Esta es una pregunta difícil, ya que las respuestas son diferentes para cada uno de nosotros que tenemos pensamientos suicidas.
Así que te responderé, en base a mi experiencia personal. Le invitamos a chatear conmigo, si necesita más ayuda.
He estado deprimido durante los últimos 20 años y tuve un fuerte deseo de morir durante todo este tiempo. Cada 6 meses o más a menudo, comenzaba a fantasear con morir y simplemente dejar este mundo.
2017 es el año en que esos pensamientos cambiaron de un deseo de morir ( que es pasivo, es más una fantasía que puede “ayudarte” a escapar en ocasiones ) a ser suicida ( que está activo, comienzas a preparar tu “salida”, decidiendo cuál forma en que lo usarás, y qué cosas necesitas para lograr esto ).
El paso adelante que tomé me asustó y asustó a mis amigos cercanos y cercanos. Estaba en esta mentalidad, donde crees que el mundo estaría mejor que tú. Ya no me importaba si aún era amado y apreciado, ya no era suficiente para mí.
Comencé a reunir lo que “necesitaba”. Y estaba obsesionado con la muerte. Y realmente afectado por todos los suicidios que he escuchado. Porque pude entender por qué la gente lo hizo.
Debe recordar que el suicidio es causado por una enfermedad mental, ya sea una depresión profunda o algo más fuerte que su propia voluntad.
Tengo la suerte de que me ayuden 2 terapeutas de salud mental desde hace bastante tiempo, ya que sufro de depresión, trastorno bipolar (lo que significa que cuando estoy “bajo”, me pongo muy bajo ) y trastorno de personalidad límite ( que no es muy Trastorno frío, ya que intentas lastimarte por cualquier medio todo el tiempo ).
En octubre pasado ( no hace mucho ), les advertí que temía que tomaría fotos y actuaría impulsivamente.
¿Por que hice eso? No fue facil Pero lo hice por amor a mis padres y amigos más cercanos. No para mi
No me complacía hacerlo, porque quería mantener esa “libertad”, ya fuera morir o no.
Pero me di cuenta de que podía trabajar en mis enfermedades mentales, no para curarlas, sino para aprender a vivir con ellas, que podía trabajar en todos los problemas resultantes de una experiencia terrible que había tenido en la vida, con la ayuda de mi salud mental. Terapeutas, y tal vez podría tener una mente más tranquila.
En resumen, tenía el poder de resolver mis problemas y encontrar mi camino en torno a ellos.
Pero si tomara mi propia vida, claro, mi dolor, causado por estos problemas específicos, se detendría. Pero el dolor que mi muerte causaría a mis padres y amigos más cercanos podría y nunca podría aliviarse.
Ahora, una vez más, tenga en cuenta que, como persona suicida, no juzgo a alguien con los mismos pensamientos, estoy allí. Peleando día tras día. Nunca me oirás decir que el suicidio es “egoísta” y que cualquiera que diga esto se enfurece de mi parte.
Todos luchan en una batalla de la que otras personas no tienen idea.
Que me ayudo Bueno, primero, dándome cuenta de que el dolor que llevo y siento todos los días, una vez que me haya ido, se lo daré a quienes más quiero.
Luego me detuve ( pero fue difícil ) para ir a Internet y leer sobre el suicidio. Tengo cuidado con la música que escucho y las películas / series que veo.
Puede ser difícil hacer esto, ya que de repente te das cuenta de que esta canción que te gusta tanto, porque describe perfectamente tu estado mental exacto, en realidad te está “ayudando” a mantenerte deprimido y con un sentimiento suicida.
Evito cualquier cosa que pueda desencadenarme ( 13 razones por las que fue un gran no-no ).
En este momento, hago de cuenta que soy una persona feliz ( no todo el día, porque es un intento ), pero nunca pierdo la oportunidad de sonreírle a un extraño en la calle, hacer pequeñas charlas cuando me encuentro con alguien o voy de compras ( que ha sido un gran esfuerzo más que hacer, porque cuando me siento muy mal, tiendo a aislarme ).
También dedico un poco de tiempo a colorear libros para colorear para adultos, aunque a veces creo que es una tontería, pero ayuda a mi mente a pensar de una manera diferente.
Pequeñas cosas así. Espero que al final, ya no se haga fingir y que realmente disfrute esas cosas y me ame un poco más.
El camino de regreso a una vida más pacífica es difícil. Es aún más difícil ya que cada persona es diferente, y todos serán suicidas por diferentes razones.
Soy consciente de que mi aporte puede no ser la respuesta.
Pero estoy dispuesto a ofrecerte una mano si alguna vez la necesitas.
