Obtener positivo
¿Cuándo demoramos más? Cuando estamos de mal humor.
La investigación muestra que la felicidad aumenta la productividad y te hace más exitoso.
¿Qué enseñan los militares a los reclutas para endurecerlos mentalmente? No, no es combate cuerpo a cuerpo.
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Es optimismo. Entonces, ¿cómo te vuelves optimista si no lo sientes?
Monitorea el progreso que estás haciendo y celebralo.
– Celebra los pequeños pasos, cada paso que te acerques, no importa lo pequeño o grande que sea.
– Todo progreso es progreso. Motívate de ti mismo avanzando.
Así que si ves progreso, trata de recompensarte por el progreso.
Las recompensas se sienten bien. Las sanciones se sienten mal. Y es por eso que ambos pueden trabajar bien para motivarte.
La investigación muestra que las recompensas son responsables de las tres cuartas partes de por qué haces las cosas.
Así que trátese cada vez que complete algo en su lista de tareas pendientes. (Sí, así es como entrenas a un perro, pero también funcionará para ti :).)
Lo último que puede ayudarte a motivarte, si todo lo demás no funciona.
Es conseguir un poco de presión de grupo .
Deja que un amigo tuyo te haga responsable y consulta contigo.
Diablos, si necesitas incluso una gran motivación. Dale a tu amigo $ 100, y si terminas tu tarea antes de las 6 PM, recuperas tu dinero, y si no lo completas, ¡pierdes 100 $ HAH!
¡Eso te motivará a no gastar tiempo en otras cosas!
Así que el resto está en tus manos, tú eres el que puede motivarse, ningún video motivacional o cita puede hacerlo.
Puedes hacerlo. De hecho, creer que puedes hacer esto es en realidad el primer paso.