¿En quién deberías confiar?
Esa es una pregunta difícil porque no hay una respuesta directa. Recuerda siempre confiar en ti mismo, porque te conoces mejor.
Sin embargo, como seres humanos, para ser felices, necesitamos confiar en otras personas. Para confiar, debes ser vulnerable y valiente. Para aquellos que han tenido problemas en el pasado con confianza (padres, amigos, etc.), esto podría ser difícil. Confiamos en nuestra barrera personal para protegernos, porque, emocionalmente, creemos que el mundo no es un lugar seguro.
Para confiar, tenemos que derribar esa barrera. Sea cauteloso, pero abierto. Cuando conoce a alguien (que no es ningún tipo de médico), exponga la misma cantidad de información que se comparte con usted. Una vez que los conozca, vea si son confiables, si realmente se preocupan y quieren apoyarlo. Trate de conocerlos durante un tiempo considerable antes de exponer todo, para ver qué tipo de persona son.
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Si te lastima alguien en quien confías, aquí hay algunas habilidades que he aprendido:
- Aclamaciones principales
Es posible que te sientas mal por un tiempo y tengas baja autoestima. Recuerda mantener siempre una actitud positiva y que eres una persona maravillosa y hermosa. Algunos ejemplos incluyen:
“¡Tienes esto!”
“¡Sigue empujando!”
“¡Se pondrá mejor!”
- Aceptación radical
Hay cinco formas de responder a una crisis.
1. Resuélvelo
2.Cambiar cómo te sientes al respecto
3.Aceptarlo
4. Permanecer miserable
5. Hazlo peor
Si no puede resolverlo o cambiar cómo se siente al respecto, lo mejor que puede hacer es aceptar la realidad y pasar por el siguiente cambio. Aceptar la situación no te hará sentir mejor, pero es mejor que negar la situación.