Estoy sufriendo de ansiedad social al mismo tiempo que soy un nerd de libros. ¿Hay formas de salir de esta depresión?

Answer 1

Sí. Es posible que hayas escuchado este viejo dicho: ” Donde hay voluntad, hay un camino “.

Es bueno que seas un nerd de libros. No hay nada malo en ello. Pero, a veces es necesario mantenerlos a un lado, ya que la vida es más que solo los libros. Puede haber una relación vaga entre su ansiedad social y la nerdiness del libro. Pero no se puede echarle la culpa a este último.

Por lo tanto, en la medida en que se considera la ansiedad social, se puede superar mediante lo siguiente.

• Nadie es perfecto. Todo el mundo tiene defectos. No hay necesidad de avergonzarse al hablar con otros. Se como tu
• Saluda a las personas que conoces y sonríe cuando te tropieces con ellas sin pensar qué pensarían de ti.
• Recuerde, todos estaban socialmente ansiosos en un momento de su vida.
• Se sorprenderá de cómo los demás lo reciben cuando realmente comienza a moverse en un grupo. Se trata de dar ese primer paso. Ve, haz un movimiento.

Aclamaciones.

Answer 2

Hermano Ser honesto contigo es más importante.

Enfrenté desafíos similares en mi vida, pero hasta cierto punto no ahora, estos son los pasos que tomé para salir de la ansiedad social.

1. Concédete un tiempo de 10 a 15 minutos en un día. Habla contigo mismo. ¿Qué es eso que te impide hablar con los demás? ¿Qué es ese miedo que te detiene? Averiguar el punto ciego.

2. Vaya a un mejor amigo / miembro de la familia (madre, hermano, hermana) / persona mayor fuera de la familia, especialmente tíos vecinos. Estas personas siempre están abiertas para hablar, compartir su problema con ellos. No hay nada malo en compartir su problema y recibir comentarios de Ellos y tratar de seguir lo mismo.

3. Comience a correr / meditar / levantar pesas estas son las mejores maneras de evitar que piense mucho, verá una nueva versión de u.

4. Empiece a acercarse a la gente sin importar lo que vaya y converse al azar, Ej .: sobre el libro que leyó, las películas / series de televisión, los deportes o sobre la comida que comió anoche. Comience con algo pequeño y luego agregue estructuras.

5. Deje de desmotivarse o de maldecirse por lo que es, todos pueden tener una vida para cuidarlo, y dejar de pensar lo que otras personas piensan de usted o el tema sobre el que va a hablar. Nadie sabe todo, tenlo en cuenta.

Buena suerte, mantenga la cabeza recta, ofrezca respuestas directas y directas a aquellos que lo critican, independientemente del lugar en el que se encuentre, a menos que considere que es correcto, además de trabajar en su parte de comunicación, sea un CHAMP.