Cómo superar la herida del rechazo.

Hola, así que vamos a sacar los hechos obvios (y fácilmente repetibles) del camino …

El rechazo no es agradable. Es un detalle negativo y le proporciona una sensación particular de pérdida. Es una forma de sentir que no vale la pena, incluso si hace una oferta con los valores más bajos que puede ofrecer con la esperanza de que alguien la acepte … Esto es lo que básicamente digo yo, puede bajar el listón tanto como es. Es posible para ti, y la gente todavía te rechazará.

Es un sentimiento horrible que te hace sentir no solo rechazado por las personas, sino que te rechace a ti mismo. Aprendes que hay tipos particulares de personas por ahí que simplemente no les gusta quién eres o lo que tienes para ofrecer … Y, honestamente, el rechazo es algo horrible y lleva mucho tiempo superarlo.

Algunas personas, como los otros comentarios, dicen “intenta, intenta y vuelve a intentarlo”.
Algunas personas dicen “ábrete parcialmente y tómalo un poco a la vez. No te presiones demasiado
Algunas personas dicen “simplemente renuncie, reduzca sus expectativas al nivel más bajo que pueda obtener y viva con eso …”

Pero no hay nadie más justo para ti que tú.
Te conoces mejor que nadie, y aunque estás haciendo una pregunta en particular, aún estás buscando una respuesta específica. Si bien la variedad es la sal de la vida, cuantas más opciones tenga, más posibilidades tendrá de ser rechazado.

Entonces, ¿qué consejo tengo para lidiar con el rechazo?
En mi experiencia, se trata de esperanza, de establecer expectativas y de conocer sus posibilidades.

Esperanza: cuando se llega a esto, confiar demasiado puede pasar por arrogante y dar como resultado connotaciones negativas. Pero tener poca confianza puede pasar a ser incapaz, lo que significa más connotaciones negativas. Ambos pueden causar un efecto de golpe y dañar tu orgullo y tu opinión personal sobre ti mismo con el tiempo … Así que, espera … Al esperar algo, te abres a la posibilidad de un buen resultado, pero casi esperas uno malo. De esta manera, si pasa algo malo no te sorprende mucho. ¡Pero si algo bueno sucede, vale totalmente el esfuerzo!
Mínima decepción, máxima ganancia … ¿No suena como un balance que vale la pena tener?

Estableciendo expectativas – Entonces, seamos claros. Te conoces mejor que nadie. Por lo tanto, no le corresponde a nadie más decirle cuál es el mejor enfoque para usted. Tienes limitaciones y expectativas de ti mismo … Sin embargo, hay una cosa que debes aprender más que cualquier otra cosa … ¡ERES LO QUE ERES! Y la gente NECESITA aceptar eso de ti. Si no pueden, entonces es SU problema, ¡NO TUYO!
Por lo tanto, recomendaría establecer un nivel para ti mismo y mantenerlo. Sé quien TÚ quieres ser, no lo que ANTES QUIERE que seas. Al hacerlo, no te rebajas a longitudes increíbles solo para que te acepten. Esa es la forma más rápida y más segura de golpear el fondo de la roca en un tiempo casi nulo.
… Eres quien eres.

Conocer sus posibilidades: es un poco más difícil de dejar, y realmente requiere la solución de “intentar, intentar y volver a intentar” para que funcione.
Sus posibilidades de éxito se reducen a sus niveles de confianza, lo que requiere experiencia. La educación puede llegar hasta cierto punto, pero la experiencia es la verdadera fuente de conocimiento. Por lo tanto, cuando se trata de elegir qué hacer, conozca las limitaciones de sus expectativas antes mencionadas y aplíquelas a una fuente en particular. Ya sea personas, una actividad, un lugar y / o una ubicación laboral … Sea lo que sea … Sus posibilidades aumentan cuando mira más hacia un grupo más compatible con su área de especialización. Por ejemplo, si REALMENTE te gustan los videojuegos pero te gustaría tener una novia, busca en la comunidad de juegos en línea para que alguien se lleve bien y trata de aumentar tus posibilidades a través de la comunicación básica. Comience con similitudes y trabaje expandiéndose sobre eso. Si las cosas van a extenderse más allá de la comunicación básica, lo harán. Si no, no dejes que esto te desanime porque AHORA tendrás a alguien que te acepta por lo que eres.

Al final, el rechazo es simplemente un efecto negativo de intentarlo, y es inevitable en este mundo. Trata de resistir lo mejor que puedas, pero no te pierdas en el proceso.

Espero que esto te ayude a ti y / oa cualquier otra persona que necesite orientación. Prefiero intentar y ser tan generalizado con mis respuestas como puedo no ser demasiado específico y comenzar a aislar a las personas. Cada caso es único para el individuo y lo respeto.

Hay realidad y luego hay imaginario. En algún lugar entre los dos está la realidad que experimentas a nivel personal.

Después de leer tu comentario, parecías disfrutar abriendo la herida del rechazo, cortándola más profundamente y más ancha como si quisieras mirar dentro del rechazo.

Mira. No hay nada dentro del rechazo. Está desprovisto de vida. Está muerto.

Dejé de contar Debe haber usado la palabra “rechazo” más de diez veces para expresar el sentimiento de “rechazo”.

¡El rechazo apesta!

Es una sensación terrible. Pero no tienes que sentirte como un rechazo a menos que disfrutes cantando la misma narración para ti mismo. Por qué condenarte a ti mismo a la misma historia.

La infancia es un gran problema. Es importante que un niño tenga una educación positiva equilibrada y bien nutrida para tener acceso a una mejor calidad de vida.

En realidad, tienes opciones.

Puede llevar la misma melodía de rechazo o puede crear otro futuro nuevo. Tu tienes que decidir. Ningún cuerpo más puede.

Es difícil pero posible.

Todo lo que necesitas es ver la posibilidad de cambiar.

Reemplace “rechazo” por “regocijarse”.

El sentimiento de rechazo lo lleva hacia atrás porque se siente más seguro. Alégrate te lleva hacia adelante porque tienes que enfrentar tus propios miedos.

Tienes que pensar en el futuro de la manera que quieres interactuar con él. No lo evites. Ya sabes a dónde conduce el sentimiento de rechazo. ¿Por qué volver a vivirlo?

Cada vez que surja la “herida de rechazo”, dígase a sí mismo que “Necesito reemplazar este sentimiento con alegría. Avanza, avanza ”

Tome cada día un paso a la vez.

Eventualmente, descubrirá que los escalones hacia adelante estaban claramente delante de usted porque el rechazo se sentirá como un recuerdo lejano. Y avanzar es la única manera de ir. La herida emocional y mental se habrá curado con tu sentido de alegría.

La alegría se encuentra dentro de tu conciencia emocional provocada por tu conciencia espiritual.

La herida del rechazo ES causada por el rechazo y ES el dolor del rechazo, en una forma más traumática.

Hay dos formas (o tres combinando lo mejor de ambos mundos) para pensar sobre esto:

Comprender que cada rechazo de la figura de tu infancia no es realmente culpa tuya y no es personal . A la gente le gusta la música de jazz pero te gusta la música clásica. ¿Están bien o mal? No hay respuesta definitiva. Por lo general, cuando las personas rechazan, se trata de un lugar donde se comparan entre su sesgo y el suyo. Cada uno a su opinión. A veces, también tú también rechazas a las personas debido a ciertas creencias que tienes, ¿no es así? Es parte de nuestra naturaleza instintiva donde formamos y reunimos grupos para nosotros y rechazamos a aquellos que difieren de nosotros.

O

Para darse cuenta de que tiene mucho más que mejorar y la próxima vez que los encuentre, los impresionará en lugar de obtener sus rechazos. Además, también aprendes a ser más resistente e incluso “ más inteligente ” en el camino, ¿por qué no pensar desde esta perspectiva?

¿Por qué eso te hace más inteligente en lugar de ser más sabio?

Debido al hecho de que, si somos verdaderamente sabios , ni siquiera nos divertiremos con esta “herida / dolor” de rechazo y continuaremos con nuestras vidas y seguiremos adelante con este dolor al tomar el control de nuestras vidas. No es un control total, nunca podemos tomar el control total de algo hasta cierto punto, pero al menos los que puede, lo hacen funcionar para usted y su entorno.

Les deseo todo lo mejor y decidan por ustedes mismos cuál es la mejor manera de superar esto.

Y lo más importante, ¿estás dispuesto a superarlo?

Te va a encantar esta respuesta.

¡Si quieres acostumbrarte al rechazo, necesitas practicarlo!

. Ir a un centro comercial Elija a un miembro del sexo opuesto que se les acerca y dígale “hola, estoy aquí para reunirme con un par de amigos; lo encuentro extremadamente atractivo”. ¿Puedo tener tu número telefónico? Si no quieres darme tu número personal, escribe uno falso, está bien “.

Practica una y otra y otra vez.

Una de las razones por las que esto funcionará tan bien es que usted no está emocionalmente involucrado, ni siquiera intentado, en la persona con la que está hablando.

Ellos son simplemente un extraño al azar. Por lo tanto, el rechazo, si hay uno, no se toma personalmente.

No puedo tomar crédito por esto … saqué esta idea de la “Semana de trabajo de 4 horas” de Tim Ferriss.

Anthony, nos hiciste esta pregunta y luego, de manera interesante, a través de tu subtexto y un largo comentario, te hiciste un psicoanálisis completo respecto a tu percepción de cómo has recibido esta herida percibida por el rechazo en la primera infancia. Parece que lo has hecho tan profesionalmente que me sorprende que no hayas encontrado una respuesta a tu propia pregunta.

No soy profesional aunque, como la mayoría de las personas, he experimentado el sentimiento emocional de rechazo. En mi opinión, hay dos formas fundamentales de lidiar con el rechazo.

La forma más sencilla:

Tenga en cuenta que en la vida todos seremos rechazados de una forma u otra por alguien u otra. Puedes sentirte herido, es una emoción natural, pero puedes dejar que te sane una cantidad de tiempo razonable. Si sigues concentrándote en esa “herida” que creaste conscientemente para ti mismo, solo se hará más grande y más fuerte y estarás estancado con ella durante mucho tiempo. Después de que se haya recuperado del shock / dolor, coloque una escayola en él. Entonces podrás despegarlo y desarrollar la mentalidad de que esto no fue así y la próxima vez tendrás mejor fortuna. Retira tu mente de este concepto y dedícate a otras cosas. Haga ejercicio, una caminata diaria puede ser, algunas sesiones de gimnasia, puede ser algo de yoga para calmarse y centrarse. Empezar un hobby. Consigue más sociable.

La manera más difícil:

Puedes psicologizar y psicoanalizar ad infinitum. Es difícil hacer todo esto por su cuenta, como tener un debate de una manera con uno mismo. Es posible que necesites ayuda profesional en forma de consejero / terapeuta para llegar al punto crucial de tu problema, que de lo que dices emana de tu infancia. Esto no es fácil de resolver y probablemente tomará muchas sesiones de asesoramiento. Lo guiarán en cuanto a la mejor terapia adecuada para su problema. Tenga en cuenta que puede llevar mucho tiempo y ser costoso.

Ambas formas no son fáciles. Se necesita motivación, coraje y compromiso para resolver este tipo de angustia mental.

Cambia la vida de alguien al menos una vez al día. Si no es posible hacer un acto de bondad al azar todos los días. Al ayudar a los demás, te ayudarás a ti mismo. Observe el efecto psicológico llamado brillo posterior: la sensación cálida que siente después de ayudar a otro. En algún momento te darás cuenta de que eres parte de la humanidad y te sentirás bienvenido en cualquier lugar. Lo que más nos necesita es un sentimiento de pertenencia para no curar una herida de rechazo. Centrarse en la idea positiva.

Eso suena dificil

Me han rechazado tantas veces que he dejado de contar en un momento en que me dijeron algo que me ayudó y espero que le sirva de ayuda.

La mayoría de las veces, al igual que nosotros, los demás solo piensan en sí mismos, no en ti o en quién o lo que eres o puede que estés sintiendo

Entonces, no vea el rechazo como un reflejo de su insuficiencia, sino simplemente porque no ve sus talentos.

Así que siempre pregunté por qué me rechazaron y si pensaba que un punto era válido corregido si quería y, a veces, simplemente pensaba que su pérdida

Porque en realidad, en la vida, serás rechazado, duele y el tiempo es el único sanador, pero estar seguro de que lo que pensabas que era verdad al verificarlo te da una opertinidad para aprender de una debilidad o decir no, soy yo, la pérdida de otras personas.

Espero que tgat ayude y podría agregar una pregunta valiente para preguntar, respetar

¿Que esta pasando? Acabo de responder casi exactamente la misma pregunta.

La respuesta de Patrick Edwin Moran a ¿Cómo se cura una herida de rechazo?

Para ser franco necesitas hablar con un terapeuta. Este problema va más allá de los simples consejos de internet.

Voy a que el rechazo sea parte de la vida. TODOS seremos rechazados en algún momento, por alguien, por razones buenas, malas y estúpidas. El mundo no terminará si eres rechazado, incluso si te apetece.

Puede ser bueno intentar ver a tus padres como personas con fallas y fallas. Personas que pueden haberse encontrado con algo que no pudieron manejar y arrinconar de maneras en las que todavía te estás recuperando.

No lo hace correcto, pero tal vez entenderlos podría ayudar a aliviar el dolor.

Trate de encontrar el rechazo en la infancia que un rechazo presente le recuerde, y comprenda que los dos no son lo mismo. Si te sentiste rechazado por un padre, si no lo justificas puede arruinar tu vida. Si lo rechazan como adulto, tiene recursos que no tenía cuando era niño. Luego hable de ello tanto como pueda con un buen oyente.

Mira gatitos y cachorros. Son más independientes que los humanos. ¿Tienen algo de lo que los humanos podamos aprender? Sin embargo, se adhieren a sus dueños con los que crecen. ¿Qué podría pasar si vuelven a encontrarse con sus padres?

gatitos adoptados – YouTube

Eso no es comparar humanos con gatos. Solo para considerar lo que podemos aprender de otras especies como siempre lo hicieron nuestros ancestros sabios.

Me gusta la sugerencia de Eddie Wetmore de practicar el rechazo. En cosas que no te importan.

todos odian el rechazo, todos tienen algún sentimiento de rechazo infantil que llevan consigo. ¿Pareces estar diciendo que cuando recibes el rechazo, vuelves a ser ese niño y el dolor es intenso? Usted ha considerado que podría ser el “miedo al rechazo”, pero sabe que en realidad es solo el dolor abrumador. – ¿Y te sientes increíblemente estigmatizado y desagradable de nuevo?

Voy a sugerir una terapia, alguien que te ayude a superar el dolor de la infancia y te ayude a controlar el rechazo para que no sea tan debilitante.

Si su problema fuera el miedo al rechazo, probablemente podría trabajar con un libro o dos y tal vez algunos artículos sobre el tema.

pero lo que tienes es probablemente más serio y puedes usar algo de ayuda para resolverlo. ¿No me imagino que tendrías que hacer terapia por siempre pero quizás por algunos meses? Sé que la gente quiere evitar la terapia, pero me parece que ha tenido dolor durante mucho tiempo y esta es una oportunidad para tratar su problema, por lo que no es tan abrumador. Debes cuidarte y realmente mirar en eso.

En lugar de pensar en eso como un rechazo, piensa en las cosas que están mal con el bastaRd que no se merecen, encuentra a alguien incluso MEJOR, haz que esa persona se arrepienta de no tenerte … ¡BUENA SUERTE!

Que se jodan. Aprende a no sentirte herido cuando te rechacen. Puede que no sea fácil pero se puede hacer. Vaya a un psicólogo o consejero si es necesario. Tu herida viene de la baja autoestima. Mereces tener un sano sentido de autoestima.

Es como perder un tiro en la piscina. Lo que buscabas, golpeas la pelota, vibra alrededor del bolsillo, se despliega pero cae en otro bolsillo.