Va desde completamente normal hasta moderadamente grave.
Todo el mundo se disocia a veces. ¿Alguna vez condujo a su casa y se perdió en sus pensamientos para no recordar la unidad real? Eso es disociación. ¿Has estado soñando despierto durante la clase y olvidaste que estabas sentado en clase? Disociación. ¿Alguna vez tuvo éxito en fingir que la música navideña cliché en la radio no estaba sonando? Disociación.
La disociación es solo un problema cuando ocurre con tanta frecuencia e incontrolablemente que está mentalmente distante cuando no quiere estarlo, o cuando sería mejor estar presente. Este tipo de disociación ocurre en varios tipos de trastornos, pero los trastornos disociativos se denominan así. Personalidad limítrofe, trastorno disociativo, trastorno de identidad disociativo; a veces trastorno de estrés postraumático, a veces la depresión. Depende de tu estilo; algunas personas son más propensas a “escapar” mentalmente de una situación estresante que otras.
El “escape mental” cuando no puede salir físicamente de una situación estresante es en realidad una estrategia de afrontamiento. Tal vez finges que no estás realmente allí; tal vez sueñas despierto tal vez simplemente te alejas de tus emociones e intelectualizas las cosas. A veces, cuando las personas están estresadas, es simplemente cómo sobreviven, pero puede llegar a ser un hábito, una tendencia tan fuerte que las personas se disocian incluso cuando no quieren hacerlo, incluso cuando intentan mantenerse presentes. Entonces llega a ser un problema, y necesita tratamiento.
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Perder el rastro de una hora podría significar que estabas haciendo algo mundano que no recuerdas. Es bastante fácil de hacer si estás viendo la televisión en un bla, o si juegas un juego no particularmente emocionante. Si sucediera repetidamente, podría preguntarle a un médico, ¿pero solo una vez? Nah La gente sueña despierto y pierde la noción del tiempo; La gente toma una siesta en un día perezoso. No somos computadoras rígidas que graban todo impecablemente. Si no recuerda algo que realmente debería poder recordar, pregúntele a su médico. De lo contrario, no es gran cosa.