Sé que esto puede sonar extraño, pero si estás dispuesto a experimentar, dale una oportunidad:
Dígase a sí mismo: “Ya no estoy interesado en nada”.
Dilo una y otra y otra vez. Dilo en voz alta. Dilo diferentes voces. Dilo frente a un espejo. Haz caras diferentes a medida que lo dices.
Extraña sugerencia, ¿no es así?
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Muchas veces, cuando pierdes tus intereses, hay una parte en tu mente / psique que te está secuestrando. Esta parte puede no tener ningún interés, pero otras partes de usted tienen. Solo necesitas acceder a una parte diferente. Al decir “Ya no estoy interesado en nada”, está permitiendo que esta parte se exprese. Muchas veces, con suficiente repetición, simplemente lo dejará ir.
Si eso no funciona …
1) Reconoce tu miedo. Nuestra falta de interés es invariablemente una consecuencia del miedo no reconocido. El miedo tiene una forma de suprimir nuestra curiosidad natural.
2) Cambia tu mentalidad fija . Si no está siguiendo su propio camino de crecimiento, desarrollando sus habilidades e inteligencias, generalmente es porque tiene una mentalidad fija.
3) Conoce tus fortalezas. Tome la prueba de fuerza del psicólogo Martin Seligman para determinar sus fortalezas de firma. Te ayudará a enfocarte en cosas que te traerán más satisfacción.
4) Comienza a tomar pequeñas acciones. Si has estado en una depresión por un tiempo, estás en inercia. Probablemente hay cosas que siempre has querido hacer, pero pueden haber sido suprimidas debido al miedo subconsciente. La única forma de eliminar el miedo neurótico es haciendo lo que temes. Toma pequeñas acciones que te ayuden a generar impulso.
Pero asegúrese de abordar su mentalidad primero porque, si no lo hace, es un desafío lograr un progreso significativo.