¿Puede alguien que experimentó depresión y ansiedad ser un estudiante exitoso en un estudio posterior a la secundaria? ¿Cuáles son algunos consejos o experiencias que tuvo?

Answer 1

Sí. Lo hago, y me gradué con una maestría.

Mi trastorno esquizoafectivo golpeó cuando estaba en la escuela de posgrado. Afortunadamente, me aceptaron en dos escuelas diferentes, porque no estaba preparada para tener éxito académico y sobrellevar los síntomas de depresión, ansiedad y psicosis que me abrumaban. Me sacaron del programa en la primera escuela. Estaba devastada, pero no me rendí.

Me inscribí en la otra escuela que me aceptó ese verano, esta vez lista para cualquier cosa. Tenía que hacerlo sin medicación o terapia, porque parte de mi sintomatología era que no podía contarle a nadie lo que me estaba pasando emocional y cognitivamente. Pero tenía un plan.

Primero, tomé una clase en el verano para mojarme los pies. Hice todo lo que se requería en la clase y me hice hablar en clase y expresé comprensión al menos una vez en cada clase. Obtuve una A, y entonces decidí que era posible tener éxito.

A continuación, decidí que no me conformaría con nada menos que una A en cada clase. Entonces, comencé mi plan cuando programaba clases. Sabía que además del trabajo en equipo, tendría un trabajo a tiempo completo para combatir mis síntomas emocionales y cognitivos. Así que programé en consecuencia. Elegí tomar el número mínimo de clases por semestre que me permitiera estar a tiempo completo. De ser necesario, habría pasado la mitad del tiempo y habría puesto toda mi atención en una o dos clases a la vez, pero podría manejar 12 horas semestrales. Cuando programé mis clases, elegí momentos que serían menos estresantes para mí y tomé solo 1–2 clases por semestre que serían las más difíciles para mí, guardando otras clases difíciles para más adelante.

En clase, tomé un papel proactivo en mi progreso. Inmediatamente después de la primera vez que obtuve menos de una A en cualquier tarea, hablé con el instructor y le pregunté cómo podría haber hecho esa tarea lo suficientemente buena para una A. Tomé el entrenamiento de los instructores y lo hice de manera proactiva. A veces, enviaba un documento al profesor asignador, oa un miembro de la facultad equivalente para que me hiciera una crítica antes de entregarlo. Mi estrategia funcionó para mí y redujo mi ansiedad al abordar las ambigüedades antes.

Tuve una clase que fue particularmente desafiante. Se aplicó la estadística. Creo que mi primer grado fue una C, así que tuve varias discusiones con ese profesor. Tomé muy en serio sus sugerencias e hice mi trabajo meticulosamente y tediosamente. Escribí cada solución línea por línea, incluso si el siguiente paso para resolver la ecuación era simple, como combinar términos semejantes. Al final, conseguí una A, pero disminuí en la última tarea y obtuve una A- para el curso.

Entonces, mi estrategia funcionó. No obtuve un GPA de 4.0, pero mi 3.9+ fue lo suficientemente bueno para una membresía de por vida en Psy Chi: la sociedad nacional de honor para graduados de psicología.

Entonces, para resumir, la solución que funcionó para mí fue:

1). Toma una clase para sentir la escuela.

2). Establecer un objetivo elevado.

3). Programar cada semestre en consecuencia.

4). Sea proactivo sobre los cursos de cada clase.

5). Habla con los profesores. Es su trabajo enseñar. Obtenga el valor de su dinero utilizando sus horas de oficina a su favor.

Mis mejores deseos con tus actividades académicas.

Answer 2

En junio de 1972 estaba en un MVA, que resultó en tres fracturas de cráneo, un cerebro magullado, que no se encontró durante seis horas, neurocirugía, un coma de 8 días, tres semanas de parálisis y tener que volver a aprender a caminar y hablar. Me gradué de la escuela secundaria tres semanas antes del accidente. Cuando fui dado de alta del hospital, medía 6 pies de alto y pesaba 110 libras.

Mi corto plazo fue terrible. El estrés causó estragos en mi vida diaria. Me veía bien Entonces, todos pensaron que yo era igual que antes del MVA. Después de esperar un año, entré en la universidad. Pude completar mi licenciatura y comenzar a trabajar. En 1980 fue capaz de completar un título de posgrado. Estuve casado en 1985, y más tarde ese año tuve mi primer ataque. El ataque ocurrió en la noche, cuando estaba dormido. Mi esposa y yo nos reunimos con un neurólogo, quien nos informó que nunca podría enfrentar el estrés y que al final del día siempre estaría cansado. También, afirmó que la ansiedad / depresión es un hecho después de una lesión cerebral traumática (TBI).

En 1989 comencé a realizar seminarios a nivel nacional. Debido a que los seminarios / talleres requerían que yo hablara con adultos / profesionales, un amigo me sugirió que obtuviera un título de posgrado en educación para adultos y educación continua. Mi familia y yo nos mudamos 90 millas hacia el sur para comenzar mi estudio postsecundario. Antes de mudarme, encontré un empleo en la ciudad universitaria para poder mantener a mi familia. Mi estudio de doctorado se completó en diciembre de 1992. Durante este tiempo, trabajaba a tiempo completo y asistía a la universidad por la noche.

Un año más o menos, un psicólogo me hizo completar una batería para medir mi ansiedad / depresión. Mi depresión fue puntuada en los 80’s. Mi ansiedad se midió en el percentil 99. El psicólogo me informó que si no hacía algunos cambios en mi vida, podría esperar un ataque al corazón.

Bien, pediste consejos y sugerencias. Si desea obtener un doctorado, asegúrese de que sea un campo que realmente disfrute. Esté abierto a su profesor principal sobre sus desafíos. Tener una red de apoyo . Asegúrese de que su disertación es un tema que tiene una pasión. Y en mi opinión, sobre todo, considera por qué haces esto. Durante la primera noche de mi estudio de doctorado, el profesor afirmó que la mayoría de las personas que obtienen sus doctorados no recuperan su dinero.

Lo que le he dado es una breve sinopsis de lo que podría considerar. Para más detalles, eche un vistazo al siguiente enlace:

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