La respuesta más simple que tengo para ti es creer en ti mismo. Lo sé, más fácil decirlo, que hacerlo! Pero estas creencias profundamente condicionadas acerca de ti como ser inferior e inferior no son ciertas. Nuestro hábito de rebajarnos mientras elevamos a otros tiene sus orígenes en la infancia. Si crecimos, tuvimos experiencias de no sentirnos validados por nuestros cuidadores (padres, maestros, etc.) y, en particular, si nos criticaron repetidamente, no desarrollamos una autoestima saludable, lo que imprimió una sensación de inadecuación. Con el tiempo, podemos comenzar a internalizar esa voz crítica, y al dejarnos caer, incluso como adultos, podemos convertirnos en un hábito o programa inconsciente (como un programa de computadora) con una vida propia.
Inherentes a nuestra verdadera naturaleza esencial , cada uno de nosotros tiene capacidades y potenciales únicos … ¡si solo tuviéramos los ojos para verlos! Afortunadamente, hay algo que podemos hacer para mejorar nuestra visión. Esto implica tres pasos 1. Testigo . 2. Desprendimiento 3. Afirmación
Nunca pierda la oportunidad de presenciar , o darse cuenta, de su conversación y reprimendas negativas. Al desarrollar un testimonio del programa / hábito, ya no funciona de manera inconsciente. Cuando lo hacemos consciente, estamos retirando su poder sobre nosotros. Luego, aléjese de esto recordándose que estos pensamientos limitantes provienen del condicionamiento de su infancia y no son lo que usted es. Finalmente, afirme lo que es verdad acerca de usted más allá de lo que esta voz interior crítica le está diciendo. Este paso importante es sobre la reprogramación de la mente subconsciente. Puedes decir algo como “Estoy completo y completo, igual que con mis propios dones y potencial únicos”.
¡Haz estos tres pasos cada vez que tu crítico interno levante su cabeza no deseada! A medida que comience a crear cierta distancia entre quién es usted realmente y esta voz interior crítica, comenzará a encontrar un nuevo espacio interior y libertad, y en este espacio sus ojos comenzarán a abrirse a la posibilidad de que hay más para usted que usted. Se han podido dejar ver. Ya no se ve obstaculizado por el molesto comportamiento autodestructivo del crítico interno, una confianza interior y un valor nuevos recién descubiertos comenzarán a afianzarse en usted. Lo mejor de todo es que podrás admirar a otros por sus logros, ¡además de celebrar los tuyos!
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