La depresión es un asesino silencioso. La depresión causa diabetes y otras dolencias tanto físicas como mentales. La depresión es causada por algunos problemas reales o imaginarios. La depresión dificulta la vida normal y, finalmente, obstaculiza la carrera y el futuro futuro. ¿Por qué tal efecto perjudicial es inevitable? No, en absoluto. Hay una salida para esto. Tengo sugerencias y me gusta compartir con mis amigos. Solo sigue lo siguiente que creo que será útil.
1) Las principales fuentes de depresión son algunos problemas reales o imaginarios, como el desempleo, el aislamiento, el desastre financiero, etc. El problema se resolvió a la mitad, cuando señala el problema y lo escribe. Ahora necesitas una fuerte voluntad para resolver el problema completamente. Nunca sueltes el corazón. El éxito está por delante.
2) Nada es imposible en este mundo. Cuando hay una voluntad hay una manera. Cada problema tiene su solución. Solo tenemos que encontrarlo. Un hombre
¿No tener extremidades o vista puede luchar la batalla de la vida con éxito? ¿Entonces por qué no podemos con todos ellos? ¿Toda la gente vive y se enfrenta a la vida audazmente? ¿Por qué no podemos? Si todos pueden? ¿Por qué no podemos? Por supuesto que podemos y todos podemos. Tenlo siempre en cuenta
3). Para eliminar la debilidad mental, en primer lugar, se debe aumentar el rendimiento físico. Para este ejercicio físico es necesario. Las actividades al aire libre con otros en campo abierto o gimnasio serán buenas. Esto controla la depresión.
4) Yoga, prayanams y meditación aumentan la fuerza mental y la confianza en uno mismo.
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5) Surrende a Dios o cualquier Superpoder según su elección. Te hará mentalmente fuerte y seguro. La oración regular ayudará mucho en este propósito. Investigador moderno lo ha demostrado científicamente.
6) Desarrollar una mentalidad positiva. Sacudir todas las negetividades. Mezclar más y más con personas de mentalidad positiva. Venda a sus amigos favoritos, comuníquese y comparta todo con ellos de manera honesta. La depresión será controlada.
7) Las actividades creativas son útiles. Las artes escénicas como la recitación, el baile, la actuación, etc. ayudarán a eliminar la depresión.
8) Considérate fuerte en todo. Vivekananda dijo que un hombre es lo que él piensa para sí mismo. Si te consideras débil, te vuelves débil. La debilidad es la raíz del pensamiento excesivo.
9) Señala las causas de la depresión. Escríbelos. Ahora piense uno por uno sistemáticamente. Las personas están sometidas a la depresión pensando demasiado en un futuro invisible. La vida y los seguros generales, los hábitos saludables, la compañía de personas y amigos de mentalidad positiva, el trabajo duro, la disciplina son unos pasos para controlar la depresión sobre el futuro. Piense positivamente sobre sus activos y pasivos. ¿Hay alguna alternativa? Este es un pensamiento positivo y constructivo, que elimina la depresión.
10) Recurre a la naturaleza. La naturaleza, como la madre, está siempre lista para apoyarte. Sal y siente el ambiente de la naturaleza refrescante. Verdor con flores de colores.
Bienvenido. Majestuoso amanecer y atardecer es para ti. El canto de los mejores pájaros va a despedirse en la noche. ¿Todavía estás deprimido?
11) Vives en un pueblo o pueblo. El pueblo es parte de nuestro estado. Hay una puntuación de estado en la India. Hay hudreds de país en Asia. Hay una serie de continentes como Asia. Luego viene a la idea de la Tierra, el sistema solar, la galaxia y así sucesivamente. En un vasto universo sin límites, ¿dónde están tú y tu depresión? Es despreciable. Nada ha sido cambiado en la naturaleza. El cielo nocturno es igualmente majestuoso y precioso. Rabindra Nath Tagore recuperó su tranquilidad después de la muerte de su hijo favorito, al ver el vasto cielo adornado con estrellas. Se dio cuenta de que el dolor personal es nehligible e insignificante para la inmensidad del universo. ¿Es tu dolor más severo que el suyo?