¿Cómo llega uno a la depresión que está tomando vida allí a los 25?

Answer 1

Todos somos diferentes, por lo que encontrar lo que funciona puede ser un desafío en sí mismo. Para algunos medicamentos que funcionan solos, otros tienen que tomar medicamentos y buscar otras estrategias para ayudarlos, y luego están aquellos que, por cualquier motivo, no pueden tomar medicamentos o no les funciona.

Algunas cosas que puedes probar:

• Obtener un fisico
• Tomar vitaminas o medicamentos (si los medicamentos empeoran su condición, asegúrese de buscar ayuda de inmediato)

Centrarse en algo

• Ejercicio
• Ejercicio y Depresión – Harvard Health
• Meditación / Relax / Leer
• Meditación y depresión
• Afirmaciones / Oración Diarias

• Escritura de diario
• Cómo utilicé la escritura para curar mi depresión sin tomar drogas
• Defender / ayudar a otros (se siente bien ayudar a otros / defender una causa en la que crees)
• El secreto de la felicidad es ayudar a los demás
• Arte (Crea algo hermoso en el que cada arte se adapte a ti)
• Fundación Art Save Lives
• Los beneficios del arte para la salud mental son para todos
• Disfruta de un juego de vez en cuando
• Cómo los videojuegos pueden ayudar con la depresión y la ansiedad | Geek y Sundry

No puedo tomar medicamentos. Mis dos métodos principales para aliviar mi depresión son los paseos relajantes y / o escuchar música. Me encantan los videojuegos, pero tengo que tener cuidado ya que se convierten en una adicción para mí. Tengo que administrar mi tiempo de juego con cuidado. Todavía hay noches que me levanto más tarde de lo que debería, pero no es todas las noches y todavía me levanto y hago lo que debo hacer.

Answer 2

Lo siguiente pretende ser un consejo personal basado en evidencia anecdótica. Como tal, es “ascientific”.

Si realmente eres un enfermo, el mejor consejo que he encontrado es el ejercicio. Sin embargo, no me refiero a flexiones en su casa, o correr afuera. Le convendría más ponerse en una clase con un capacitador que puede atender sus necesidades y darle su opinión. Es importante no (especialmente con la depresión) dónde está mejorando y dónde necesita avanzar. Esto le permite lidiar con la retroalimentación positiva y negativa de una manera holística, lo que creo que le permite comprender sus carencias y fortalezas sin que esto afecte su comportamiento sensible a las razones. Ahora, esto no es una panacea: requerirá que se empuje a sí mismo. Parte del proceso de recuperación exige que el individuo afectado haga un esfuerzo concertado para superarlo.

Como consecuencia, usted también genera confianza y quizás establece algunas relaciones impactantes mientras tanto.

Aquí, tengo en mente cosas como encontrar un entrenador personal, tomar una clase de yoga / artes marciales con un instructor comprometido.

Alternativamente, siempre puedes llamarme o enviarme un mensaje si quieres hablar.

Answer 3

Las infusiones de ketamina hacen maravillas. Si no puedes pagarlos, entonces prueba algunos hongos. Jaja, sé que suena mal, pero son más saludables para usted que los antidepresivos. La psilocibina (el ingrediente psicoactivo en los hongos mágicos) rompe los patrones de pensamiento negativos y se une a los inhibidores de la recaptación de serotonina (hormona feliz). Psilocybe cubensis se ha utilizado a lo largo de la historia en rituales chamanísticos para la curación espiritual. Una infusión de ketamina produce resultados similares, pero un médico la controlaría.

PS depresión = locura

Answer 4

Durante muchos años sentí que había algo mal dentro y no sabía qué era ni cómo hablar. Estuve en una relación de 6 años con alguien que me apoyó y me amó incondicionalmente. Ella se habría movido a cualquier parte para estar conmigo. La amaba, pero me sentía demasiado preocupada por nuestro futuro y la arruiné, escapé y finalmente me desmoroné 3 meses después, hace más de un año, he estado en terapia desde entonces, y la soledad que siento se relaciona con mi infancia. Con la comprensión de cómo me sentí, conocí a una nueva y encantadora chica con 10 meses de relación … No fue una buena relación, mucha lucha y me volví hacia la botella porque no sabía qué diablos estaba pasando y mi sentimiento abrumador volví a inundarme. Esta vez me quedé entumecido. Desde que se rompió hace casi 4 meses, nunca me avergoncé tanto de mí mismo, siento constantemente que todo es mi culpa y he firmado un contrato de trabajo porque simplemente no. concentrándose Estoy tomando medicamentos, pero siento que estoy retrocediendo más que hace un año. He elegido estar solo para trabajar a través del dolor y la avidez con la esperanza de que sea más fuerte, pero todo parece sombrío en este momento y estoy tentado a mudarme de mi ciudad natal. ¿Hay algún consejo o al menos espero que esto no pueda seguir cayendo?

Answer 5

Asegúrate de que los médicos de tu cirugía de gozan de este problema se encarguen de esto, necesitas antidepresivos si se está apoderando de tu vida y, más aún, el comienzo es tu gp.

Unirse a un grupo de apoyo tal vez incluso uno en línea.

Póngase en contacto con MENTE también. En línea puede ser útil.

No te rindas y sé complaciente.

Answer 6

La depresión puede hacerte sentir que es el único sentimiento en el mundo. No es. Puedes reevaluar lo que quieres de la vida. ¿Desea permanecer deprimido por el resto de su vida o quiere salir de ella? ¿Quieres una nueva carrera? Ir a la escuela y aprender un nuevo oficio. ¿Quieres cambiar tu situación? Busca ayuda.

Eres joven y esta no será la única vez que te sentirás deprimido. Hay otras situaciones que lo harán sentir de esta manera, pero puede pensar en otras cosas que quiere hacer con su vida en lugar de sentirse deprimido. Suenas como si estuvieras dejando que las cosas se acumulen. Toma control de tu vida. Toma el control de tu situación.

Toma una cosa a la vez. No hay excusa para tratar de tomar el mundo de una vez. Trata con una cosa a la vez y las cosas mejorarán. Recuerda que hay otro día. Puedes hacer otras cosas al día siguiente. Leer libros divertidos. Mira divertidos shows. Asegúrate de reírte de las cosas, esto te hará sentir mucho mejor.