¿Ayuda una relación con la depresión?

Answer 1

Tengo dos preguntas en mi mente, usted está deprimido porque no está en una relación o quiere estar en una relación para mantenerse alejado de la depresión.

Trataré de responder a ambos aquí, para la primera, la respuesta es breve y simple. Si estás triste porque eres soltero, entonces no lo estés. Hay muchas personas que existen en la tierra, que son felices y sí, son solteras. Si hay alguien allí, obviamente nos sentimos cómodos de compartir cualquier cosa con él / ella, pero todos tenemos BFF con quienes podemos compartir todo. Incluso puede llorar sobre su hombro y puede abrazarse también. Entonces, no te sientas triste si estás soltero, espera el momento adecuado, tu persona especial llegará a tu vida tarde o temprano.

Para el segundo aquí hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tu mente ocupada.

Practique la atención plena: una mente deprimida tiende a reflexionar sobre todo lo que está mal y se preocupa innecesariamente por todas las posibilidades negativas que puedan surgir en el futuro. Este ciclo de pensamiento negativo refuerza la miseria y no es útil para superar la depresión. La atención plena implica centrarse en el momento presente y es una habilidad que se debe practicar.

Escuche Upbeat Music: siempre he pensado en la música como alimento para el alma. Una melodía optimista puede cambiar una atmósfera al instante y crear un ambiente más positivo.

Detén el diálogo negativo: las personas deprimidas tienden a ver el mundo de manera negativa. Cuando las cosas van mal, se culpan a sí mismos y cuando van bien, lo atribuyen a la suerte.

Distráigase: si es posible, haga todo lo posible por distraerse del pensamiento excesivo. Tus pensamientos son tus enemigos cuando comienza la depresión. Juega con una mascota o sal a pasear. Lea un libro si puede concentrarse o terminar un rompecabezas. Haz cualquier cosa que te distraiga de tus miedos y preocupaciones. Mantenerse ocupado es una forma efectiva de superar la depresión.

Escribir en un diario: un diario puede funcionar de dos maneras. Úsalo para escribir temores y preocupaciones. A veces, tener una salida de esta manera puede ser calmante y facilitar su mente. Otra buena manera de usar un diario (prefiero de esta manera) es anotar al menos cinco cosas cada día por las que estás agradecido. Esto nos obliga a pensar más positivamente y puede ayudarnos a recordarnos que las cosas nunca son tan malas. En un diario de gratitud, puede escribir sobre cualquier cosa que sucedió en el día que lo hizo sentir agradecido. Un extraño sonriéndote, el sol brilla … ¡cualquier cosa positiva servirá!

Conéctese con amigos: Esta puede ser una de las cosas más difíciles de hacer cuando se siente deprimido, pero es una de las actividades más gratificantes. Forzarte a salir. Aislarse de los demás puede parecer una buena idea, pero hay que ponerle un límite y luego volver a salir. Esto puede tener un gran efecto positivo en su estado de ánimo.

Duerma lo suficiente: el sueño y el estado de ánimo están estrechamente relacionados. El sueño inadecuado puede causar irritabilidad y estrés, mientras que un sueño saludable puede mejorar el bienestar.

Ejercicio: El ejercicio regular tiene beneficios para ayudar a superar la depresión. El ejercicio libera endorfinas que mejoran la inmunidad natural y mejoran el estado de ánimo.

No se rinda: la depresión puede hacer que quiera esconderse del mundo y desaparecer. Está bien tomarse un tiempo, pero tómate un límite de tiempo y luego haz algo productivo para mejorar tu estado de ánimo. La depresión se puede manejar bien y puede haber una vida maravillosa más allá de la depresión. Aguanta ahí y guarda la fe.

Answer 2

Usted está describiendo la razón exacta por la que las personas deprimidas corren el riesgo de abuso y explotación por parte de una pareja romántica. Hay muchas personas por ahí que casi pueden oler o tener de alguna manera el instinto de un depredador para atacar a otras personas que son emocionalmente vulnerables porque están deprimidas o solas, o ambas cosas.

Las personas que sufren de depresión tienen otra vulnerabilidad; se sienten tan mal consigo mismos que se relacionarán con personas con las que nunca pensarían involucrarse si fueran emocionalmente saludables.

Las personas que están deprimidas o incluso las que sufren de toda la gama de dificultades, frustraciones o contratiempos usarán un romance para evitar lidiar con los problemas y desafíos que están causando su sufrimiento. El romance es un escape muy común de la realidad, pero la realidad siempre nos alcanzará y nos pateará el culo.

También hay consecuencias para la persona con la que una persona deprimida se involucra románticamente. Si / cuando una persona deprimida se vuelve menos deprimida con el tratamiento, la pareja romántica con la que se enganchó cuando estaba deprimida es rechazada con mucha frecuencia … Los esfuerzos de la persona deprimida para mejorar.

Así que, con todo mi corazón, mi deseo para ti es que te concentres en ti mismo y te mantengas romántico hasta que estés emocionalmente más saludable. Esto podría ser más difícil de lo que anticipa porque, como ya he dicho, hay muchos individuos predatorios y / o parasitarios que se sienten irresistiblemente atraídos por alguien que está deprimido y / o es vulnerable. Es casi como tener un tatuaje objetivo que solo el parásito o depredador puede ver.

Answer 3

Sí, una relación definitivamente ayudará.

La gente vendrá y se irá, pero la única persona de la que no puede deshacerse es usted mismo. En estos momentos de necesidad, todos quieren un hombro en el que apoyarse. Pero nadie puede curarte, si no quieres curarte a ti mismo. El proceso debe comenzar desde dentro.

Una relación con tu ser primero es la que se desarrolla,

Mucha tristeza e ira desaparecerán una vez que comiences a confiar en tu ser interior para curarte. Créeme, el corazón tiene la capacidad de curarse mucho más allá de lo que sabemos.

La mejor manera de ponerte en contacto con tu Corazón es meditarlo, escuchar tu inspiración interior y seguirlo. Meditar en el corazón es una forma hermosa, simple y elegante de curarte.

Los pensamientos vendrán, la tristeza y la ira vendrán a ti, pero solo vendrá a ti para que te vayas. No luches contra eso. Simplemente, déjalo pasar como si fueras testigo de las nubes que pasaban por encima.

El corazón está lleno de amor y alegría. Esa es su naturaleza. En el momento en que uno lo descuida, comienza a vacilar

Pero cuando uno trae su corazón a las interacciones diarias, y deja que el amor y la alegría fluyan, a pesar de la propia tristeza, este amor y dicha no solo lo sanarán, sino que también se propagarán a los demás.

Sé que estas son las últimas cosas que una persona quiere escuchar, pero ¿y si te dijera que tiene la capacidad de sanar de verdad?

Si lo desea, puede sentarse suavemente con el pensamiento de que una luz divina dentro de su Corazón lo está iluminando desde adentro y la Fuente de esa luz lo está arrastrando hacia él. Sin embargo, sugeriría reunirse con un Entrenador de Heartfulness (en.heartfulness.org) para las primeras sesiones. Son amables, genuinamente serviciales y confiables, y están listos para ayudar en cualquier momento.

Deja que tu corazón fluya. Te sanará.

Answer 4

sí. El apoyo positivo de los demás es una ayuda gigante en la depresión. De hecho es algo necesario. muy a menudo, una mascota es buena para una persona deprimida, porque se vincula emocionalmente y se siente obligada a cuidar al animal, por lo que se desalienta el suicidio. Eso puede ser contraproducente, por supuesto, pero nada es infalible. Ejercicios espirituales como la oración y la meditación ayudan. Hacer ejercicio y trabajar en algún proyecto que valga la pena, por ejemplo, el voluntariado, ayuda. la depresión hace que una persona se retire, y estas cosas ayudan a sacarlos de sí mismos. obviamente, se debe obtener terapia, especialmente terapia cognitivo-conductual, que a menudo funciona y no toma veinte años de hablar de tu entrenamiento para ir al baño (y de llevar a los niños del shrink a la universidad). abrazar y llorar en un hombro son salidas normales para las personas deprimidas, ya que naturalmente buscan el contacto y la aceptación humana. Las iglesias a menudo tienen grupos de apoyo y otros también. buena suerte.

Answer 5

A corto plazo, la idea de relación suena emocionante y, cuando comienza una nueva relación, ciertamente es, pero desafortunadamente, debes amarte y respetarte a ti mismo antes de que puedas corresponder ese amor y respeto hacia otra persona.

Además, será difícil para esa persona conocerte realmente mientras estés en un estado de depresión. No verán la mejor versión de ti mismo y tampoco podrás ver la mejor versión de ellos.

Me entrené para salir de una depresión antes de que te lo prometo, es vencible. Al igual que ponerse en forma física, hay cosas que puede hacer para ver resultados. Acabo de escribir algunas de las tácticas en este post:

¿Cómo puedes ayudar a tus compañeros que tienen depresión?

¡Buena suerte y ayuda si necesitas algo!

Answer 6

Podría ayudar a algunos, pero una relación definitivamente no es la cura. Tener a alguien que te apoye durante la depresión definitivamente ayuda a suavizar el golpe, da una luz al final del túnel, hace que la vida sea un tono de gris más claro, pero no necesariamente evitará que sientas los síntomas depresivos. Tener ese sistema de apoyo podría ayudarlo a volver a ponerse de pie si le cuesta estar motivado, y hacer que vea a un buen terapeuta si se vuelve grave. Pero depende de cómo te hace sentir. No todas las relaciones son iguales, y no todos tienen lo que se necesita para apoyar a alguien que tiene una enfermedad mental.

Answer 7

Ayuda, aunque el deseo constante de una relación generalmente genera más depresión. Además, si bien inicialmente ayudará, también empeorará las cosas cuando termine. El amor es lo más importante del mundo. No entres en una relación porque necesitas que alguien se bañe en tu depresión, entra en una porque amas y aprecias a esa persona. De lo contrario será realmente insalubre y destructivo.

Answer 8

Tener un amigo puede ayudar con cierta tristeza, pero cuando sientes ese tipo de depresión, puede volverse más dependiente de la otra persona para hacerte feliz. Eso no es bueno y todo lo que hará es alejar a esa persona.

Ayudarte primero es la mejor decisión. Entrar en una relación para encontrar la respuesta a tu pregunta es una mala decisión. Querer un hombro para llorar solo hará que las personas no quieran estar cerca de ti en absoluto. Por lo general, la gente quiere que los demás sientan que pueden estar allí para ayudar. Un hombro amigable es mejor que una relación.

Answer 9

Estar en una buena relación sería útil si los dos pueden comunicarse bien y comprenderse y apreciarse abiertamente. Es muy importante que la persona con quien te relacionas entienda tu situación y esté dispuesta a caminar contigo sin usarla en tu contra para derribarte. Recuerde que, a menos que alguien haya caminado en sus zapatos, no entenderá por completo lo que está pasando, aunque lo desee.

Answer 10

Tener a alguien a quien voltear también, escuchar y abrazar ayudaría.

Pero lamentablemente la depresión solo se detiene cuando la ayudas a parar