¿Qué sucede en una terapia para la depresión?

Answer 1

La mayoría de los tratamientos para la depresión se centran en la activación del comportamiento en alguna forma.

Esto significa que el terapeuta ayuda a motivar al paciente a ser más activo y buscar actividades en su vida que puedan mejorar su estado de ánimo.

Puede ver la depresión como un estado de ánimo bajo causado por la falta de estímulos positivos. Desde esta perspectiva, agregar más actividades positivas aumentará la cantidad de estímulos positivos y sacará al paciente del ciclo de negatividad.

Aquí hay un práctico diagrama de flujo que hice.

Puede ser necesario buscar un terapeuta cuando está deprimido, pero el principio es el mismo para todos nosotros. Si nos sentimos mal, es probable que debamos hacer más cosas que nos traigan alegría. Esto puede ser difícil de lograr en diferentes momentos de nuestra vida, pero sigue siendo un consejo sólido sobre cómo superar la depresión.

Answer 2

Eso depende en gran medida del tipo de terapia. Por ejemplo, en la terapia musical suceden cosas como “dejar ir los sentimientos”, en la terapia cognitiva conductual los términos ocurren como “autoobservación” y en la terapia médica suceden cosas como “tomar medicamentos”.

Para describir todas las cosas en todas las terapias se requiere un librero completo.

En general, en cualquier terapia para la depresión, el estado de ánimo es un tema central, como lo es la ansiedad, lo que le hace al paciente y cómo enfrentarlo. De maneras muy diferentes, y aprendiendo técnicas muy diferentes.

Answer 3

Lamento decir que su pregunta es tan amplia que no puedo encontrar un punto de entrada que tenga sentido.

Pero el esquema básico es alguien que busca ayuda y está dispuesto a mirar su vida conmigo, dispuesto a reparar la conexión entre su vida consciente y su inconsciente. Esto es primordial para descubrir tanto la verdad de la vida de la persona que es muy probable que se hayan separado para mantenerse alejados de la locura que contiene.

Lentamente, la persona comienza a identificarse con mi manera (la del terapeuta) de manejar no solo su / su locura en la base de la depresión, sino también con la forma en que el terapeuta maneja sus propias partes enojadas que se incorporan a la terapia. Esta es la acción curativa. (Me estoy saltando intencionalmente la parte médica de la depresión para centrarme puramente, si es posible, en la acción terapéutica).

En esencia, es la alianza entre el paciente y el terapeuta que permite que ocurra lo anterior y, por lo tanto, es de suma importancia en el tratamiento para ambas partes. Sí, el terapeuta debe permanecer abierto a las partes enojadas de su personalidad como algo con lo que el paciente puede identificarse y aportar a su personalidad para ayudar a fomentar las exploraciones del inconsciente, ya que su presencia está imbricada en todo el mundo interno del paciente.

Answer 4

Tuve terapia para la depresión hace apenas un par de meses. En la primera reunión, mi terapeuta me preguntó por mí mismo, la escuela, los amigos, etc. Es como tener una conversación realmente. En cada sesión, mi terapeuta me preguntaba de qué quería hablar para que la conversación sea realmente sobre lo que quieres. Después de hablar un poco, ella me contaba acerca de mis patrones de pensamiento. Fui con mis padres y ella los llamaría también, pero no sé qué edad tienes, por lo que podría ser inexacto.