ser útil, dependiendo de la situación y si ella todavía puede concentrarse lo suficiente para hacerlo ella misma.
• Del mismo modo, si ella no ha visto a un psiquiatra / médico, asegúrese de hacerlo. La depresión puede ocultar muchos otros problemas y hay una serie de afecciones médicas que pueden llevar a la depresión. Necesitan ser descartados, o tratados.
• Si ella está de acuerdo, trata de hablar con su terapeuta. Él la conoce personalmente y puede recomendar maneras más concretas de ayudar.
• Si la depresión es realmente grave y ha estado ocurriendo durante mucho tiempo, sugiérale que pase algún tiempo en una clínica. Tuve una mala experiencia en una clínica y dije “nunca más”, pero luego un amigo me convenció para hacer una cita en otro lugar, y puedo decir que me salvó la vida. Además de la “terapia de conversación” y los deportes, tenían baile, música y artes plásticas como formas de terapia. Aquí encontré formas de expresar lo que dolía tanto en el interior, y pude dejar de lado las heridas pasadas poco a poco.
• Ayúdala con la vida diaria. En mi caso, me hubiera encantado si alguien hubiera ayudado con la familia, y con mucho gusto los hubiera ayudado a cambio. Tengo la energía necesaria cuando alguien está cerca, pero solo en casa, de ninguna manera. Por lo tanto, poco a poco mi casa se fue deteriorando hasta que mi casa estaba completamente desordenada, sucia, toda mi ropa estaba limpia y no podía salir, etc. Estas cosas no ayudan.
• Dependiendo de su relación, salga a caminar (deportes y ayuda con la luz del día), haga deportes juntos (ayuda con la motivación y conozca gente), cocinen juntos (ayuda a mantener una dieta equilibrada, especialmente si ella no ve el punto de cocinar por sí misma) , como a menudo me pasa).
• Una vez más, dependiendo de su relación, haga lo que pueda para asegurarse de que tenga los medios financieros que necesita. Preocuparme por las finanzas es una de las quejas más frecuentes que escuché de otros pacientes en la clínica, aunque tengo la suerte de tener suficiente (sin ser rico ni nada).
• Lo más importante es asegurarse de que sepa qué hacer si alguna vez se vuelve suicida. Lo ideal es elaborar un plan de emergencia que incluya números de teléfono de 1. hospitales 2. taxi para llegar a allí 3. personas con las que hablar (usted mismo no puede estar disponible en todo momento, ni debería) 4. líneas de ayuda para el suicidio. Deje copias de esto en lugares de fácil acceso para que siempre lo tenga a mano.

Finalmente, cuídate bien. Si se quema tratando de ayudarla, ¡ninguno de los dos será mejor!

Answer 7

Tu amigo sufre mucho más que depresión. Probablemente sea esquizofrénico, especialmente a la luz de los delirios paranoicos.

Él necesita absolutamente ayuda profesional, y aquí es donde debes enfocar tus esfuerzos. Aprende todo lo que puedas sobre la esquizofrenia, ya que te ayudará a navegar en la montaña rusa que describas.

Es una situación difícil porque él está viviendo contigo. Consulte con un sistema de atención de salud mental para ver qué opciones tiene.

No importa qué, te enfrentas a un juicio. Más allá de la situación clínica, también ofrezco algunos consejos espirituales. Deje que esta experiencia fortalezca su carácter, y si usted es una persona que cree, permita que fortalezca su fe.

Usted ya ha ido más allá. Si dejas que se estanque será contraproducente. Obtenga ayuda profesional.

Por cierto, no tiraría más dinero en la demanda.

Answer 8

Es difícil tratar de ayudar a alguien que está deprimido. No es algo rápido, pero definitivamente hay cosas que puede hacer para mejorar la salud mental y emocional de una persona.

Lo primero y más importante es ser solidario y solidario.

En segundo lugar, nunca sugiera que pueden salir de eso e incluso cuando se sienta frustrado o molesto trate de no mostrarlo, solo hará que la persona sienta que está agobiando a otros con su problema.

Una vez sufrí depresión severa en 2011, luego de graduarme de arquitectura y enseñanza, me diagnosticaron un grave riesgo de suicidio, depresión grave y ansiedad. Salí por el otro lado y comencé a escribir un blog llamado batalla de la mente.

De hecho, escribí un blog sobre este tema hace un tiempo, espero que esté bien para que comparta el enlace. Básicamente, esto es lo que encontré beneficioso cuando estaba atravesando mi propio viaje oscuro, espero que les resulte útil:

27 formas en que puedes apoyar a una persona que amas que tiene depresión – Blog de Battle of Mind

Answer 9

En primer lugar, me gustaría felicitarlo por sus increíbles actos desinteresados. Desearía que hubiera más personas solidarias en el mundo como tú. Guau. Eres increíble. Verdaderamente. En segundo lugar, parece que hay más que solo depresión. ¿Posiblemente el trastorno bipolar? ¿Tiene momentos de manía? ¿Dónde está súper animado y tiene muchas grandes ideas geniales que planea hacer, solo para hacer una espiral hacia abajo en un agujero de conejo de depresión por aparentemente sin razón? ¿O es simplemente un comportamiento paranoico? ¿Al azar, las pequeñas cosas lo disparan por razones que no puedes imaginar?

Es posible que no solo las fuerzas externas lo hayan hecho perder todo. ¿Es posible que su enfermedad mental haya intervenido?

Parece que no has sido más que maravilloso para esta persona. Por favor recuerda eso. No permitas que te arrastre hacia abajo con él. Sólo puedes ayudarlo tanto. Si él no quiere que lo ayuden, no hay mucho que puedas hacer por él. Darle un hogar, comida, oportunidades, incluso una mascota, eso es todo maravilloso. Normalmente, para alguien que no tiene problemas físicos o mentales, esto sería más que suficiente para ponerlo de pie y es probable que evite que su vida se vaya por un camino muy oscuro.

Desafortunadamente, no será suficiente para alguien como él. Una cosa que la gente no entiende es que, si bien las personas con enfermedades mentales no siempre pueden controlar su comportamiento, eso no cubre todo el alcance de quiénes son como personas. Por ejemplo, el marido de mi madre es una persona horrible. También pasa a estar mentalmente enfermo. Si bien creo que ella debería hacer algunas concesiones por él, ya que él no puede controlar parte de su comportamiento, no todo se debe a una enfermedad mental. Algo de eso es solo él, como persona. Lo mismo en tu caso. Si no aprecia lo que has hecho por él, lo que sigues haciendo por él, debes darte cuenta de que no es totalmente debido a su enfermedad mental. Para mí, suena como si te estuviera usando y no te devolviera nada a cambio, ni siquiera una gratitud genuina. Si estaba agradecido, no te pondría en esta posición ni dejaría pasar la oportunidad de obtener ayuda para que la oportunidad que le has dado no se desperdicie y no te dejen lidiar con sus arrebatos .

La verdad es que no estás preparado para ayudarlo. Necesita un profesional que tenga los recursos para tratar su enfermedad. Es hora de un ultimátum. Eso es lo mejor que puedes hacer por él. O va a buscar ayuda y se lo toma en serio y es honesto con un psiquiatra (no un psicólogo, sino un psiquiatra) y trata genuinamente de obtener la ayuda que necesita tan desesperadamente, o se muda. Se lo debe a usted y a sí mismo. Necesita ser diagnosticado, tratado y medicado. O busca atención médica inmediata, o se va … inmediatamente.

Sé que eso puede parecer muy duro, sin embargo, eso es lo que necesita. Él podría negarse y usted podría tener que enviarlo a un refugio para personas sin hogar o algo así. Sería muy difícil, pero no le estás haciendo ningún favor al permitirle que te suelte sin estar dispuesto a ayudarse a sí mismo. Eso se llama habilitar. Sé que quieres ayudarlo, y esta es la manera de hacerlo. Es posible que tenga que llevarlo a tocar fondo sin tener a dónde ir sino a subir. Lo cual es lamentable. Necesita saber que hay expectativas de él y no puede simplemente cargar a las personas con sus problemas sin tener que adelantarse y tratar de ayudarse a sí mismo.

Entonces, supongo que esa es mi respuesta. Exija que busque atención médica inmediata. Si se niega, se va esa tarde. Debes mantenerte firme en eso porque si le das una pulgada o si lo dejas negociar contigo, los dos terminaremos perdiendo. Está más equivocado con él que con la depresión, eso es dolorosamente claro. Si fuera simplemente depresión, podría haber más espacio para maniobrar, pero es mucho más que eso y la verdad es que podría ser peligroso. Quizás no sea violento, pero igual de peligroso. Salí con alguien que me mintió y no me informó de su enfermedad mental. Tuvo un episodio y terminó por irrumpir en mi casa y regalar todas mis cosas a la gente. Hizo de mi vida un infierno hasta que mi padre se ofreció a pagar un boleto de autobús fuera del estado por él a cambio de que nunca más se me acerque. Fuera de su enfermedad mental, era una persona racional, amorosa y cuidadosa … pero cuando se hizo cargo, se salió totalmente de control y dañó mi vida gravemente. A veces, personas así pueden tener muchos meses, incluso años de normalidad, y luego, de repente, se salen de control, de modo que ni siquiera se dan cuenta de que hay un problema hasta que es demasiado tarde y su vida está entrelazada con la suya. Estás en esa situación ahora. Antes de que sus vidas se vuelvan más entrelazadas, necesita protegerse. Él necesita ser medicado y estar de acuerdo con seguir su medicación si lo quiere en su vida. De lo contrario, necesita mantener su distancia. Por tu bien, y el suyo.

Lo vales. Si él no puede ver eso, es su problema. No es tuyo.

Quiero ser claro, NO soy un médico, por lo que no puedo darle ningún consejo médico que no sea buscarlo en algún lugar. Sin embargo, sé lo suficiente como para decirle que él necesita que usted sea fuerte y que haga estas demandas y que las respalde. Podría tomar una gran llamada de atención antes de que él busque ayuda, tal vez sea esta.

Para mí, parece que posiblemente sea bipolar o tenga algún tipo de esquizofrenia paranoide. Enfermedades mentales como estas son extremadamente graves. Es el equivalente mental de sangrar. No es algo en lo que pueda sentarse y esperar, es algo a lo que se debe atender de inmediato y cuanto más tarde, peor será la persona.

Answer 10

Una persona que sufre de depresión es como alguien que está herido. ¿Cómo trataría a los heridos vertiendo agua hirviendo en la herida?

Por favor entiende la depresión. A nadie le gusta estar en depresión. Las personas que están deprimidas o no son holgazanes o holgazanes que simplemente pasan el tiempo haciendo nada … Estas percepciones son totalmente erróneas.

Se han encontrado con un desastre. No seas crítico. Usted no dice qué tan grande o pequeño es en comparación con lo que alguien tenía, etc. Exactamente el enfoque equivocado.

Son mentalmente muy activos, se culpan por todo lo que salió mal en una situación y no ven una salida. Deben haber perdido su fe en la humanidad.

Lo primero es ganar su confianza ser su amigo. Déjala aclarar su pecho sobre sus problemas. Si puedes hacer esto se gana la mitad de la batalla.

El siguiente paso sería hacer sus pequeñas cosas que puede hacer, con éxito. En el momento en que dé pequeños pasos, recuperará su confianza. Puedes continuar esta espiral más y más y devolverla a la realidad.

Otra palabra. una impopular Una depresión es un fracaso de la razón. La persona no es capaz de razonar nuestras fallas. La otra pierna maravillosa para la mente humana es la creencia. En los últimos días, la palabra fe, creencia o confianza tiene una connotación fea y es rechazada por los jóvenes.

No necesita ser desechado por completo. Le daría la bienvenida a explorar su capacidad para depositar la fe en cualquier deidad, sea cual sea su religión. Si él o él es un hindú, hay innumerables buenos templos, donde ella podrá externalizar sus problemas y tratar de traer positividad a su mente. Esto es muy recomendable.

Y de nuevo, no esperes milagros. Se necesita tiempo, paciencia y comprensión para ayudar a alguien deprimido.

Answer 11

Mi hermana mayor es exactamente como describiste a tu ser querido.

Un poco de fondo
Mi hermana era una estudiante brillante y la chica más elegante de su universidad (esto fue en la década de 1990) en Mumbai. Tuvo que abandonar sus estudios por motivos económicos y familiares. Se deprimió porque no pudo continuar sus estudios y la enviaron a una sala clínica durante 3 meses porque en ese momento mi padre no quería ver su rostro, mi madre estaba medio paralizada y los hermanos menores éramos demasiado pequeños. para entender lo que estaba pasando.
A pesar de esto, se recuperó (no completamente) y se casó con su esposo que tenía pleno conocimiento de su pasado, pero comenzó a acosarla durante 1 semana en su matrimonio. La dejamos divorciarse de él y ahora está con nosotros desde 8 años.

Situación actual
Ella hace su propio trabajo a la perfección, cocina comida increíble y también lee periódicos. Pero ella no sale de nuestra casa, ni ve ningún programa de televisión. A veces, tenemos que arrastrarla para ver a estrellas de cine como Shah Rukh Khan o Madhuri Dixit (cuyas películas vería regularmente en sus días de universidad)

Como hemos manejado esto

Hablar duro
Como dice el usuario, la charla dura ayuda, pero es muy subjetiva. Depende de la situación en la que se encuentren usted y la persona. Damos charlas duras cuando queremos que venga con nosotros para una salida familiar o para ir a un restaurante o incluso al mercado local. En situaciones como esta, no puede abogar por acompañarlos ya que son felices en su propio mundo y resistir el cambio (es decir, mudarse de la habitación y salir de la casa en el caso de mi hermana)

Explicación y perspectiva.
En situaciones sensibles como qué hacer por su carrera, vida y matrimonio, siempre tratamos de explicar y dar un poco de perspectiva.
Fue considerada perfecta en toda nuestra familia extendida, de la que nosotros, niños, primos e incluso padres podríamos aprender, pero lamentablemente ha perdido la confianza, por lo que a veces señalamos las fallas que otros (leer vecinos, primos, familiares) tienen. comprometidos en sus propias vidas para que entienda que no todos son perfectos.

Libertad
Déle la libertad de hacer y persiga lo que quiera, incluso si eso significa lavar la ropa o simplemente mirar la televisión. Deje que ella absorba que sí, no todo está controlado y restringido en este mundo.

Lo más importante es crear un entorno en el que se sientan seguros.
Esto es de la mayor importancia. Es como cuidar a un niño e infundirle confianza. Debes comenzar desde el paso 1 y no asumir que “oh no puede ella entender que no es tan malo”. En mi caso, estoy creando un entorno en el que ella no interactúa con mi padre por lo que tuvo que sufrir tanto. Le enseño su computadora y le pido que me envíe mensajes de “hola, hola” con frecuencia desde gmail. Le compré una tableta para que se sienta habilitada y esté motivada a hacer algo nuevo.
Vengo de una familia de clase media, por lo que todo esto no es fácil para mí y para mi familia, pero lo hago solo para ella porque ella fue mi inspiración cuando era niña y ahora es mi oportunidad de mostrar mi amor y cuidado.

Answer 12

Cuando un ser querido sufre de depresión crónica y usted vive lejos, su primer paso es ayudarlo a conectarse con un buen terapeuta y conversar con su médico de cabecera, con usted en la habitación o en la sala de espera, pero cerca. La depresión es una condición terrible que, lamentablemente, no mejora por sí sola y tiende a empeorar con el tiempo, ya que el cerebro cambia gradualmente y se organiza en torno a la condición.

Debe asegurarse de que pueda acceder a un experto, programar visitas periódicas con el experto y mantenerse informado de las visitas perdidas o cambios drásticos con respecto a su salud, utilizando una comunicación simple con el experto, como una nota, si no asiste a su cita o si Necesita tener a alguien con ella por un tiempo.

La depresión no es una condición que se pueda razonar, es un sentimiento constante de tristeza, falta de motivación para realizar incluso actividades preferidas, fatiga constante. Organice sus visitas para que sea un descanso de las demandas diarias, asuma el cuidado del hogar, llene su despensa con bocadillos que pueda comer sin tener que cocinar o comprar.

Evalúe el sistema de apoyo a su alrededor: si se preocupa por los vecinos, los amigos, el grupo que puede hacer visitas cortas y ayudarla con las tareas necesarias, el cuidado personal, llevarla al peluquero o a actividades de yoga, natación o grupos de la iglesia.

Dele un horario de sus llamadas telefónicas, que puede pegar en la puerta de su nevera para visualizar los eventos positivos. Envíe su correo en papel, pequeños paquetes que siempre son una grata sorpresa. No necesita gastar grandes cantidades de dinero en esos paquetes de atención, el simple hecho de hacer el esfuerzo de empacar algo y enviarlo es un buen recordatorio de su atención.

No le dé consejos, sea simplemente cariñosa y amorosa y permita que ella sea independiente.

Answer 13

La causa de la depresión puede ser psicológica u orgánica. Si es orgánico, solo los neurólogos pueden ayudar. Si es psicológico, la terapia combinada con el uso del mayor poder humano secreto puede ser de gran ayuda.
La persona deprimida, y cualquier otra persona, puede aumentar los grados de libertad.

Los mayores grados posibles de libertad

Como seres humanos vivos, ninguno de nosotros está libre de la necesidad de oxígeno, agua, alimentos. Como seres sociales, ninguno de nosotros está libre de la necesidad de ser socialmente capaz.

Como seres en este universo, ninguno de nosotros está libre de las relaciones esenciales de la realidad.

A. Somos carne, y no somos carne, como pensamientos, emociones, esperanzas, sueños, miedos y fábulas.

B. Las causas producen efectos, aunque a veces parece como si alguien se saliera con la suya con algo.

C. Las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa.

Estas relaciones son evidentes sin importar el momento, lugar o circunstancias.
Las personas que son plenamente conscientes de estas relaciones, y nunca las olvidan cuando ven eventos, aseguran los mayores grados de libertad. Esto es evidente cuando se ven las consecuencias de ignorar la relación básica de la realidad. Las colisiones con la realidad suelen ser desagradables y pueden ser destructivas.

Las colisiones pueden evitarse y los conflictos internos pueden calmarse cuando las acciones de una persona son coherentes con lo que es real. Esto parece tautológico; sin embargo, gran parte de la actividad humana diaria se basa en miedos, fábulas, falacias impuestas por padres, grupos de pares, grupos de poder en la sociedad. Las conjeturas, a menudo en forma obligatoria como las escrituras, y el castigo legal por la no aceptación, sobre las respuestas a las preguntas fundamentales, confunden el pensamiento claro y las decisiones. Estas condiciones crean un ruido de fondo innecesario en la mente.

Estas dificultades pueden disolverse entrenando la mente y el corazón para que se centren en las realidades de las oraciones A y B y C. simultaneamente. Este es el mayor poder humano secreto. Utiliza un conocimiento muy disperso en su forma esencial para hacer un progreso real, sorprendentemente grande, en campos que son elegidos por el profesional, en su propia dirección y ritmo.

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grupo de apoyo es SGI.org

Answer 14

En esta vida, la depresión siempre está presente, simplemente no podemos evitar la sensación de estar deprimido, es porque tenemos la capacidad de sentir cosas, nuestras emociones que de alguna manera pueden perturbar nuestras mentes, que a veces pueden paralizar nuestro proceso de pensamiento que puede hacer que no seamos productivos. por un tiempo o desmotivado, lo cual es malo si está empleado, ya que puede hacer que demore la tarea y pueda ser despedido o algo así … para mí, creo que es mejor hablar con esa persona y decirle lentamente que está preocupado y que está dispuesto a escuchar todas las cosas que le molestan, solo escuche que el problema de las personas le permite que él o ella se lo publique, solo escuche un momento y no ejecute sus soluciones de inmediato. escuche … y cuando sienta que es el momento de hablar, ahora puede sugerir algunas soluciones en un tono de voz preocupante, o bien puede reflejarlo en su propia base sobre cómo ha logrado sobrevivir a sus propias situaciones deprimentes. TAMBIÉN una persona que quiere ayudar a una persona deprimida debe saber primero cuál es la causa real de su depresión, … porque hay diferentes tipos de obstáculos en la vida que pueden causar depresión y cada uno tiene diferentes tipos de soluciones, cosas como problemas de amor en parejas / emprendimiento fracasado / problemas familiares / problemas financieros / etc … pero a veces lo único que puede ayudar a una persona deprimida es esa misma persona, si esa persona no acepta la realidad de que vendrán tiempos deprimentes y vaya en esta vida, entonces es difícil ayudar a esa persona ……… .. la represión debe superarse para el crecimiento personal y fortalecer la mente y el alma para prepararse para los próximos niveles extremos de obstáculos en la vida, que es mientras una persona esté viva, los obstáculos siempre vendrán al azar en momentos en que la gente no espera. A veces, la depresión también puede desencadenar todo el potencial de una persona porque empujará a la mente a resolver el problema y lo superará …

Answer 15

Primero, no vas a arreglarlo. No es un cachorro perdido que puedes rescatar y nutrir para que recupere la salud. Probablemente tenga problemas de salud mental crónicos y serios para los que no está preparado. Tu simpatía y compasión no son suficientes. Si realmente lo cuidas, haz que vea a un profesional de salud mental. No tome un no por respuesta.

Segundo, en este momento, no hay “curas” para la depresión o la esquizofrenia, solo el tratamiento. (Él * podría * estar sufriendo de estos y / o otros problemas de salud mental, pero no lo sé y no estoy calificado para diagnosticar). Y la eficacia de ese tratamiento no está garantizada. Eso significa que debes estar preparado para una batalla de por vida.

Tenga cuidado al aumentar su compromiso con esto si no cree que pueda estar allí a largo plazo. Supongo que actualmente estás soltero, porque no mencionaste a ninguna otra persona importante, y si tuvieras una, estoy seguro de que tendrían una opinión firme sobre tu compromiso con esta “causa”. Considere cómo su compromiso con esta persona afectará sus relaciones futuras.

Mi sensación es que te estás metiendo en la cabeza. No trates de hacer esto solo. Le harás daño a él ya ti mismo.

Answer 16

Es difícil estar deprimido y puede ser igual de desafiante ser un amigo para alguien con depresión. La depresión es una enfermedad física y las personas, como su amigo, necesitan tratamiento profesional si han estado deprimidas durante mucho tiempo. La depresión es un trastorno que amenaza la vida.
El miedo, la confusión y los bajos sentimientos de autoestima son las características de la depresión.
Lo primero a abordar es la búsqueda de ayuda profesional. El médico habitual de una persona puede ayudar aquí aconsejando y recomendando a un terapeuta que será una ayuda invaluable para la salud de sus amigos.
Los temores pueden ser manejados por la educación sobre la depresión. Cuanto más sepa, más podrá hacer para controlar la depresión. Cuanto más haga, más sentimientos positivos tendrá y más sentimientos positivos tendrá más control de su vida que sentirá y esto disminuirá el control de la depresión.
Las personas deprimidas a menudo son personas muy amables, sensibles y talentosas que siguen corriendo la misma película triste una y otra vez en sus cabezas. Necesitan a alguien que les pueda ayudar a ver las formas en que sus mejores pensamientos los han atrapado en esta nube negra de infelicidad y baja autoestima.
¿Cómo puedes ayudar como amigo? En primer lugar, estás ayudando solo por ser un amigo. Estar allí para ver una película o salir a tomar un café es maravilloso. También puede ayudar a su amigo a educarse buscando y leyendo juntos información sobre la depresión. La gente puede cambiar. Las cosas pueden mejorar. Concéntrese en lo que puede hacer hoy, no importa cuán pequeño sea el logro, es una acción que se aleja de la depresión y la salud.
Creo que si estuviera haciendo esto con una amiga, enfocándome en ella y su depresión, le daría un mes o dos y vería si mis esfuerzos están dando sus frutos. Si ella persistentemente se negara a ver a un médico o se educara acerca de la depresión, entonces repensaría cuánta energía podría razonablemente continuar aportando. Es difícil ser una porrista constante, pero si ayuda, entonces sería genial: ver una mirada feliz y contenta en la cara de un amigo es encantador.
Buena suerte y gracias por ser un amigo.

Por favor, comprenda que no soy un médico y de ninguna manera estoy diagnosticando a su amigo con depresión. Dices que ella tiene depresión. Sólo un médico puede diagnosticar y tratar la depresión crónica mayor. Insto mucho a que la vea un terapeuta médico calificado.

Answer 17

La terapia es esencial y debe ser la número uno. Sin embargo, encontrar al terapeuta correcto es importante. De lo contrario, las reuniones serán inútiles y aburridas.

Las recetas y los alimentos inorgánicos son compuestos dañinos que afectan negativamente al cuerpo. Vea las películas American Addict, Hungry for Change, Plant Pure Nation, Forks Over Knives, y What The Health. Todos disponibles en Netflix y Amazon Prime de forma gratuita.

Dígale que elimine todas las recetas y adopte una dieta a base de plantas y hierbas orgánicas veganas. Esto es muy importante.

Todo esto cambió mi vida y nunca volveré a mirar atrás. Veo mi fuerza ahora, y ya no me ahogo en el dolor y la compasión. Me veo en una perspectiva completamente diferente. Digo mis verdades en un esfuerzo por ayudar a los demás. Hoy estoy realmente feliz y agradecido por la vida que me han dado.

Tu amigo está en mi corazón y oraciones. ❤

Answer 18

Experimenté la depresión ligeramente durante 6-7 años. Mi mundo era todo gris y vivía en una vida sin sentido. Más tarde, salí y me sorprendió lo miserable que definí mi mundo.

En ese momento, el budismo me inspiró a pensar en “quién soy” y en algún video de TED, luego obtuve una pequeña luz de esperanza. “Quién soy yo” es una de las últimas preguntas de la filosofía. Estaba emocionado de cuestionarlo y descubrí una respuesta diferente. Y entonces mi vida comenzó a transformarse …

Ahora estoy feliz, más abierta. Y estoy satisfecho con lo que soy y lo que es el mundo.

Así que mi sugerencia es,
En primer lugar, se EMPATHY para entrar en su mundo.
En segundo lugar, identifique los problemas clave en el mundo INSPECCIONANDO.
En tercer lugar, DESAFÍGATE el problema y resuelve la respuesta JUNTOS como si fuera tuyo.

Answer 19

Curar la depresión no es algo que uno pueda hacer solo. Sea directo con su amiga y hágale saber que usted cree en ella y que necesita ayuda. Tendrá que encontrar un terapeuta que se adapte a ella, así que si se desanima, anímela a seguir intentándolo. Los pensamientos depresivos son habituales y pueden ser difíciles de cambiar por cuenta propia. Encontré que el libro “Sentirse bien” del Dr. David Burn explicó la depresión bastante bien, te recomiendo que tú y tu amigo la lean. Tal vez la inicie en el camino de la recuperación. Cuídate y reconoce tu propia tristeza por su depresión. Déjate sentir triste por la pérdida de su buena compañía.
Buena suerte.

Answer 20

Hace aproximadamente dos años y medio, pasé por algunas cosas y caí en la depresión. Estuve en depresión por un año y medio. Me he recuperado un poco pero acabé convirtiéndome en introvertido. (Que disfruto, para ser honesto.)

Mi novio me hizo el mismo papel que tú a tu amigo. No tenía a nadie más a quien acudir, y él era mi apoyo constante.

Veo que algunas personas aquí le sugirieron que hable con su amigo con firmeza o con dureza. Es una buena sugerencia. Pero como dijo alguien más aquí, es subjetivo. Mi novio me dio las duras conversaciones. No me ayudaron. Me hicieron pensar que se estaba irritando por mí, que ya no iba a estar allí. Estas emociones me hicieron querer cambiar, para él. Pero simplemente no pude. Y terminé odiándolo por darme las charlas, aunque en mi corazón sabía que lo estaba haciendo por mi bien.

Trate de darle las charlas. Mira cómo reacciona ella a ellos. Si es positivo y la ves cambiar, continúa. Sin embargo, no cruces la línea. Y pisar con cuidado. Si la ves tirando más lejos, aborta de inmediato.

Que mas puedes hacer?

• Se un buen oyente. Eso es todo lo que me ayudó. No comentes, no des tus opiniones, no me des la charla, no me digas lo que me estoy haciendo a mí mismo. Sólo escucha. Al final me aburriré y me daré cuenta de que solo estoy actuando como un loco y me detendré.

• Estar allí. Solo estar allí cuando ella pueda necesitarte.

• Sé paciente y dale tiempo. Ella sanará, todos lo hacen. El tiempo cura. Sé lo más paciente que puedas ser. Puede que apeste, y ella se dará cuenta de eso muy pronto y sanará a sus seres queridos, como usted.

Espero que salga de su depresión. Y espero que mi sugerencia te ayude de alguna manera. Todo lo mejor para ti y para ella.