La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Existe una interacción poderosa entre nuestro cuerpo y las emociones: es imposible separar los dos. Cuando experimentamos trastornos emocionales, nuestro estado interno se altera. De manera similar, cuando experimentamos problemas o cambios físicos, nuestras emociones pueden verse muy afectadas.
La depresión, como la mayoría de las enfermedades físicas y mentales, es multifactorial y requiere una investigación global de toda su salud, no solo de su mente y cuerpo, sino de sus relaciones, su trabajo, su situación financiera, cómo se expresa creativamente, cómo se satisface. tu entorno y si estás dejando que brille tu Luz Interior.
Tratar la depresión naturalmente:
- Comienzo la universidad el lunes y necesito hacerlo mejor, pero no quiero que mi depresión arruine mi futuro. ¿Qué debo hacer?
- Mi compañero de PG estudia mucho, y me deprimo por esto. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Cómo es fallar el suicidio? ¿Tienes alguna historia que haga que alguien no quiera intentarlo?
- Cómo lidiar con la madre con depresión
- Cómo salir de la depresión escolar
1. Probar suplementos para mejorar el estado de ánimo
2. Evita la cafeína
3. Prueba la meditación y el yoga.
4. Hacer esfuerzos para reforzar su salud mental
5. Nunca te saltes una comida
En el centro de tratamiento de naturopatía Yogashray Sewayatan , utilizan una variedad de terapias naturales para tratar la depresión. Las prácticas diarias de técnicas de relajación definitivamente pueden marcar una gran diferencia en el manejo de situaciones estresantes de la vida que pueden causar ansiedad y estrés, y eventualmente conducir a la depresión. La acupuntura también puede ser muy eficaz para reducir la ansiedad en algunas personas.