¿Cuál es la mejor manera de lidiar con los exámenes de depresión?

Depende si la depresión es durante los exámenes o después de que los resultados hayan salido. Durante el tratamiento, diría que mantén la perspectiva sobre lo que quieres de tus exámenes, nadie más. Cuando era más joven estaba bajo la presión de la familia / sociedad, enfocándome en lo que pensarían si fallaba. Estaba más deprimido por eso que con el examen. Mientras se preparan, intente mantenerse alejado de personas tóxicas negativas. Si no va a someterse a un examen de medicación, más que nunca siga las recetas de la carta o su cuerpo se estropeará. Reciba el apoyo de un terapeuta y / o profesionales médicos si los necesita. No realice ajustes repentinos al tratamiento como nuevos medicamentos mientras se prepara.

Si te deprimes después del examen porque el resultado no era lo que querías, rodéate de personas positivas, quién te apoyará. Recuerde que no es una mala persona si no pasó un examen, no es un delito. Los exámenes no definen quién eres como persona. Mantenga sus propios objetivos personales en mente en todo momento, de nadie más.

Personalmente nunca tuve una experiencia así, pero me gradué de la escuela secundaria a los 14 años y pasé más de 20 años en universidades obteniendo múltiples títulos. Lo que significa que prosperé en el proceso de aprendizaje y, en lo que a mí respecta, los exámenes parecían tan mundanos como la primera vez que me sacaron de la clase en el tercer grado y planté una prueba de cociente de inteligencia Mensa frente a mí. Me encogí de hombros, lo atravesé y luego me pregunté de qué iba todo eso. Luego entraron mis padres y todos hablaron en la oficina del director, y luego un tipo salió y dijo: “Mark, nos gustaría llevarte a una escuela para niños especiales”.

Ahora, solo tenía 6 años, sí, me habían salteado dos veces en un año porque ya había aprendido por mí misma más allá del nivel 2 y la preocupación de las escuelas era dónde ponerme luego porque el grado 3 no lo estaba cortando ya sea.

No me vi a mí mismo como inteligente, o como un niño inteligente. Hasta ahora me habían acusado de ser un tramposo y había impuesto castigos corporales por mentir cuando dije que nunca había hecho trampa. Lo cual fue aclarado por mis padres, quienes dijeron que era inteligente para mi edad.

Todavía en la mente de un niño de seis años, tengo al hombre que se alza sobre mí queriendo llevarme a una escuela especial. Bueno, no era “brillante”, la palabra en el patio de recreo era que “especial” significaba retardado. Me vino a la mente que no me estaban asignando calificaciones más altas, sino que me estaban poniendo en clases de retraso, y ahora era demasiado retrasado para el sistema.

Tardé unos días en calmarme y en obtener una aclaración. Ayudó cuando alguien no me habló de manera condescendiente. Finalmente decidí que solo quería quedarme en casa, con mi familia, los matones habituales y las tonterías y hacer todo lo posible por no adelantarme mucho a las cosas.

Entonces, terminé haciendo muchas cosas extra curriculares y así es como conseguí que me otorgaran varias becas académicas.

Pasé a ser el psicólogo que soy hoy y puedo decirle que lidiar con cualquier depresión es aceptar que usted tenga alguna medida de depresión y que debería buscar un abogado profesional. La mayoría de las escuelas deben tener un profesional de este tipo que pueda ayudarlo a trabajar en lo que está pasando. El primer paso y, a menudo, el más difícil es el de pedir ayuda. Entiendo lo desalentador que puede ser. Tengo los años de experiencia de mi lado de la cerca, lo que me da una vara de medir muy larga.

Definitivamente no seas honesto. Es contraproducente y tergiversan tus palabras de tal manera que ya no estás deprimido sino que eres un psicópata absoluto.